Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.343
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Maar wel beter dat je weer genezen bent dan!
Nasleep van, heb gemerkt dat die 4 dagen thuis (yes, niet gaan werken) me ook goed heeft gedaan. Nu die week rust optimaal gebruiken..
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat Sanca je ziek heeft gemaakt om je moderator-plaats te pikken.
Ziek zijnde had ik juist meer tijd om op DBB te zitten
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ja maar de bedoeling was dat je het loodje ging leggen. Maar hij wist niet dat je reeds immuun was aan builenpest.Ziek zijnde had ik juist meer tijd om op DBB te zitten
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Zal ik jou eens een paar builen bezorgen ?
ROFLOL
Ik wist dat als ik builenpest als ziekte ging gebruiken dat je ging zeggen dat je me wat builen ging geven.
HAhahha, gelukkig weet je niet dat ik in Buggenhout woon... Oeps;
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Als ik jou was lette ik een beetje op mijn woorden, ik zit net aan een 3-dagen-rust-rage
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ok, laat me weten dan wanneer het terug veilig is
Zondag is weer trainingsdag en dan ben ik weer in mijn nopjes
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Graag jullie advies jongens!
Ik ben vrijdag aan m'n laatste kracht training begonnen (nee niet ooit!) in be4 je kan beter stoppen en bla bla.
Gisteren en vandaag low carb. Ik wil minstens 3 keer cardio gaan doen deze week om toch niet stil te zitten.
Hou ik het op deze dagen gewoon low carb zoals op rustdagen (BCAA's etc rondom m'n cardio sessie) of neem ik rond m'n training toch carbs op?
Ik ben vrijdag aan m'n laatste kracht training begonnen (nee niet ooit!
) in be4 je kan beter stoppen en bla bla.Gisteren en vandaag low carb. Ik wil minstens 3 keer cardio gaan doen deze week om toch niet stil te zitten.
Hou ik het op deze dagen gewoon low carb zoals op rustdagen (BCAA's etc rondom m'n cardio sessie) of neem ik rond m'n training toch carbs op?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Deze ochtend gewogen, 84 kg.
Vandaag cardio.
46 minuten op de treadclimber. Volgens dat toestel 750 kcal kwijt, 4.8 km (snelheid max 6.4/uur).
Nat in het zweet, ging goed.
Erna wat pompen+buikspieren. Morgen of woensdag nog wat cardio gaan doen.
Low carb de hele week...zondag cheatdag en maandag KT
Vandaag cardio.
46 minuten op de treadclimber. Volgens dat toestel 750 kcal kwijt, 4.8 km (snelheid max 6.4/uur).
Nat in het zweet, ging goed.
Erna wat pompen+buikspieren. Morgen of woensdag nog wat cardio gaan doen.
Low carb de hele week...zondag cheatdag en maandag KT
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Had het idd vernomen, vandaag op nuchtere maag gaan trainen, direct erna BCAA's. Volgende sessie neem ik ze gewoon ervoor. Erna heb ik al een eiwit en vetrijke maaltijd.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
als je een mix vind van BCAA's/citru/glut is dat nog beter
XXL Recovery formula bv. Door de combikrijg je een invloed op je serotonine waardoor je minder snel vermoeid raakt. Het word natuurlijk helemaal
mooi als je er nog een capje cafeine bijflikkerd
EDIT: en ben jij nog ineens moderator?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
als je een mix vind van BCAA's/citru/glut is dat nog beter
krijg je een invloed op je serotonine waardoor je minder snel vermoeid raakt. Het word natuurlijk helemaal
mooi als je er nog een capje cafeine bijflikkerd
EDIT: en ben jij nog ineens moderator?
Jep, sinds een dikke 2 weken nu
Ik heb de EAS van XXL ik ga het daar even mee doen!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja sanca! Waarom geen cardio? Als je niet balls to the wall gaat kan het heus geen kwaad.
Het is per slot een hele andere belasting en je CNS krijgt ook niet op zijn donder
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
ik heb nergens last van of iets dergelijk...Voel me ook niet vermoeid. Dus gewoon wat cardio om me bezig te houden!
