Fitness Seller

Sjorslog

waarom buik trainen? :D

Maar topic heeft zo wel potentie :popcorn:
 
waarom buik trainen? :D

Maar topic heeft zo wel potentie :popcorn:

Moet heeeel eerlijk bekennen dat ik buik hooguit een keer uit verveling doe,.. 1x in de 2 mnd ofzo :o
Zou opzich meer mogen,.. maar a) ze zijn redelijk zichtbaar,.. b) pakt ze ook behoorlijk mee met andere oef :D
 
Ach bij mij staan ze er hard in.
En indd met oef pak ik ze ook wel mee.

Wil ook me kleine taille behouden:D
 
Moet heeeel eerlijk bekennen dat ik buik hooguit een keer uit verveling doe,.. 1x in de 2 mnd ofzo :o
Zou opzich meer mogen,.. maar a) ze zijn redelijk zichtbaar,.. b) pakt ze ook behoorlijk mee met andere oef :D
en c) door de roids die je in je kont spuit groeien ze toch wel :roflol:
 
Ja mensen die naar de gym gaan met een stapel wetenschappelijke artikelen en 20 kg benchpressen :roflol:

5 dagen in de sportschool zitten en 1 dagen benen trainen omdat de 'documentatie' dat aangeeft.

10 pagina's discussie over dropsets.

En 5 vage foto's in een shirtje.
Dikgedrukte een beschrijving van mij? :roflol: Heb ik wat te lezen tussen m'n setjes door.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.428
Work:

Db Incline Press

1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 10


Db Fly

1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 9


Bench Press

1 x 8 x 20
1 x 8 x 25
1 x 9 x 30
1 x 7 x 35


Db Shoulder press ( zonder rugsteun )

1 x 8 x 6
1 x 8 x 6
1 x 8 x 7
1 x 8 x 7



Toen nog ff uurtje biceps en buik



Daily core : Palloff press 4 x 8 x 20


Daily cardio: 13% helling @ 6 km/u


Heerlijke training.
 
Hoor ik dat Rob G in the house is? :D

Mooie workout... en over jouw schema gaan we het maar niet hebben... het werkt voor jouw ;)
 
Work:

Db Incline Press

1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 10


Db Fly

1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 9


Bench Press

1 x 8 x 20
1 x 8 x 25
1 x 9 x 30
1 x 7 x 35


Db Shoulder press ( zonder rugsteun )

1 x 8 x 6
1 x 8 x 6
1 x 8 x 7
1 x 8 x 7



Toen nog ff uurtje biceps en buik



Daily core : Palloff press 4 x 8 x 20


Daily cardio: 13% helling @ 6 km/u


Heerlijke training.

Lange training:P

Ziet er weer goed uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.431
Je mag er best wat over zeggen hoor, maar laat het in godsnaam iets zinnigs zijn.

ohrly.gif


---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 12:17 ----------

Lange training:P

Ziet er weer goed uit.

Ja, was ff aanpoten weer :p
 
hoe lang cardio?
 
Pff 13% helling? Ik liep laatst op 9 en toen kukelde ik er al bijna af....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.434
Nette training. Je incline press is wel zwak vergeleken met bench en flyes :)
 
Lekker staand gaan fietsen of HIIT gaan doen, dan ga je wel zweten. Mij hoef je niet zitten op een fiets te zetten of op een crosstrainer oid. Helpt geen ene ruk.
 
Nee met dat tempo van gister niet natty :p
 
Leuk logje
 
Terug
Naar boven