apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Contest Log Strudel's Grote CUT log
- Topic starter apfelstrudel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.877
- Weergaven 85.360
- Volgers 56
Het ziet er wel uit als een Turkenbad.Training was top. Was wel moeilijk druk in de gym.
Nu weer wat baantjes trekken. Geen idee of 100 gaat lukken. Heb iets verrekt in m'n linker glute/ham.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Grappig. Is het blankste bad in deze regio. Er is alleen een buitenbad aanwezig. Geen glijbanen.
Geen hinderlijke jongeren.
Laatst bewerkt:
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
De inkom is dus redelijk duur?
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Entree?
Cheap ass juist. €80 voor een seizoens (begin mei tm 15 sep) abbo i.t.t. €60+per maand bij de overige baden.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Ver genoeg bij OV vandaan?
Geen glijbanen zou ook een reden kunnen zijn.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Ja is wel een stukkie lopen.
Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.895
- Waardering
- 989
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Je kan aardig zwemmen👍
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Samenvatting Dag 24 - Vrijdag 30 juni 2023 - Armen + Onderarmen/Grip + Zwemmen
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:105,4kg
Krachttraining:
Cardio:
Zwemmen: 2500 meter in 68 mins. 50 banen schoolslag, 50 banen borstcrawl. Gem snelheid 2,2 km/u.
Stappen:
3000
Opmerkingen
Goede training, alles voelde goed. Gym was achterlijk druk, net zoals het zwembad. Overal wat gewicht op kunnen plakken. Grip strength maakt grote sprongen. 60 seconden op de 15kg plate pinch was nice. Was 3 trainingen terug nog slechts 30 seconden.
Wel weinig stappen gezet qua lopen.
Zwemmen ging top. Kreeg verzuring na een baan of 50 maar dat ging gelukkig weer weg. Goed resultaat na een armen training.
Vooruitgang sinds vorige training:
Plate pinch + 15 seconden, barbel curl (posterior) +10kg. Overal weer wat sterker op.
Totale macro's over de hele dag :.
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:105,4kg
Krachttraining:
Cardio:
Zwemmen: 2500 meter in 68 mins. 50 banen schoolslag, 50 banen borstcrawl. Gem snelheid 2,2 km/u.
Stappen:
3000
Opmerkingen
Goede training, alles voelde goed. Gym was achterlijk druk, net zoals het zwembad. Overal wat gewicht op kunnen plakken. Grip strength maakt grote sprongen. 60 seconden op de 15kg plate pinch was nice. Was 3 trainingen terug nog slechts 30 seconden.
Wel weinig stappen gezet qua lopen.
Zwemmen ging top. Kreeg verzuring na een baan of 50 maar dat ging gelukkig weer weg. Goed resultaat na een armen training.
Vooruitgang sinds vorige training:
Plate pinch + 15 seconden, barbel curl (posterior) +10kg. Overal weer wat sterker op.
Totale macro's over de hele dag :.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.983
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij heb ik 'm hier al eens verteld, maar wie hebben de triathlon uitgevonden?
Marokkanen
Lopend naar het zwembad en op de fiets terug.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Oeh, marshmallows 😋
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Op een goed volle doe je ook maar één keer!
Hoe lang en hoe intensief?
Tot anderhalf uur op een tempo dat je nog een gesprek kan voeren is te doen, dat kan je lichaam makkelijk.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Ik sport niet op volle maag. Zit altqijd een uur tussen.Op een goed volle doe je ook maar één keer!
Hoe lang en hoe intensief?
Tot anderhalf uur op een tempo dat je nog een gesprek kan voeren is te doen, dat kan je lichaam makkelijk.
Energie was niet het probleem, het honger gevoel dat ik kreeg na 30 mins was t probleem. Maag was helemaal aan het verkrampen. Niet fijn. Fuckte met m'n concentratie.
Ik heb core gedaan en toen 30 mins fietsen hartslag 145-160.
Soortgelijke topics
- Sticky
- Peiling
Aankondiging
Big-T Memorial Contest 2023
