Sp's comeback log 2022 / BACK TO BM

[ThaWasteland]

Gefeliciteerd 🥳💪🥳

 

[Bosco55555]

Gefeliciteerd, Vandaag genieten, en de zorgen voor morgen

 

[imnewhere]

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

www.instagram.com

Gefeliciteerd!

Was het koud in de gym?

 

[ak]

Gefeliciteerd 🎂🎂🎂

 

[Robin]

Gefeliciteerd SP

 

[SP1988]

Thank you all😄

 

[SP1988]

Gefeliciteerd 🥳💪🥳

Gefeliciteerd, Vandaag genieten, en de zorgen voor morgen

Bekijk bijlage 546046

Gefeliciteerd!

Was het koud in de gym?

Ja

Gefeliciteerd 🎂🎂🎂

Gefeliciteerd SP

Thank you all😄

 

[psycomantje]

Gefeliciteerd

 

[Sanca Saxon]

Gefeliciteerd

 

[Japio]

Gefeliciteerd!

 

[KategorieC]

---

 

[SP1988]

Gefeliciteerd

Gefeliciteerd

Gefeliciteerd!

---

Thanks

 

[ThaWasteland]

Traint trouwens weer bij je ouwe gym?

 

[SP1988]

TRAINING

PULLUPS
3X
3X
3X
2x

LAT PD PARALLEL GRIP
10X47
8X47
10X47

ONE ARM DB ROW
11x22 11x22
11x22 11x22
10x22 10x22

BICEP CROSSBODY
12x2x10
10x2x10
8X2X10

TRICEP
15x42
12x42
10X42

ROPE CURL
10x35
11x35

HIGH BICEP CABLE CURL
12X10
10X10

ROPE PUSHDOWN
10X30
10x30
10X30

---

Lekker weer dit, zo gemist!!!

Mijn arm ziet er wel wat zielig ecto uit, maar dat komt wel weer😂

Met de dag gaat het iets beter met mij, al vrees ik dat er nog een klap gaat komen als hij definitief elders woont en ik de kids niet meer dagelijks bij mij heb.

 

[SP1988]

Traint trouwens weer bij je ouwe gym?

Yup!!

 

[Bosco55555]

Met de dag gaat het iets beter met mij, al vrees ik dat er nog een klap gaat komen als hij definitief elders woont en ik de kids niet meer dagelijks bij mij heb.

kan me voorstellen dat je de baby gaat missen, maar nog meer ook omgekeerd

 

[SP1988]

kan me voorstellen dat je de baby gaat missen, maar nog meer ook omgekeerd

Jaahh😥

 

[SP1988]

BENCH
10X3
10X40
8X50
+SL
7X60 @8.5
7X60

LEGPRESS PLATE LOADED
12X135
10X175
9X175 @8.5
9X175

FORWARD LUNGES
10X20 10X20
10X20 10X20

OHP DBS
12X2X14
10X2X14
10X2X14

SIDE RAISES + REARDELT FLYS
15x2x6 + 15x2x6
15X2x6 +15x2x6
15x2x6 + 15x2x6


Babydelts

 

[Mentat]

Babydelts

Dat komt omdat het een heel klein spiegeltje is.

 

[Bosco55555]

kijk maar in de toekomst