Sjorslog
- Topic starter Sjors26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.489
- Weergaven 189.418
- Volgers 90
-
- Tags
- log
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
ow lastige mense jo je ken tog lezen ofni mong**l hoef hier tog nie correct te gaan type alsof ik examen voor nederlands aan doen ben kneusje
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Okok excuses voor mijn slechte woordenspelling. Ik zou wat meer moeite doen om mooi nederlands correct geschreven zinnen te plaatsen had niet verwacht dat jullie zo'n moeite hadden om het anders te lezen dus bij dezen nu weet on topic?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Enerverende dag weer. Normaal train ik voor of na sluitingstijd, maar vandaag was ik semi-vrij dus tijdens spitsuur in eigen gym getraind. Naast mij in het squatrek een jongeman met een poging tot een 150kg squat en toen hij zakte zag ik 'm al gaan. Naast het squatrek staat een multi-station en was een meisje seated rows aan het doen. Dan is het snel beslissen 
Meisje is heel gebleven.
Het gewicht kwam op mijn hand en omdat ik 150kg niet met 1 hand kan houden, kwam het volle gewicht nog net op mijn wijsvinger, die as we speak steeds blauwer en dikker wordt.
Mijn training vervolgens met kaken op elkaar gedaan. Godsamme wat doet dat zeer
Full oly squat
10 x 20
8 x 30
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 60
5 x 65
Full front squat
8 x 30
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 55
Bulgarian split squat
10 x 30
10 x 40
10 x 45
10 x 50 beetje wiebel
Leg press
50 x 100
35 x 100
Leg extension
15 x 40
12 x 50
10 x 55
8 x 65
5 x 70
5 x 75
Hanging kneeraises
41 zonder pauze
Helemaal leeg
Meisje is heel gebleven.
Het gewicht kwam op mijn hand en omdat ik 150kg niet met 1 hand kan houden, kwam het volle gewicht nog net op mijn wijsvinger, die as we speak steeds blauwer en dikker wordt.
Mijn training vervolgens met kaken op elkaar gedaan. Godsamme wat doet dat zeer
Full oly squat
10 x 20
8 x 30
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 60
5 x 65
Full front squat
8 x 30
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 55
Bulgarian split squat
10 x 30
10 x 40
10 x 45
10 x 50 beetje wiebel
Leg press
50 x 100
35 x 100
Leg extension
15 x 40
12 x 50
10 x 55
8 x 65
5 x 70
5 x 75
Hanging kneeraises
41 zonder pauze
Helemaal leeg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nee, die sukkel stond zo ver links uit het rek dat hij een meter van het multistation af stond. Die staat er links van.
( we hebben strips op de vloer die aangeven tot waar je kan uitlopen, maar niet iedereen snapt dat, er zijn mensen die echt een paar meter achteruit lopen met een bb in hun nek ) terwijl je dan omringd wordt door een leg extension en een multi. ****ing common sense, maar mensen zijn mensen.
---------- Post added 5 September 2013 at 23:23 ----------
Wut jij hebt meer eelt dan mij
Zijn er dan geen spotters in het squatrek? (die steunen)
Ik train Arnaud, dan krijg je eelt.
En ja er zitten steunen op, maar daar heb je niks aan als je uit het rek loopt he.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik train Arnaud, dan krijg je eelt.
En ja er zitten steunen op, maar daar heb je niks aan als je uit het rek loopt he.
Wtf, waarom zou je uit het rek stappen?
Hé, ik train ook hoor
en zonder handschoentjesinb4 je hebt kinderhandjes
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wtf heb jij voor poezelige handjes
Ik heb altijd mooi gelakte nagels en zachte bovenkant, maar als ik mijn handen open doe zie ik eruit als een bootwerker. Ik snap niet hoe jij je binnenkant zo houd. Ik smeer me rot, maar niks helpt. Alles scheurt en wordt hard.
Heb wel net een rustweek gehad, dus nu het is een tikkeltje minder erg (soms kan het wat los komen fzo). En heel af en toe komt er eens een stukje eelt af na het deadliften
ik doe er niets speciaal aan. Gewoon de barbell 'juist' leggen. Maar eens met events bezig bent, zal je wel meer eelt krijgen denk ik
Laatst bewerkt:
Wtf, waarom zou je uit het rek stappen?
Hé, ik train ook hoor
inb4 je hebt kinderhandjes
Haha dafuq. Volgens mij heb ik m'n poten letterlijk 2 keer zo groot man.
Sociaal dat je ten koste van je eigen veiligheid dat meisje hebt gered Sjorsie!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Dan heb jij reuzenpoten, want ik heb een gewoon gemiddeld hand hoor
Moest een beetje aan me e-status denken, sorry voor de vervuiling sjors
Terug OT:
Hoe gaat het met je pec?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
The **** man, train jij alleen met de roze dumbbellsWtf, waarom zou je uit het rek stappen?
Hé, ik train ook hoor
inb4 je hebt kinderhandjes
?WAS HET WEL EEN TRUE NATURAL SJORS?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
