AndroidHealthClinic

Simsalabim’s 17 jaar oud trainingslog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Totaal onnodig en volstrekt gek om 15 eieren per dag te eten ..

Ook zit je veel te hoog in je eiwitten ..
je kan natuurlijk ook volledig doorslaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #164
SvP0501 zei:
Totaal onnodig en volstrekt gek om 15 eieren per dag te eten ..

Ook zit je veel te hoog in je eiwitten ..
je kan natuurlijk ook volledig doorslaan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Te hoog, je kan nooit te hoog zitten joh. Meer=meer. En of het onnodig is kan iedereen zelf bepalen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #165
Training van vandaag was schouders en poseren oefenen

front raises 12 12 12
Rear delt pec deck 8 9 8
Smith machine shoulder press 12 12 12
Poseren—> heb mezelf even opgenomen zoals elke keer ter vergelijking. Zal in de loop van de week misschien even een HQ foto ergens op het forum posten, maar voor nu even een afgefotografeerd camera scherm. Front lat spread en idk hoe die pose heet
C21BF33D-3F12-4FE4-A571-FDB734303FBB.jpeg
ECF83210-47F1-45F6-8094-6EFDDB89AD2B.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #166
Waar moet ik nu aan werken, judging aan de hand van mn posing video. BACK BACK BACK. Idk hz maar mn back is echt slecht. Vooral mn lats en midden van mn rug. Traps zitten dr wel, maar lats moeten wijder en gelijker de linker is veeeel kleiner dan de rechter. Mn armen moet ik ook echt even goed size op gaan pakken zodat ze in verhouding met mn lichaam komen.

Bij back poses zijn mn armen echter okay, iemand enig idee hoe dit kan komen?

daarnaast moet ik aan mn hamstrings werken want die zijn ook beetje lacking
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
Oh en bovendien, benen zijn natuurlijk niet in verhouding met upper body dus moet harder aan het bovenlichaam werken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #169
blastoise zei:
Das gen kan je verder niet veel aan doen. Mijn benen lopen ook voor op de rest terwijl ik daar ooit het minst aandacht aan besteedde.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kan iets minder op benen focussen en meer op bovenlichaam toch. Doe nu bv nog maar 1x pw squat en de tweede legday is altijd samen met armen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #174
En thanks gozer, moet ook iets
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.674
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.849
Gast 172018
G
B
Bobo on the building
Reacties
16
Weergaven
1.664
Bobothebuilder
B
Kippeneter
Van hardlooppannenkoek naar krachtpatser
3 4 5
Reacties
99
Weergaven
8.884
Kippeneter
Kippeneter
Buffster
2021 Doel 1: 400kg totaal op BP/SQ/DL
16 17 18
Reacties
347
Weergaven
27.124
Buffster
Buffster
Terug
Naar boven