Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Sjorslog
- Topic starter Sjors26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.489
- Weergaven 189.408
- Volgers 90
-
- Tags
- log
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Het valt je zelf meer op dan een ander denk ik. Heb het zelf ook, maar stoort mij niet. Wordt inderdaad steeds harder.
Dan zou je anders moeten trainen zodat je die spier minder ontwikkelt maar tja dan kun je de meeste oefeningen wel gaan schrappen
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik vrees dat hier niet zoveel aan te doen is. Dit is een onvermijdelijk effect van 'progressive overload'.
Je pecs hebben een genetische bepaalde vorm en hoe meer er sprake is van hypertrofie, des te meer zal deze vorm prevaleren.
Borstweefsel is natuurlijk voor het overgrote deel 'passief' vetweefsel en zal niet 'meegaan' daarin.
Hoe ouder je wordt, hoe erger het zal worden.
Opties?
- Pecs nauwelijks of helemaal niet meer trainen. (lijkt me geen optie, maar goed)
- Vetpercentage nog verder verlagen zodat je er uitgaat zien zoals je traint, als BB'er. (Wat dan vaak onvermijdelijk volgt is de siliconen 'oplossing'
- Focus vooral op het claviculaire deel van de pecs richten, dus exclusief incline press varianten doen.
Misschien, met de nadruk op misschien helpt dit.
- Accepteren (net als met je traps) dat het is wat het is. Je ziet er goed uit, klaar!
Een hogelijks aanbevolen attitude overigens, ik heb zelf ook op bepaalde plaatsen van die ongedefinieerde 'flapjes' huid. Dat veert ook bij mij als ouder wordende lullo niet meer terug, de rek raakt er een beetje uit vanaf een jaar of 35.
Frankly, I don't give a damned **** and couldn't care less! Just lift and be happy!
Hi Peps
Als ik borst helemaal skip ben ik bang voor musculaire onbalans.
Kreeg gisteren de tip om borstoefeningen te reduceren tot enkel bench en flyes. Hoe denk jij erover?
Die dingen zijn ook pas zichtbaar geworden in de 3e maand van mijn cut en het lijkt erop dat hoe meer mijn vp dropt, hoe dikker die bollingen worden.
Accepteren vind ik ook niet onoverkomelijk, maar als er iets aan te doen is dan doe ik dat liever. Ik vind het echt niet mooi namelijk.
---------- Post toegevoegd 17 June 2013 om 10:29 ----------
Het valt je zelf meer op dan een ander denk ik. Heb het zelf ook, maar stoort mij niet. Wordt inderdaad steeds harder.
Dan zou je anders moeten trainen zodat je die spier minder ontwikkelt maar tja dan kun je de meeste oefeningen wel gaan schrappen
Laat eens zien? Dan kan ik kijken of ik me aanstel.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Hierbij mijn zijflapjes foto
Jij hebt guns zo groot als mijn benen ; ik zie geen enkel ****ing flapje bij jou! Jouw schouders zijn ook mooi rond dus dat loopt netjes door.
Ik stel me dus niet aan
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Jij hebt guns zo groot als mijn benen ; ik zie geen enkel ****ing flapje bij jou! Jouw schouders zijn ook mooi rond dus dat loopt netjes door.
Ik stel me dus niet aan
Zeker heb ik die wel, zie t wel links op foto.
Haha nou hoop dat je benen wel iets groter zijn dan mijn armen
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Het lijkt inderdaad anders nu die spier wat groter is en er minder vet op zit. Het steekt wel uit, maar dat hou je toch wel als je aan het trainen bent.
Vind het erg meevallen bij je, misschien nog wat cutten, maar goed is niet gezegd dat het dan weg gaat aangezien plaatselijk vet verbranden nog niet is uitgevonden
Is niet iets wat heel erg opvalt ofzo.Geen goed plan inderdaad....
Als ik zou reduceren, dan zou ik reduceren tot de incline varianten hiervan.
Ergens wel logisch natuurlijk want daardoor worden de onderliggende spiergroepen beter zichtbaar.
Ik weet ook niet zeker of het gewoon een visueel lastige overgangfase van het cutten is.
Wat je aanwijst is dan ook wel het deel van de pecs dat doorgaans het dikst is, d.i. de 'buitenzijde' van het het sternale deel.
Vandaar ook de suggestie om incline variaties te doen. Het sternale deel wordt dan natuurlijk ook nog steeds belast, maar minder beaccentueerd.
Aandacht verleggen is misschien nog een optie, bijvoorbeeld grote schouderkoppen zullen de illusie geven dat de 'flappen' niet zo groot zijn.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
zijflapjes
Hoe wil je t anders noemen dan?
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Strong legsHierbij mijn zijflapjes foto
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Zo klinkt het veel stoerder idd
Ik begin weer rare dingen voor me te zien
---------- Post toegevoegd 17 June 2013 om 11:40 ----------
Merci
Maar nu ff weer OT: zal je log niet kapen nu ik zelf geen meer heb Sjors
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
Heb geen onderzoekjes hiervoor ofzo, maar....
ben tijdje geleden wat meer fly varianten gaan doen (dumbbells,cabel,peck-deck) en sindsdien zijn mijn "sideflaps" flink gegroeid. De grootste (in vergelijking met elkaar) en dikste deel van mijn borst is dat dus. Naast je frontale schouderkop, dat wat jij oh zo erg vindt uitzien.
Misschien wat minder flyes en zelfde aantal push-oefeningen? Het is kkwestie van kijken wat voor JOU werkt.
ben tijdje geleden wat meer fly varianten gaan doen (dumbbells,cabel,peck-deck) en sindsdien zijn mijn "sideflaps" flink gegroeid. De grootste (in vergelijking met elkaar) en dikste deel van mijn borst is dat dus. Naast je frontale schouderkop, dat wat jij oh zo erg vindt uitzien.
Misschien wat minder flyes en zelfde aantal push-oefeningen? Het is kkwestie van kijken wat voor JOU werkt.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Eer wie ere toekomt. Je hebt ook goeie benen
moet je ze eens zien zonder broek
oke, back ontopic
