OP
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #541
Vandaag met Unscared Strengthfest meegedaan.
- 1e onderdeel was Sandbag Cleans in 2 minuten tijd. Je kon zelf een gewicht kiezen en deze moest je in 2 minuten tijd zo vaak mogelijk over een yoke op schouderhoogte gooien. Conditioneel onderdeel is nooit mijn sterke kant natuurlijk en de zandzakken waren echt fucking naar qua grip. Ik koos voor een zandzak van 45 kilo, uiteindelijk 32 keer kunnen cleanen en compleet naar de klote. 5e van de 14e deelnemers op dit, daar was ik erg tevreden over en verbaasd, was ook maar 1 iemand die een zwaardere zak had gepakt dan ik.
- 2e onderdeel was strict barbell curl. Je moest je reet en bovenrug tegen een paal aanhouden en beginnen met compleet gestrekte armen. 1e beurt deed ik 53 kilo, easy genoeg om door te gaan naar 57. Die beurt ging ik iets te relaxed in en liep vast halverwege. 3e beurt weer 57 en een moedergrind gedaan, maar volgens the judge kwam mijn reet los. Dus bleef bij 53 waardoor ik maar 7e werd.
- 3e onderdeel was 1,5xBW front squat, gezien ik inwoog op 93 moest ik 140 op reps doen. 1e rep was een no rep (schijnbaar niet op diepte), 2e rep was goed, 3e was het al over. 2x140 was voor mij een pr, dus prima. Maar er waren natuurlijk (lichte) gasten die hier 10 reps op deden enzo. Dus uiteindelijk 1 van de laatste op dit onderdeel.
Geen idee wat mijn eindpositionering was (ze noemde alleen de top 3 op), maar wel lol gehad. Weer eens wat anders.
- 1e onderdeel was Sandbag Cleans in 2 minuten tijd. Je kon zelf een gewicht kiezen en deze moest je in 2 minuten tijd zo vaak mogelijk over een yoke op schouderhoogte gooien. Conditioneel onderdeel is nooit mijn sterke kant natuurlijk en de zandzakken waren echt fucking naar qua grip. Ik koos voor een zandzak van 45 kilo, uiteindelijk 32 keer kunnen cleanen en compleet naar de klote. 5e van de 14e deelnemers op dit, daar was ik erg tevreden over en verbaasd, was ook maar 1 iemand die een zwaardere zak had gepakt dan ik.
- 2e onderdeel was strict barbell curl. Je moest je reet en bovenrug tegen een paal aanhouden en beginnen met compleet gestrekte armen. 1e beurt deed ik 53 kilo, easy genoeg om door te gaan naar 57. Die beurt ging ik iets te relaxed in en liep vast halverwege. 3e beurt weer 57 en een moedergrind gedaan, maar volgens the judge kwam mijn reet los. Dus bleef bij 53 waardoor ik maar 7e werd.
- 3e onderdeel was 1,5xBW front squat, gezien ik inwoog op 93 moest ik 140 op reps doen. 1e rep was een no rep (schijnbaar niet op diepte), 2e rep was goed, 3e was het al over. 2x140 was voor mij een pr, dus prima. Maar er waren natuurlijk (lichte) gasten die hier 10 reps op deden enzo. Dus uiteindelijk 1 van de laatste op dit onderdeel.
Geen idee wat mijn eindpositionering was (ze noemde alleen de top 3 op), maar wel lol gehad. Weer eens wat anders.
