- Lid geworden
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
- Topic Starter
- #261
Squat
3x5x110k
Seated Military Press
3x5x50k
Deadlift
1x5x125k
1x1x150k PR!
Chin-Ups
2x5xBW
1x5xBW-10k
Gister m'n training iets ingekort en wat sneller dan normaal gedaan, moest de avond/nacht nog werken dus had niet al te veel tijd. Wel weer een Deadlift PR eruit geperst, m'n grip was wel om te janken, maar met elke vezel in m'n handen die barbell omklemd! Squats iets minder zwaar dan normaal om m'n onderrug even wat rust te geven.
Seated Military Press heb ik volgens mij ook nog nooit zo zwaar gedaan... En eindelijk weer is spierpijn! Lekker!
3x5x110k
Seated Military Press
3x5x50k
Deadlift
1x5x125k
1x1x150k PR!
Chin-Ups
2x5xBW
1x5xBW-10k
Gister m'n training iets ingekort en wat sneller dan normaal gedaan, moest de avond/nacht nog werken dus had niet al te veel tijd. Wel weer een Deadlift PR eruit geperst, m'n grip was wel om te janken, maar met elke vezel in m'n handen die barbell omklemd! Squats iets minder zwaar dan normaal om m'n onderrug even wat rust te geven.
( en dan wel een deadlift PR? Goeie logica sebas.... )
Laatst bewerkt: