P Pren Freaky Bodybuilder Lid geworden 27 jun 2014 Berichten 4.607 Waardering 5.816 5 sep 2019 #4.521 Oh wat naar. Veel sterkte! Ook voor je vrouw.
Schwarzeneggertje Colossal Veteran Lid geworden 8 dec 2016 Berichten 14.693 Waardering 12.162 Lengte 1m87 Massa 103kg Vetpercentage 17% 5 sep 2019 #4.522 Gecondoleerd.
RickW Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 feb 2019 Berichten 921 Waardering 1.562 Lengte 1m85 Massa 91kg 6 sep 2019 #4.523 Gecondoleerd en hopelijk toch een goeie vakantie.
A Ano_071120 Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Lid geworden 22 mei 2016 Berichten 3.963 Waardering 5.280 Lengte 1m78 Massa 84kg Vetpercentage 14% 6 sep 2019 #4.524 altijd verdrietig om iemand te moeten missen sterkte
neet61 Gargantuan Beast 10 jaar lid Lid geworden 18 jan 2012 Berichten 25.082 Waardering 22.831 Lengte 1m73 Massa 75kg Vetpercentage 13% 6 sep 2019 #4.525 Och man, wat naar. Gecondoleerd, en maak toch wat moois van jullie weekje.
marina1975 Never give up! Moderator Elite Member 10 jaar lid Lid geworden 3 feb 2013 Berichten 32.857 Waardering 17.280 Lengte 1m68 7 sep 2019 #4.526 lees t nu pas... Gecondoleerd en sterkte.
P psycomantje Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge x2 10 jaar lid Lid geworden 7 jun 2009 Berichten 5.225 Waardering 9.010 Lengte 1m83 Massa 91kg Vetpercentage 18% 7 sep 2019 #4.527 Sterkte!
Booyaka Competitive Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 3 aug 2010 Berichten 2.655 Waardering 1.387 Lengte 1m78 Massa 90kg 9 sep 2019 #4.528 Gecondoleerd en sterkte Star..
Luukste Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 9 mrt 2006 Berichten 2.493 Waardering 362 Lengte 1m78 Massa 88kg Vetpercentage 16% 23 sep 2019 #4.529 Gecondoleerd en heel veel sterkte met het verlies.
OP Starx6673 Huge Freak Elite Member Lid geworden 2 sep 2013 Berichten 8.480 Waardering 7.245 Lengte 1m80 Massa 96kg 23 sep 2019 Topic Starter #4.530 Bedankt voor het medeleven iedereen! Wordt zeker op prijs gesteld. Morgen starten de trainingen weer, dus hopelijk weer een logje morgen.
Bedankt voor het medeleven iedereen! Wordt zeker op prijs gesteld. Morgen starten de trainingen weer, dus hopelijk weer een logje morgen.
Vissertje1980 Ripped Bodybuilder Lid geworden 31 jan 2018 Berichten 3.246 Waardering 5.316 Lengte 1m63 Massa 67kg Vetpercentage > 50% 23 sep 2019 #4.531 Ik lees net een vreselijke bericht over je schoonmoeder. Gecondoleerd en heel veel sterkte toegewenst.
Ik lees net een vreselijke bericht over je schoonmoeder. Gecondoleerd en heel veel sterkte toegewenst.
OP Starx6673 Huge Freak Elite Member Lid geworden 2 sep 2013 Berichten 8.480 Waardering 7.245 Lengte 1m80 Massa 96kg 1 okt 2019 Topic Starter #4.532 Nou, na meer dan 3 weken eindelijk weer een beetje serieuze training. Wel een beetje opbouwen uiteraard, anders trekt dat ouwe lijf het allemaal niet. Bench 12x65 12x65 12x65 Strict Press 12x35 10x35 9x35 T-Bar Row (Small Grip) 10x70 10x70 10x70 Chinups (Wide V-Grip) 8xBW 6xBW 6xBW Rear Lateral Raises 20x6 20x6 20x6 Op zich OK, vooral spierconditie moet weer even verbeteren, triceps waren bij 3e set presses al gaar.
Nou, na meer dan 3 weken eindelijk weer een beetje serieuze training. Wel een beetje opbouwen uiteraard, anders trekt dat ouwe lijf het allemaal niet. Bench 12x65 12x65 12x65 Strict Press 12x35 10x35 9x35 T-Bar Row (Small Grip) 10x70 10x70 10x70 Chinups (Wide V-Grip) 8xBW 6xBW 6xBW Rear Lateral Raises 20x6 20x6 20x6 Op zich OK, vooral spierconditie moet weer even verbeteren, triceps waren bij 3e set presses al gaar.
neet61 Gargantuan Beast 10 jaar lid Lid geworden 18 jan 2012 Berichten 25.082 Waardering 22.831 Lengte 1m73 Massa 75kg Vetpercentage 13% 1 okt 2019 #4.533 De kop is er weer af ...
A Ano_071120 Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Lid geworden 22 mei 2016 Berichten 3.963 Waardering 5.280 Lengte 1m78 Massa 84kg Vetpercentage 14% 1 okt 2019 #4.534 de rust weer een beetje wedergekeerd ? rustig alles weer een beetje laten wennen aan de gewichten, komt vanzelf weer
de rust weer een beetje wedergekeerd ? rustig alles weer een beetje laten wennen aan de gewichten, komt vanzelf weer
OP Starx6673 Huge Freak Elite Member Lid geworden 2 sep 2013 Berichten 8.480 Waardering 7.245 Lengte 1m80 Massa 96kg 24 nov 2019 Topic Starter #4.535 OK, we gaan weer serieus trainen. Niet veel gedaan om verschillende redenen waar ik niet over uit ga wijden, dus de komende maanden gewoon opbouwen. Training van gisteren (na bijna 5 weken niets gedaan te hebben): Squat 4x100 @6 4x105 @7 4x110 @8 Bench 10x50 @6 10x55 @7 10x60 @8 Block Pulls (mid shin) 8x100 @6 (double overhand) 8x105 @7 (double overhand) 8x110 @8 (mixed grip) Rear Delt Raises 15x8 15x8 15x8 Beetje spierpijn vandaag, dat wordt weer wennen.
OK, we gaan weer serieus trainen. Niet veel gedaan om verschillende redenen waar ik niet over uit ga wijden, dus de komende maanden gewoon opbouwen. Training van gisteren (na bijna 5 weken niets gedaan te hebben): Squat 4x100 @6 4x105 @7 4x110 @8 Bench 10x50 @6 10x55 @7 10x60 @8 Block Pulls (mid shin) 8x100 @6 (double overhand) 8x105 @7 (double overhand) 8x110 @8 (mixed grip) Rear Delt Raises 15x8 15x8 15x8 Beetje spierpijn vandaag, dat wordt weer wennen.
Vissertje1980 Ripped Bodybuilder Lid geworden 31 jan 2018 Berichten 3.246 Waardering 5.316 Lengte 1m63 Massa 67kg Vetpercentage > 50% 24 nov 2019 #4.536 Tof dat je weer terug bent en het trainen weer op pakt
Bosco55555 Massive Warrior 10 jaar lid Lid geworden 18 dec 2012 Berichten 20.783 Waardering 21.463 Lengte 1m71 Massa 78kg Vetpercentage 12% 24 nov 2019 #4.537 Welcom back Star! ik hoop dat je obstakels opgelost hebt en weer met een fris hoofd kan gaan beuken
neet61 Gargantuan Beast 10 jaar lid Lid geworden 18 jan 2012 Berichten 25.082 Waardering 22.831 Lengte 1m73 Massa 75kg Vetpercentage 13% 24 nov 2019 #4.538 Welkom terug, en sterkte met de spierpijn
P psycomantje Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge x2 10 jaar lid Lid geworden 7 jun 2009 Berichten 5.225 Waardering 9.010 Lengte 1m83 Massa 91kg Vetpercentage 18% 24 nov 2019 #4.539 Goodluck, zal snel weer wennen
P Pren Freaky Bodybuilder Lid geworden 27 jun 2014 Berichten 4.607 Waardering 5.816 24 nov 2019 #4.540 Welcome back en veel succes!