- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ben je al lid van de fanclub?
Sjorslog
- Topic starter Sjors26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.489
- Weergaven 189.391
- Volgers 90
-
- Tags
- log
ben je al lid van de fanclub?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik was al lid voordat er uberhaupt een fanclub was, pionier dat ik ben.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Werkt via de karmatische velden.zie anders niks in je sign. staan
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
wat een ommekeer hier ineens in dit log
GIJ ZIJT EEN DIKKE REL NICHT!
Mooi werk Sjors, ziet er goed uit... ben benieuwd hoe deze aanpassingen hun vruchten gaan afwerpen.. daarin tegen ben ik niet benieuwd naar vruchten afwerpsels van GetXXL
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
GIJ ZIJT EEN DIKKE REL NICHT!
Sjors was net goed bezig, gooit ze alles weer om... ze houd haar gewoon niet aan haar plan
in b4 raging Sjors
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Ja, in elk geval bench en squats. Wel pittig, gezien het al drukke schema maar wat moet dat moet
Alles 2 keer pw? damn. Moet voor de wedstrijd zeker?
Alleen die 2 oefeningen of complete workout voor de 2 groepen?
Waarschijnlijk moet dat wel voor de wedstrijd, dat wordt dan ook 6x per week. Alles went, toch
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nee, alleen die 2. 1 keer zwaar en 1 keer licht. Als daar ritme in zit dan wellicht naar 2 x zwaar, afhankelijk van hoe mijn lijf erop reageert.
Kuiten ga ik wrs ook nog opsplitsen naar 2 keer, maar ik moet eerst nog even de meest efficiente verdeling vinden.
Kans dat ik naar 6 ga is ook groot, want ik vind het eerlijk gezegd nu al lastig om nog iets naast trainen, eten en slapen te doen.
Ik hoop dat het noooooit went!
Kuiten ga ik wrs ook nog opsplitsen naar 2 keer, maar ik moet eerst nog even de meest efficiente verdeling vinden.
Kans dat ik naar 6 ga is ook groot, want ik vind het eerlijk gezegd nu al lastig om nog iets naast trainen, eten en slapen te doen.
Ik hoop dat het noooooit went!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Weet niet of ik 2x zwaar zou gaan doen , maar dat is inderdaad afhankelijk van hoe je er op reageert. Mijn benen gaan super op die zwaar en licht combi.
Kuiten zijn sowieso moeilijk te 'kweken', hebt ze of hebt ze niet.
Maar jij doet nog veel apart van elkaar, dan zou je dus wel moeten samenvoegen als je 6x per week en dan alles 2x wilt gaan doen.
Kuiten zijn sowieso moeilijk te 'kweken', hebt ze of hebt ze niet.
Maar jij doet nog veel apart van elkaar, dan zou je dus wel moeten samenvoegen als je 6x per week en dan alles 2x wilt gaan doen.
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Kuiten gaan juist goed, benen uberhaupt wel eigenlijk, maar ik denk dat het nog beter kan
In mei doe ik nog even een diepere cut om wat droger te staan, dan kan ik ook beter zien waar mijn aandacht naartoe moet.
Sinds ik de kuiten op de legpress doe komen de lijnen er ook behoorlijk in te staan
Ben benieuwd, waar wilde je op staan in de zomer wbt %?
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Sinds ik de kuiten op de legpress doe komen de lijnen er ook behoorlijk in te staan
Ben benieuwd, waar wilde je op staan in de zomer wbt %?
Hoe doe je je kuiten op de legg pres? Ik doe t namelijk ook maar ik voel niks erbij als ik t doe dus waarsch doe ik t totaal verkeerd hahah
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Sinds ik de kuiten op de legpress doe komen de lijnen er ook behoorlijk in te staan
Ben benieuwd, waar wilde je op staan in de zomer wbt %?
Ik dacht toen ik begon nog aan 15%, maar dat slaat bij nader inzien nergens op.
Ik denk nu aan 18%; even kijken hoe de abs/ass en leggers erbij staan en dan meteen schoon bouwen.
Zijn een paar 'stubborn' spots zoals onderrug/onderbuik die weg moeten. Heb wat dat betreft een heel mannelijke vetverdeling.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Je knieen sowieso niet meebewegen, dat zie ik ook nog wel eens mensen doen.
Gewoon je voeten op de onderste rand van de plaat plaatsen en dan de beweging maken. Misschien moet je wat meer herhalingen doen of juist wat meer gewicht en langzamer. Het is wat uitproberen.
---------- Post toegevoegd 12 April 2013 om 11:21 ----------
Moet wel te doen zijn die 18% voor de zomer. Maar of je abs al doorkomen....denk dat je dan wel lager moet of je moet mazzel hebben zoals sommige mensen.
Iedereen heeft zo de problem zones
had het weer lekker op mijn triceps zitten dit keer. Maar ook de hardnekkige spekjes zullen verdwijnen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Je knieen sowieso niet meebewegen, dat zie ik ook nog wel eens mensen doen.
Gewoon je voeten op de onderste rand van de plaat plaatsen en dan de beweging maken. Misschien moet je wat meer herhalingen doen of juist wat meer gewicht en langzamer. Het is wat uitproberen.
---------- Post toegevoegd 12 April 2013 om 11:21 ----------
Moet wel te doen zijn die 18% voor de zomer. Maar of je abs al doorkomen....denk dat je dan wel lager moet of je moet mazzel hebben zoals sommige mensen.
Iedereen heeft zo de problem zones
Maar ook de hardnekkige spekjes zullen verdwijnen
Je weet wel dat je kuiten ook over het kniegewricht lopen he?
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Ik doelde op de beweging. Sommige mensen buigen de knieën en maken er een hele rare beweging van en vervolgens voelen ze hem niet in de kuiten
