- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Dno man, ik kom al helemaal misselijk tegen 10u als ik men ontbijt mis.
Snoob's log
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 348
- Weergaven 17.705
- Volgers 14
-
- Tags
- log
Dno man, ik kom al helemaal misselijk tegen 10u als ik men ontbijt mis.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
aardig grote zakjes ... die bij ons zijn maar 125gr
Ja is voor 2 personen hé ... te bedenken dat ik er vroeger meestal 2 at ...
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ahja, volgens mij is eiwitten uit vlees wel beter dan een whey-shake niet? Ik ga proberen ook wat meer rood vlees te eten ( eet het bijna nooit ).
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Nog even gezocht en het volgende komt er uit:
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=879792
Wetenschappelijk onderzoek dat ook naar voorgaand onderzoek kijkt concludeert dat:
with the exception of a single study, there is no evidence that weight loss on hypoenergetic regimens is altered by meal frequency. We conclude that any effects of meal pattern on the regulation of body weight are likely to be mediated through effects on the food intake side of the energy balance equation.
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=879792
Wetenschappelijk onderzoek dat ook naar voorgaand onderzoek kijkt concludeert dat:
with the exception of a single study, there is no evidence that weight loss on hypoenergetic regimens is altered by meal frequency. We conclude that any effects of meal pattern on the regulation of body weight are likely to be mediated through effects on the food intake side of the energy balance equation.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, weight loss misschien wel niet, maar er is wel sprake van een hormonale respons en een
constante aanvoer van eiwitten zorgt ook dat je minder snel/niet in een catabole staat komt.
Dus vaker eten is geen must, maar er zijn wel enkele voordelen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
een gevallen held
We zien wel ...
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Ook debateerbaar. Protein pulse feeding geeft in sommige gevallen zelfs betere resultaten dan een constante flow van proteine. Imo is meal frequency overrated. Zo lang er voldaan word aan de macro's zit je gewoon goed.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Héhé leuk om te horen
denk ik ook, ben niet op het punt dat ik er zo mee moet inzitten.
05/02/01
incline bench
10*50, 6*80, 3*100, 10*50
incline dumbbell flyes
10*16, 3*8*20
barbell curl
10*25, 3*6*45, 10*25
hammer curl
4*10*16
100kg incline was zwaar de 3rde rep maar er zit vordering in, ik bench nu ook wijder en op men borst ipv schouders. Bewust geen benen / schouders gedaan, ik ga morgen nog es events doen dus dan ben ik liefst niet te stijf in men poten.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Succes morgen
Thx haha, i'll need it.
Gisteren bij kiné vastgesteld dat mijn voetgewelven wat doorgezakt zijn ( door judo / strongman ) wat dus de oorzaak is van men knie / heupproblemen. Doordat men voet wat naar binnenvalt verkort de binnenkant van men kuitspier om dat te compenseren en krijg ik allerlei zooi. Ik ga maar eens kijken voor lichte steunzolen.
Goed nieuws is wel dat gymeigenaar pendlay barbell heeft besteld aangezien de texas power bar niet te krijgen is hier in europa ( out of stock )
Deze dus:
http://www.pendlaybarbell.com/pene20olbara.html
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Pendlay NexGen 20kg Olympic Bar
Product Specifications
-Next Generation Pendlay Bar.
-Shaft diameter of 28mm.
-Made from high nickel content, super strong steel. Allowing maximum flexibility without bending.
-Only company in the US to produce barbells from this material.
-Five top quality, made in Germany, high speed bearings in each collar.
-Dual snap ring design inside each collar.
-Bright zinc coating throughout the bar. Bright zinc absorbs into the steel reducing the risk of chipping.
-single piece collar contruction - only barbell company in the world to use this method.
-high performance gel lubricant inside each collar. No more leaking hydraulic fluid.
-Perfect knurling with distinct entry and exit point. No cheese graters here! No fade in and out.
-Knurl points set for Olympic Weightlifting.
-Perfectly weighted, extremely strict weight and dimension tolerances.
Material Testing
Static Test - We take each bar and support it on the ends in v-blocks. We apply 2500 lbs of pressure in the center of the bar and deflect it 6 inches. They consistently return to true center within .000/.006 inches.
Dynamic Testing - It is very hard to dynamic test a barbell in a way that mimics the actual use. The only true way a bar is dynamically tested is by the bar being used for its purpose, olympic weightlifting. To date we have tried to bend the bar and have not been able to do so. We have yet to have any bars returned because of bending.
---------- Toegevoegd om 14:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:26 ----------
Dus binnenkort ga ik terug degelijk deadlifts en oly lifts kunnen doen
