Sjorslog

[SkyBlazer]

Het is altijd een beetje het omgekeerde van mannen. Mannen met een beetje gewonnen massa = anabolen gebruik verdenking door vrouwen en noobs.
Dezelfde mensen denken dat zodra een natural vrouw een dumbbell in de hand heeft ze opeens wel die gigantische armen kan kweken in een paar trainingen tijd. Frappant.

Klik om te verkleinen...

Mooie uitspraak

 

[Sjors26]

Ik droom weleens dat ik wakker word met uitpuilende biceps ( en quads ) maar dat is helaas never gehappened.

 

[Galen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sjors26]

Soon

 

[Galen]

Zondagochtend (excl. quads dan).

 

[Sjors26]

Oh maar ik heb morgen benen-dag. De strategie is veel legpressen en anavr door mijn rijst. Zondag quads.
Zo rol ik.

 

[mack10]

Nee joh, leg press is nutteloos
Kan je beter machine press doen

 

[SCREWBEAST]

Nee joh, leg press is nutteloos
Kan je beter machine press doen

Klik om te verkleinen...

Zal zo eens terug lezen hoe je training was

 

[michiel1981]

Oh maar ik heb morgen benen-dag. De strategie is veel legpressen en anavr door mijn rijst. Zondag quads.
Zo rol ik.

Klik om te verkleinen...

anavar?

 

[Penose:)]

Dat heb je dan verkeerd gelezen, want ik kan me niet herinneren ooit iets over 3XL te hebben gezegd.
Verder ben ik heel goed in staat om datgene uit alle adviezen te filteren wat goed voor mij is
Dat kunnen de testosteronbommetjes hier eigenwijs vinden, maar daar veeg ik mijn spreekwoordelijke reet mee. Mijn eigenwijsheid heeft me altijd heel ver gebracht ^_^

Klik om te verkleinen...

Waar zie jij mij dat beweren dat jij dat gezegd hebt?
Ik zeg alleen dat je schema daar op lijkt, en inderdaad zoals getxxl zegt vooral het opdelen van de schouders.
Zoek het schema maar eens op als het je boeit.

 

[Sjors26]

Horrortraining deluxe. Volgende keer toch maar thuisblijven als ik ziek ben.

WORK:

Full Squat

1 x 15 x 20kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 35kg
1 x 10 x 40kg

hier voelde ik me al niet meer snazzy


Romanian deadlift

1 x 15 x 25kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 40kg
1 x 6 x 45kg


THE END


Ik heb wel netjes in het afvalemmertje gekotst.

Hopelijk kan deze zondag over!

 

[SkyBlazer]

Horrortraining deluxe. Volgende keer toch maar thuisblijven als ik ziek ben.

WORK:

Full Squat

1 x 15 x 20kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 35kg
1 x 10 x 40kg

hier voelde ik me al niet meer snazzy


Romanian deadlift

1 x 15 x 25kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 40kg
1 x 6 x 45kg


THE END


Ik heb wel netjes in het afvalemmertje gekotst.

Hopelijk kan deze zondag over!

Klik om te verkleinen...

Kotsen tijdens benentraining, pround on you

 

[michiel1981]

Ik heb wel netjes in het afvalemmertje gekotst.

Klik om te verkleinen...

 

[Natty87]

Beterschap!

 

[Robke78]

Ik heb wel netjes in het afvalemmertje gekotst.

Klik om te verkleinen...

it's a sad day for kcal

 

[Galen]

Feliciteer even met squat PR svp.

 

[tams]

Ach je kan niet zeggen dat je het niet geprobeerd hebt...beterschap!

 

[mesoectosaurus]

Horrortraining deluxe. Volgende keer toch maar thuisblijven als ik ziek ben.

WORK:

Full Squat

1 x 15 x 20kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 35kg
1 x 10 x 40kg

hier voelde ik me al niet meer snazzy


Romanian deadlift

1 x 15 x 25kg
1 x 12 x 30kg
1 x 10 x 40kg
1 x 6 x 45kg


THE END


Ik heb wel netjes in het afvalemmertje gekotst.

Hopelijk kan deze zondag over!

Klik om te verkleinen...

That's the spirit !

Probeer de eiwitten er uit te filteren, sonde.

Beterschap !

 

[Sjors26]

Feliciteer even met squat PR svp.

Klik om te verkleinen...

Telt niet echt, 6 keer is geen volle set. Ik tel alleen volle, anders had ik elke dag PR's


Bedankt allemaal; ik lig inmiddels in horizontale positie en heb er heel veel rijst met broccoli ingeramd.
Morgen beter, want anders.

 

[Galen]

1 x 10 x 40kg
1 x 10 x 40kg
1 x 10 x 40kg
1 x 10 x 40kg

Morgen MOET je beter zijn. Bicepts & tricepticles.