Sjorslog

Sjors26 · 3 apr 2013

SkyBlazer zei:
Nette training. Je incline press is wel zwak vergeleken met bench en flyes

Eerst was bench zwak en kon ik flyes niet eens doen

. Het schommelt allemaal zo erg nog. Over 4 maandjes maar eens kijken als de boel droog staat wat ECHT achterloopt.
Ik noteer alles, is (nog) geen touw aan vast te knopen. Zal wel te maken gehad hebben met de opstartproblemen ( schouder/knie )
Heb nog niet echt het gevoel dat ik al in mijn flow zit na 2 maanden werk. Komt vanzelf, zolang er resultaten zijn ben ik tevreden.

---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 12:52 ----------

natty87 zei:
Lekker staand gaan fietsen of HIIT gaan doen, dan ga je wel zweten. Mij hoef je niet zitten op een fiets te zetten of op een crosstrainer oid. Helpt geen ene ruk.

Staand fietsen ga ik in mijn supercut doen; zo rond juni. Ik kijk er nu al naar uit (not)
Vind de helling wel lekker hoor; kuiten doen het top en mijn kont begint echt zwaar van vorm te veranderen.
Deze zomer kan ik nootjes kraken :cool:

Natty87 · 3 apr 2013

Inderdaad pas doen als het echt nodig is.
Vind helling echt verrot..haha

SkyBlazer · 3 apr 2013

Sjors26 zei:
Deze zomer kan ik nootjes kraken

Ook meloenen?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

tams · 3 apr 2013

Een beetje helling vind ik altijd wel fijn, maar 13%.... zal het van de week eens proberen... met vasthouden...

En staand fietsen durf ik helemaal nog niet hahahaha!Doe je dan op zo een gewone of op een spinningfiets?

Sjors26 · 3 apr 2013

Ik ben er inmiddels echt verslingerd aan. Mijn cardio-hatende zelf is helemaal om, ik geniet er zelfs een beetje van ( niet teveel natuurlijk)
Het is snel en effectief en niet eens zo heel strontvervelend.
Van die fiets ga ik huilen denk ik.

Natty87 · 3 apr 2013

tams zei:
Een beetje helling vind ik altijd wel fijn, maar 13%.... zal het van de week eens proberen... met vasthouden...

En staand fietsen durf ik helemaal nog niet hahahaha!Doe je dan op zo een gewone of op een spinningfiets?

Staand doe je gewoon op een spinningfiets. Die andere werken voor geen meter.

tams · 3 apr 2013

Sjors26 zei:
Ik ben er inmiddels echt verslingerd aan. Mijn cardio-hatende zelf is helemaal om, ik geniet er zelfs een beetje van ( niet teveel natuurlijk)
Het is snel en effectief en niet eens zo heel strontvervelend.
Van die fiets ga ik huilen denk ik.

Liever een fiets dan een crosstrainer.....daar ga ik pas van huilen... verschrikkelijk...

arnodsi · 3 apr 2013

Sjors26 zei:
Ik ben er inmiddels echt verslingerd aan. Mijn cardio-hatende zelf is helemaal om, ik geniet er zelfs een beetje van ( niet teveel natuurlijk)
Het is snel en effectief en niet eens zo heel strontvervelend.
Van die fiets ga ik huilen denk ik.

Waarom doe je buiten geen cardio? Is toch 10x leuker?!

Galen · 3 apr 2013

arnodsi zei:
Waarom doe je buiten geen cardio? Is toch 10x leuker?!

We wonen in NL.

arnodsi · 3 apr 2013

GetXXL zei:
We wonen in NL.

En in NL kan je niet naar buiten? :scratch:

Ano_52347 · 3 apr 2013

Met dikke windvlagen buiten cardio,

inbe4 lazy.

arnodsi · 3 apr 2013

feedback zei:
Met dikke windvlagen buiten cardio,

inbe4 lazy.

Zorg er dan voor dat je wind in de rug hebt

Of ga in een bos, daar heb je amper wind

Ano_52347 · 3 apr 2013

arnodsi zei:
Zorg er dan voor dat je wind in de rug hebt
Of ga in een bos, daar heb je amper wind

terugweg?

Sjors26 · 3 apr 2013

arnodsi zei:
Waarom doe je buiten geen cardio? Is toch 10x leuker?!

Cardio is nooit leuk. Never.

Ik vind het buiten ook niet veel leuker. Al wil ik in de zomer nog weleens flinke afstanden afleggen door van terras naar terras te verhuizen. :cool:

Galen · 3 apr 2013

arnodsi zei:
En in NL kan je niet naar buiten?

Hier sneeuwt het eind maart.

arnodsi · 3 apr 2013

feedback zei:
terugweg?

De bus terug pakken? :roflol:

Sjors26 zei:
Cardio is nooit leuk. Never.

Ik vind het buiten ook niet veel leuker. Al wil ik in de zomer nog weleens flinke afstanden afleggen door van terras naar terras te verhuizen.

Ik ken nog wel een leuke vorm van cardio :eyebrow:

Het is nog zo leuk om in het bos te fietsen/lopen. Srs

GetXXL zei:
Hier sneeuwt het eind maart.

Nog een reden om naar België te verhuizen! Hier is het ondertussen al 4°C :eek:

Galen · 3 apr 2013

Verhuizen naar België is nog erger dan naar Almere. Nee.

Natty87 · 3 apr 2013

arnodsi zei:
De bus terug pakken?

Ik ken nog wel een leuke vorm van cardio

Het is nog zo leuk om in het bos te fietsen/lopen. Srs

Nog een reden om naar België te verhuizen! Hier is het ondertussen al 4°C

Hier 10

Gisteren al buiten aan het trainen geweest

michiel1981 · 3 apr 2013

GetXXL zei:
Verhuizen naar België is nog erger dan naar Almere. Nee.

hahahahahahahahahahaha :cheer:

Sheren · 3 apr 2013

Sjors26 zei:
Work:

Db Incline Press

1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 9
1 x 8 x 10

Db Fly

1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 8
1 x 8 x 9

Bench Press

1 x 8 x 20
1 x 8 x 25
1 x 9 x 30
1 x 7 x 35

Db Shoulder press ( zonder rugsteun )

1 x 8 x 6
1 x 8 x 6
1 x 8 x 7
1 x 8 x 7

Toen nog ff uurtje biceps en buik

Daily core : Palloff press 4 x 8 x 20

Daily cardio: 13% helling @ 6 km/u

Heerlijke training.

Mooie training! Moest weer ff zoeken naar jou training hier, al dat gebabbel

Wil ook 35kg bench pressen :mad:

Sjorslog

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Cool Novice

Massive Warrior

Peter Bond

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Peter Bond

Massive Warrior

Peter Bond

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics