Sjorslog

Sjors26 · 29 mei 2013

Oh zo, ik begrijp nu wat je bedoelt. Dat was hoe het uit kwam. De bedoeling was het bij 40 te laten en volume te draaien, maar er zat die dag wat meer in. Dan stop ik natuurlijk niet.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Oh zo, ik begrijp nu wat je bedoelt. Dat was hoe het uit kwam. De bedoeling was het bij 40 te laten en volume te draaien, maar er zat die dag wat meer in. Dan stop ik natuurlijk niet.

Had je dan niet beter een setje extra bij je werksets kunnen plakken?

Sjors26 · 29 mei 2013

Robke78 zei:
Had je dan niet beter een setje extra bij je werksets kunnen plakken?

Als ik een glazen bol had wel ja. De 50 kg-sets waren geen werksets, maar meevallers :rolleyes:

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Als ik een glazen bol had wel ja. De 50 kg-sets waren geen werksets, maar meevallers

heb je dan geen target aantal reps/volume of gewicht voor je aan je training begint? Of ga je
gewoon op je gevoel?

Sjors26 · 29 mei 2013

Robke78 zei:
heb je dan geen target aantal reps/volume of gewicht voor je aan je training begint? Of ga je
gewoon op je gevoel?

Natuurlijk wel, je volgt mijn log toch? :rolleyes:

Ik ben alleen een onverbeterlijke opportunist. Zeker voor squats moet ik mijn dag hebben; ik heb al een paar keer gehad dat ik naar binnen ging met het idee volume op 50 te draaien en vervolgens met mijn kont op de grond zat met 40 kg in mijn nek.
Soms gebeurt het ook andersom, dat ik geen energie denk te hebben, maar alles er zonder moeite uit knal.

Op andere compounds heb ik dat ook; vooral benchen. Enige wat altijd stabiel is, hoe slecht ik me ook voel, zijn de deadlifts.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Natuurlijk wel, je volgt mijn log toch? Ik ben alleen een onverbeterlijke opportunist. Zeker voor squats moet ik mijn dag hebben; ik heb al een paar keer gehad dat ik naar binnen ging met het idee volume op 50 te draaien en vervolgens met mijn kont op de grond zat met 40 kg in mijn nek.
Soms gebeurt het ook andersom, dat ik geen energie denk te hebben, maar alles er zonder moeite uit knal.

Op andere compounds heb ik dat ook; vooral benchen. Enige wat altijd stabiel is, hoe slecht ik me ook voel, zijn de deadlifts.

Ja, ik volg je log. Daarom vond ik het zo raar dat je zo een beetje all over the place zit met je gewichten

Zag dat je naar Gijs ging. Vraag daar maar wat spots ivm techniek op squatten enzo. Je kan wel eens
een slechte dag hebben enzo, maar zo'n grote verschillen is best wel bizar

Sjors26 · 29 mei 2013

Robke78 zei:
Ja, ik volg je log. Daarom vond ik het zo raar dat je zo een beetje all over the place zit met je gewichten

Zag dat je naar Gijs ging. Vraag daar maar wat spots ivm techniek op squatten enzo. Je kan wel eens
een slechte dag hebben enzo, maar zo'n grote verschillen is best wel bizar

Misschien moet je ff in je ogen wrijven, want die verschillen zijn er niet en ik zit ook niet all over the place. Het enige verschil is rep volume

En we weten hoe jij mijn log leest Robke, op zijn Belgisch.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Misschien moet je ff in je ogen wrijven, want die verschillen zijn er niet en ik zit ook niet all over the place. Het enige verschil is rep volume
En we weten hoe jij mijn log leest Robke, op zijn Belgisch.

Hahaha ... je geeft net zelf aan dat je soms met 40 op je donder gaat en dan wel weer 50 kan pakken.
Ok, met een zooi reps meer is dat best te verklaren.

En godver zeg ... zit ik even terug te zoeken naar je vorige SQ en ik vind niets tot aan 16/05?
Wanneer heb je dan nog gesquat?

SCREWBEAST · 29 mei 2013

Word er nog SQties gedaan schattie's?

Lekker bezig op high rep ... (eigenwijs) rep monstertje!

Peanuthead95 · 29 mei 2013

ha die sjors ik las dat je aders hebt goed werk ga zo door meid jij komt er wel blijven werken want stil ziten worden we niet beter van ha ha groeten marcel

Sjors26 · 29 mei 2013

Robke78 zei:
Hahaha ... je geeft net zelf aan dat je soms met 40 op je donder gaat en dan wel weer 50 kan pakken.
Ok, met een zooi reps meer is dat best te verklaren.

En godver zeg ... zit ik even terug te zoeken naar je vorige SQ en ik vind niets tot aan 16/05?
Wanneer heb je dan nog gesquat?

Elke week, kan best wel vergeten te zijn te loggen.

Je begrijpt het niet; afgelopen training wilde ik op reps trainen omdat ik zoals je kunt zien, een voor mij ongewoon onderdeel erna had staan ( de supersets rdl-legpress )
Ik wilde ze dus alleen maar opwarmen.
50 kg heb ik pas een keer of 3 kunnen aantikken, dus die had ik niet ingecalculeerd. Als echter blijkt dat je na 3 x 20 nog genoeg energie hebt om toch die max sets mee te nemen, dan doe je dat toch?

Dus dit was een apart geval.
Kijken we naar de gewone trainingen dan ben ik idd altijd op gevoel bezig. Mijn knie zit los he, dus ik kan niet zomaar wat doen of willen. Dat is een kwestie van aanvoelen wat haalbaar is en bidden tot alle Goden dat je er niet doorheen zakt ^_^

Met andere woorden; het is wat het is.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Elke week, kan best wel vergeten te zijn te loggen.

Je begrijpt het niet; afgelopen training wilde ik op reps trainen omdat ik zoals je kunt zien, een voor mij ongewoon onderdeel erna had staan ( de supersets rdl-legpress )
Ik wilde ze dus alleen maar opwarmen.
50 kg heb ik pas een keer of 3 kunnen aantikken, dus die had ik niet ingecalculeerd. Als echter blijkt dat je na 3 x 20 nog genoeg energie hebt om toch die max sets mee te nemen, dan doe je dat toch?

Dus dit was een apart geval.
Kijken we naar de gewone trainingen dan ben ik idd altijd op gevoel bezig. Mijn knie zit los he, dus ik kan niet zomaar wat doen of willen. Dat is een kwestie van aanvoelen wat haalbaar is en bidden tot alle Goden dat je er niet doorheen zakt ^_^

Met andere woorden; het is wat het is.

ah haaaa ... gotcha

what about kneewraps? Al eens geprobeerd? Moet daarom niet superstrak natuurlijk.

Sjors26 · 29 mei 2013

Nee, bewust niet. DieNase zei geloof ik ook al dat ik geen hulpmiddelen moest gebruiken.

Enige wat ik wil proberen ( en dus aan de goden van rpb ga voorleggen ) is of een specifieke squat-variatie beter is voor mijn situatie. Sumo's voelen bijvoorbeeld beter en heb ik minder instabiliteit, maar de vraag is of dat wel een goed idee is.
Ik ben niet ervaren genoeg om dat zelf te beoordelen.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Nee, bewust niet. DieNase zei geloof ik ook al dat ik geen hulpmiddelen moest gebruiken.

Enige wat ik wil proberen ( en dus aan de goden van rpb ga voorleggen ) is of een specifieke squat-variatie beter is voor mijn situatie. Sumo's voelen bijvoorbeeld beter en heb ik minder instabiliteit, maar de vraag is of dat wel een goed idee is.
Ik ben niet ervaren genoeg om dat zelf te beoordelen.

Balletsquat of een zijwaartse squat moet je toch aardig lukken met je dansachtergrond dan?
Geen idee of je al eens een bulgarian squat gedaan hebt. Daar kan je met best weinig gewicht
goede resultaten behalen

Sjors26 · 29 mei 2013

Robke78 zei:
Balletsquat of een zijwaartse squat moet je toch aardig lukken met je dansachtergrond dan?
Geen idee of je al eens een bulgarian squat gedaan hebt. Daar kan je met best weinig gewicht
goede resultaten behalen

Die vind ik gay.

Bulgarians zijn levensgevaarlijk voor mij. Ik heb 1 instabiel been, als ik met beiden poten op de vloer sta kan ik dat nog wel corrigeren. Als mijn goede been echter op een bank ligt, dan is dat vragen om ongelukken.
Om die reden ook lunges uit mijn schema gehaald. Ik verrekte steeds mijn bilspier omdat mijn linkerknie niet op zichzelf kan.

Robke78 · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Die vind ik gay.

Bulgarians zijn levensgevaarlijk voor mij. Ik heb 1 instabiel been, als ik met beiden poten op de vloer sta kan ik dat nog wel corrigeren. Als mijn goede been echter op een bank ligt, dan is dat vragen om ongelukken.
Om die reden ook lunges uit mijn schema gehaald. Ik verrekte steeds mijn bilspier omdat mijn linkerknie niet op zichzelf kan.

Gay?

allrighty then

Gijs weet er vast wel iets op

Is ook makkelijker om het IRL even allemaal te testen

mack10 · 29 mei 2013

front squat ook geen optie?

SCREWBEAST · 29 mei 2013

Als sumo's goed aanvoelen zou ik die gewoon doen! en idd geen wraps of sleeve's gebruiken krijg jij alleen maar stabiliteits problemen mee!

Sjors26 · 29 mei 2013

mack10 zei:
front squat ook geen optie?

Moet ik wat meer massa op mijn delts voor hebben; nu heeft de bar niets om op te liggen zonder dat het zeer doet.

---------- Post toegevoegd 29 May 2013 om 10:39 ----------

SCREWBEAST zei:
Als sumo's goed aanvoelen zou ik die gewoon doen! en idd geen wraps of sleeve's gebruiken krijg jij alleen maar stabiliteits problemen mee!

Dat dacht ik ^_^

SCREWBEAST · 29 mei 2013

Sjors26 zei:
Moet ik wat meer massa op mijn delts voor hebben; nu heeft de bar niets om op te liggen zonder dat het zeer doet.

---------- Post toegevoegd 29 May 2013 om 10:39 ----------

Dat dacht ik ^_^

He ik merk dat de slogan... waar je mee omgaat raak je mee besmet

(DBB is niet goed voor screw!)

Maar slik mijn voor de hand liggende opmerking netjes in :rolleyes:

NAAAA.....

Sjorslog

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics