Sjorslog

[Sjors26]

je kruisband is weg ? wtf

Klik om te verkleinen...

Ja, bizar he.
Ik vroeg dus: waar is ie dan?
Zegt die man: Als een band in je knie niet goed is gerepareerd en los hangt, dan ziet het lichaam het als een nutteloos weefsel en gaat het dan opruimen. Het wordt dan afgevoerd.
Wist niet wat ik hoorde!
Schijnt nog vaker voor te komen ook

---------- Toegevoegd om 20:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:59 ----------

De kruisbanden waren op

Klik om te verkleinen...

Bankrekeningen, diploma's, kruisbanden. Alles kan op. Ieder lichaam is anders. Gewoon in nuchtere staat, kan alles zo *poef* weg.

 

[AbFab]

Heftig!
Maar dat je knie ****ed was, wist je wel.

Nu duidelijke aanpak, genoeg begleiding bij je revalidatie en jou kennende sta je over een half jaar weer te knallen.

 

[Sjors26]

Heftig!
Maar dat je knie ****ed was, wist je wel.

Nu duidelijke aanpak, genoeg begleiding bij je revalidatie en jou kennende sta je over een half jaar weer te knallen.

Klik om te verkleinen...

Komt goed idd

 

[MikieB]

Ruimt je lichaam het op, wtf, klinkt bijna unreal. Benieuwd waar 't heen gaat dan of dat 't gewoon verdwijnt. Sterkte ermee iig!

 

[Galen]

Ja, bizar he.
Ik vroeg dus: waar is ie dan?
Zegt die man: Als een band in je knie niet goed is gerepareerd en los hangt, dan ziet het lichaam het als een nutteloos weefsel en gaat het dan opruimen. Het wordt dan afgevoerd.
Wist niet wat ik hoorde!
Schijnt nog vaker voor te komen ook

Klik om te verkleinen...

Komt inderdaad vrij vaak voor, vooral ook bij de hersenen van menig DBB'er.

Bankrekeningen, diploma's, kruisbanden. Alles kan op. Ieder lichaam is anders. Gewoon in nuchtere staat, kan alles zo *poef* weg.

Klik om te verkleinen...

Heb je wel even bij Mister10 geinformeerd of je nog wel een TRUE NATURAL BODYDILDOER bent na zo'n operatie?

 

[Sjors26]

Komt inderdaad vrij vaak voor, vooral ook bij de hersenen van menig DBB'er.


Heb je wel even bij Mister10 geinformeerd of je nog wel een TRUE NATURAL BODYDILDOER bent na zo'n operatie?

Klik om te verkleinen...

Ik ging even op die karma-tip kijken. dat ' ah yeh ' RAAP ME OOOOOOOOOP
Sukkel

 

[Sjors26]

Een vanalles watje

Clean squat

15 x 20
15 x 25
15 x 30
15 x 40


Deadlift

7 x 40
7 x 70
7 x 70
7 x 70
7 x 70
7 x 70
7 x 70


Rear delt raise

7 x 5
7 x 5
7 x 5
7 x 5
8 x 7
8 x 7
8 x 7


Side raise

8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7


Neck press

8 x 25


MP

8 x 20
8 x 25
8 x 25
8 x 25
8 x 30
8 x 30
8 x 30
8 x 30


Bicep burl

8 x 15
8 x 15
8 x 15
8 x 17.5
8 x 17.5
8 x 17.5
8 x 20
8 x 20


Concentration curl

8 x 7
8 x 8.5
8 x 8.5
8 x 8.5
8 x 10
8 x 10
8 x 10
8 x 10


En we hebben een datum:

Spoiler

een week lang niet bewegen, een week lang trombose prikjes in mijn buik en dan nog 8 weken krukken. It better be worth it ^_^

 

[Nicky!]

hoe is het nu?
midden in verhuizing en vervangen personeelslid en nog een week of twee tot de operatie?

 

[Hoody]

En we hebben een datum:

een week lang niet bewegen, een week lang trombose prikjes in mijn buik en dan nog 8 weken krukken. It better be worth it ^_^

Klik om te verkleinen...

''Bergman''? Dat is ironisch, was jij niet ooit van een berg afgevallen waardoor jouw kruisbanden zo ****ed up zijn?

 

[Nicky!]

oeps heb ik daar gewoon overheen gekeken? sorry.
Oef nog iets langer wachten dus....1 mei.

 

[Sjors26]

Eindelijk weer een training, in eigen gym. Alles moet weer even wakker worden dus rustig aan gedaan.

Full squat

8 x 20
8 x 30
5 x 40
5 x 45
5 x 50
5 x 60
5 x 70 niks verloren hier, behalve dat mijn knie stevig in een wrap moest


Powerclean

5 x 25
5 x 30
5 x 35
5 x 40
5 x 45



Deadlift

8 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 100

als vanzelf weer, wel ernstige zwabber op links, maar dat is de knie die niet meewerkt.


OHP

8 x 20
3 x 25
3 x 30
3 x 35
fail op 37.5
3 x 35
5 x 35


Nog steeds zwak, maar daar krijg ik komende maanden genoeg tijd voor


Glute bridges

15 x 25
15 x 30
15 x 35
15 x 35
15 x 30


Rack pulls onder knie


8 x 80
8 x 100
8 x 120
8 x 140
8 x 160



Prima.

 

[Sjors26]

w.u. full squats

8 x 20
8 x 25
8 x 30
8 x 35
8 x 40
8 x 50



Deadlift

7 x 30
7 x 40
7 x 50
7 x 60
7 x 70
7 x 80
7 x 85


Pendlay row

8 x 25
8 x 30
8 x 30
8 x 35
8 x 40
8 x 40
8 x 45
8 x 50


Vertical row

8 x 30
8 x 35
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 55


Straight arm pulldown

15 x 15
15 x 20
15 x 20
15 x 25


lat pull down

12 x 30
12 x 35
12 x 40
12 x 45
12 x 50
12 x 55


Hyper ext + EZ bar

15 x bw
12 x 15
12 x 15
12 x 15

 

[TheRay]

Heyy Sjors alles goed ?
je post volgens mij niet veel meer buiten je log of vergis ik me...

Oo ik zie het al.. alles weer naar wens ?

Reetje...

 

[Sjors26]

Dag Ray! (mond)

Alles goed hier en idd, ik heb niet veel tijd meer om te posten.
Ik lees soms wel mee hoor. Hopelijk gaat het ook goed met jou.

Sjorsje... ^_^

 

[Galen]

Hoi Sjors, goeie trains. Ik heb een probleem, IK SCHIJT MIJ GANS DE DAG VERLOREN niet diaree maar 5 tot 10x op de pot een massa precies of alles valt er los door wat ik eet !

 

[Sjors26]

Hoi Sjors, goeie trains. Ik heb een probleem, IK SCHIJT MIJ GANS DE DAG VERLOREN niet diaree maar 5 tot 10x op de pot een massa precies of alles valt er los door wat ik eet !

Klik om te verkleinen...

Gebeurt dit in je normale nuchtere staat?

 

[Galen]

Gebeurt dit in je normale nuchtere staat?

Klik om te verkleinen...

Nee, ik gebruik creatine (zou mij verwonderen dat dit het is, heb dit nog nooit ondervonden met creatine)

Klachten mij gans de dag verloren poepen gelijk alles wat ik eet er doorvalt met alle negatieve gevolgen van dien !

Door welke zou ik deze boosdoener kunnen vervangen en waarom reageert mijn lichaam hier vervelend op ?


PS ik ben beroemd, nu ook van de tv!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Eddine]

Hoi Sjors, goeie trains. Ik heb een probleem, IK SCHIJT MIJ GANS DE DAG VERLOREN niet diaree maar 5 tot 10x op de pot een massa precies of alles valt er los door wat ik eet !

Klik om te verkleinen...

 

[Hoody]

IK SCHIJT MIJ GANS DE DAG VERlOREN !

 

[tunux]

Toch wel weer aardige trainingen neergezet he?

maar pas je wel een beetje op? goed intapen die zooi he