- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Strongman training 13 @ Ironville 30/03/08
met Jimmy Laureys, Monsterstrength, David, Locust & Karel
farmers walk
3*30m*100kg ( estafette achtig gedoe met 4 man
)
opwarmen loglift
5*45
loglift
3*85, 1*90, 1*100, 1*115 ( het hulp van jimmy in sticking point, clean ging iig vlot )
medley
Lag te glad voor slee dus maar zo gelaten
tireflip
6*320
one arm dumbbell press
4 reps ofzo, men rug deed wa zeer
atlas stones
110kg op 1m50 ofzo ( 10 europaletten )
125kg op 1m35 ( 9 europaletten )
fail op 135kg, weer rug die parten speelde, ahja
met Jimmy Laureys, Monsterstrength, David, Locust & Karel
farmers walk
3*30m*100kg ( estafette achtig gedoe met 4 man
)opwarmen loglift
5*45
loglift
3*85, 1*90, 1*100, 1*115 ( het hulp van jimmy in sticking point, clean ging iig vlot )
medley
Lag te glad voor slee dus maar zo gelaten
tireflip
6*320
one arm dumbbell press
4 reps ofzo, men rug deed wa zeer
atlas stones
110kg op 1m50 ofzo ( 10 europaletten )
125kg op 1m35 ( 9 europaletten )
fail op 135kg, weer rug die parten speelde, ahja
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Bwa was feitelijk voor mij een redelijke k*ttraining.
Edit: Was tireflip vergeten
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Hoe zit het met je rug en je komende wedstrijd?
Je zei laatst dat je je wel goed voelde.....?
nja men rug was goed maar gisteren was er weer eentje te hevig en moest die tegen me springen terwijl ik op de tire zat waardoor ik met men rug tegen de binnenrand vloog met 150kg op me
Morgen proberen squatten, zien wel hoe het voelt.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Stilte voor de storm zeker?
Haha tis te hopen hé, ik doe men best en heb niets te verliezen. Is em niet te doen om rankschikking deze wedstrijd, meer om ervaring. ( betekent niet dat ik niet alles ga geven )
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat heb ik met de sterkste man van West-Nederland op 18 mei. dat is een kwalificatiewedstrijd voor SM van Nederland en daar doen ook alle toppers mee. Maar ervaring opdoen is ook belangrijk. Veel succes alvast!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
01/04/08
dumbbell benchpress
10*16, 10*20, 8*30, 6*38, 1*46
paused benchpress
10*50, 8*70, 5*100, 1*120(2F)
giantset hammer curl
4*28, 5*24, 6*20, 7*16, 8*12, 10*18
fullsquat
5*70, 5*100, 5*120, 5*150, 2*170
military press
5*20, 5*30, 5*40, 5*50, 5*50, 1*70, 1*80
machine dips
10*60, 10*70, 10*80
tricep pulldown
10*20, 10*30, 10*40
Rustige training, alles heel gecontroleerd gedaan om zeker niets te blesseren, alles voelde goed. Dumbbell BP met 46kg DB's was retezwaar, niet zozeer de kracht maar de balans was zoek, toch 1 rep kunnen doen. Paused benchpress ging easy met 100kg, 120kg was zwaar na de dumbbell benchpresses. Ben al bij al tevreden met de training van vandaag, wordt lastig om niet te trainen tot zondag haha.
dumbbell benchpress
10*16, 10*20, 8*30, 6*38, 1*46
paused benchpress
10*50, 8*70, 5*100, 1*120(2F)
giantset hammer curl
4*28, 5*24, 6*20, 7*16, 8*12, 10*18
fullsquat
5*70, 5*100, 5*120, 5*150, 2*170
military press
5*20, 5*30, 5*40, 5*50, 5*50, 1*70, 1*80
machine dips
10*60, 10*70, 10*80
tricep pulldown
10*20, 10*30, 10*40
Rustige training, alles heel gecontroleerd gedaan om zeker niets te blesseren, alles voelde goed. Dumbbell BP met 46kg DB's was retezwaar, niet zozeer de kracht maar de balans was zoek, toch 1 rep kunnen doen. Paused benchpress ging easy met 100kg, 120kg was zwaar na de dumbbell benchpresses. Ben al bij al tevreden met de training van vandaag, wordt lastig om niet te trainen tot zondag haha.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ik heb zitten denken over hoe ik binnenkort ga trainen en denk eraan om mss terug Bill Starr te doen, de 5x5 cycle nu met periodisering. Alsk madcow spreadsheet invul krijg ik iets in deze aard:
Ziet er best lekker zwaar uit met deze gewichten. Het zou wel goed zijn als ik terug 3 x per week squat denk ik. Ik weet wel niet of dit combineerbaar is met strongman trainingen de zondag. Enige input?
Ziet er best lekker zwaar uit met deze gewichten. Het zou wel goed zijn als ik terug 3 x per week squat denk ik. Ik weet wel niet of dit combineerbaar is met strongman trainingen de zondag. Enige input?
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
flink goed gedaan op sterkste man van limburg snoob, ik was goed van je onder de indruk!je hield je goed staande in het sterke veld daar!
héhé bedankt, nooit magnesium gebruiken op een gladde nieuwe band
, wedstrijd verslagje komt straks.héhé bedankt, nooit magnesium gebruiken op een gladde nieuwe band
Ben benieuwd!
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
héhé bedankt, nooit magnesium gebruiken op een gladde nieuwe band
ja je kopte hem mooi terug met je kin
- Status
