- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Ja joh, ik weet ook niet wat ik dacht.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ja joh, ik weet ook niet wat ik dacht.
Ik heb een foto, maar ik twijfel nog of ik 'm moet plaatsen. Misschien plaats ik 'm wel wanneer ik duidelijke progressie heb gemaakt
Tja afvallen is niet makkelijk. Het beginnen is makkelijk maar volhouden.....
1500 cal is niet veel als je ook nog zware trainingen doet. Water drinken laat je honger gevoel ook minder worden. Beetje citroen sap er bij voor smaak. Succes...en volhouden
Ik stuur wel pbtje wanneer het zo ver isout
grapje
misschien
Dat is goed maar wel realistische doelen stellen dan hou je het ook eerder vol. En je zelf belonen na een behaald doel.Thanks grosje. Gelijk heb je. Daarom probeer ik voornamelijk mezelf in een richting te pushen, waarbij het een lifestyle wordt en het me steeds minder moeite zal kosten.
En je zelf belonen na een behaald doel.
Dat is goed maar wel realistische doelen stellen dan hou je het ook eerder vol. En je zelf belonen na een behaald doel.
Bijvoorbeeld 2 kg afvallen in een maand. En (voor je zelf) elke 2 weken een foto maken dan zie je of je progressie maakt. De weegschaal ook niet elke dag gebruiken. Maar goed dit soort tips kan je op genoeg sites vinden
Ik volg ook! Alvast veel succes met cutten en het behalen van je doelen
Best goede stats qua training al zo te zien!
Viel me wel op dat je barbell rows een stuk sterker zijn dan bench presses. Heb je het idee dat je sterker bent in je rug tov je borst? Of is het een bewuste keuze deze gewichten te pakken?
Ik trakteer mezelf ook altijd op een slagroomtaart na 30 minuten cardio. Dat heb ik dan wel verdiend.
Thanks pizza! (mmm pizza)
Haha heb mijn borst nooit getraind, altijd ontweken. Vorig jaar vertelde een pt me dat ik als vrouw dat niet hoefde. Ik was ook het type persoon die alleen billen, rug, buik en armen trainde. Mijn quads probeerde ik dan ook zo min mogelijk te belasten, want ik houd niet van dikke quads bij vrouwen (yes I said it )
En heb best al opvallende quads voor iemand die benen nooit meepakt. Het lijkt alsof ik jarenlang heb gevoetbald terwijl dat ook niet eens het geval is... Dus idunno where I got them from.
Ja precies, -0,5 kg per week lijkt me prima.
Haha het is een obsessie, ik moet elke ochtend op de weegschaal staan. Denk dat ik daarin nog geen veranderingen kan brengen.
Mijn quads probeerde ik dan ook zo min mogelijk te belasten, want ik houd niet van dikke quads bij vrouwen (yes I said it )
Pizza is leven
Goed dat je eraan begonnen bent, het trainen van je borst. Je gehele lichaam gewoon lekker trainen, levert uiteindelijk een beter totaalplaatje op (letterlijk en figuurlijk).
Als ik je een tip mee mag geven mbt bench pressen; je kan vaak meer dan je denkt. Wellicht is dit bij jou niet van toepassing, maar merk het veel bij mensen met wie ik soms train en bij mezelf in het begin. Op het moment dat ik dacht "dit was het" kon ik vaak nog makkelijk 2 reps pressen achter gezien.
En fijn dat je je benen al mee hebt, heeft niet iedereen!
Disgusting daar krijg je juist de meeste gains van (dikke quads slurpen energie = sneller afvallen).
Thanks pizza! (mmm pizza)
Haha heb mijn borst nooit getraind, altijd ontweken. Vorig jaar vertelde een pt me dat ik als vrouw dat niet hoefde. Ik was ook het type persoon die alleen billen, rug, buik en armen trainde. Mijn quads probeerde ik dan ook zo min mogelijk te belasten, want ik houd niet van dikke quads bij vrouwen (yes I said it )
En heb best al opvallende quads voor iemand die benen nooit meepakt. Het lijkt alsof ik jarenlang heb gevoetbald terwijl dat ook niet eens het geval is... Dus idunno where I got them from.
Ik heb een foto, maar ik twijfel nog of ik 'm moet plaatsen. Misschien plaats ik 'm wel wanneer ik duidelijke progressie heb gemaakt
Disgusting daar krijg je juist de meeste gains van (dikke quads slurpen energie = sneller afvallen).
Druk in dit log zeg......