- Lid sinds
- 2 aug 2016
- Berichten
- 195
- Waardering
- 156
toevallig zing ik ook nog ja
Sweet dreams foto dump plek
- Topic starter Gast 155685
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 148
- Weergaven 33.425
- Volgers 25
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Bedankt voor deze nuttige bijdrage aan dit topic
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
gaarne gedaan
- Lid sinds
- 2 aug 2016
- Berichten
- 195
- Waardering
- 156
Update 3 november
Het was hoog tijd om weer even nieuwe foto's te maken en ik ben aangenaam verrast met het resultaat!
Je begint de lijnen in m'n benen te zien of nouja je ziet duidelijk halverwege spieren en ook mijn rug is dankzij het klimmen erg verbeterd!
Motiveert me weer om door te gaan! Ik was bang dat ik massa was verloren door m'n lage intake maar dat valt wel mee. Alleen m'n armen zijn dunner geworden volgens mij, al kan dat ook aan de foto liggen (de blik zegt alles haha). M'n buik blijft ook een beetje achter, ik voel wel dat er vet weg is, maar het is nog verreweg van gedefinieerde abs helaas. Maar ik mag niet klagen(:
Het was hoog tijd om weer even nieuwe foto's te maken en ik ben aangenaam verrast met het resultaat!
Je begint de lijnen in m'n benen te zien of nouja je ziet duidelijk halverwege spieren en ook mijn rug is dankzij het klimmen erg verbeterd!Motiveert me weer om door te gaan! Ik was bang dat ik massa was verloren door m'n lage intake maar dat valt wel mee. Alleen m'n armen zijn dunner geworden volgens mij, al kan dat ook aan de foto liggen (de blik zegt alles haha). M'n buik blijft ook een beetje achter, ik voel wel dat er vet weg is, maar het is nog verreweg van gedefinieerde abs helaas. Maar ik mag niet klagen(:
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
@lloydatoni wanneer kom jij met zulke fotos in je log? 
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.978
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben niet zo mosselig als @sweetdreamss@lloydatoni wanneer kom jij met zulke fotos in je log?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Die pose op de 2de foto lukt jou wel bae. Alleen dan wel een string aan svp
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dit! Deadliften en squatten
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Dit inderdaad, alhoewel ze buik wel intrekt (haar TVA is aangespannen, te zien aan ribben er vlak boven).
Fucking insane lat insertions btw ik ben legit jaloers. Biceps insertions lijken wel luimarco level maar je kunt niet alles hebben.
shitty biceps insertions:
luimarco:
god tier biceps insertions (zolang je geen show doet want dan is flexen moeilijker --> minder peak):
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Dit inderdaad, alhoewel ze buik wel intrekt (haar TVA is aangespannen, te zien aan ribben er vlak boven).
Fucking insane lat insertions btw ik ben legit jaloers. Biceps insertions lijken wel luimarco level maar je kunt niet alles hebben.
shitty biceps insertions:
luimarco:
god tier biceps insertions (zolang je geen show doet want dan is flexen moeilijker --> minder peak):
Wist niet dat Jeff Seid en Sage Northcut net zulke kut aanhechtingen als mij hebben. Geeft weer wat hoop :$
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Jeff Seid heeft echt fucked up biceps, daarom zie je hem altijd in van die specifieke poses waar het niet uitkomt of waar tie z'n linker alleen showt (die gap is iets kleiner):
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 2 aug 2016
- Berichten
- 195
- Waardering
- 156
Mm sportschool blijft idd ideaal, ook al wil ik meer bergetappes doen met fietsen (naja zo ver er bergen zijn bij Haarlem, wel een enorme heuvel met zo'n 30 meter hoogteverschil, 10% ) en klimmen is voor mijn armen (je kunt ook pull-ups etc daar oefenen). Dus hopelijk kom ik daar ook een eind mee haha.
Mag ik ook nog een uitleg voor al deze termen
Lat insertions, TVA wut? Dat biceps gebeuren snap ik nu, die zijn idd niet ideaal bij mij. Al zijn m'n biceps nu überhaupt nog amper te zien dus doet dan er dan ook niet zo toe haha
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Mm sportschool blijft idd ideaal, ook al wil ik meer bergetappes doen met fietsen (naja zo ver er bergen zijn bij Haarlem, wel een enorme heuvel met zo'n 30 meter hoogteverschil, 10% ) en klimmen is voor mijn armen (je kunt ook pull-ups etc daar oefenen). Dus hopelijk kom ik daar ook een eind mee haha.
Mag ik ook nog een uitleg voor al deze termen
high lats vs. low lats:
verduidelijking:
uit Fred Delavier z'n boek 'guide des mouvements de musculation':
Hier een voorbeeld van 'slechte' lat insertions, deze eindigen heel hoog en is overal het algemeen niet esthetisch t.o.v. lage lat insertions:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
hier nog een voorbeeld van iets-hoger-dan-gemiddeld:
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Zitten hele toffe plaatjes bij, komen er ook een hoop bekend voor. Die verschillen in abs/biceps zijn ook mooi te zien.
Soortgelijke topics
