TheMistery's road to strongman

[TheMistery]

Vanmorgen is even gewogen:

101kg atm

 

[Sanca Saxon]

Bastard

 

[Ymir]

Ga je eens volgen, vanavond ga ik alles eens doorlezen uit deze log. Abbo genomen op dit topic

 

[TheMistery]

Ga je eens volgen, vanavond ga ik alles eens doorlezen uit deze log. Abbo genomen op dit topic

Klik om te verkleinen...

Is goed gozer . Ik hoor wel als je vragen hebt

 

[TheMistery]

Training @ robbert wolters

Cgbp + purple bands ( boven in +40kg)

5x +bands
5x +bands
3x60kg+ bands
3x60kg+ bands
1x80kg+bands
1x80kg+bands
1x80kg+bands ( 1vinger erbij )


seated shoulder press

10x21kg
9x24kg
7x24kg

incline db press

10x21kg
6x31kg

flat db press

3x31kg
10x21kg


Bent over row

10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Facepulls

12x
12x
12x
12x

Toevoegingen: Tevreden over de cgbp boven in toch zeker 120kg onderin zon 10-15kg eraf. Db presses wat te overmoedig geweest maarja ach. Morgen events+ squats als het goed is

 

[TheMistery]

Training @ robbert wolters


SS bar box squat + 2 light bands ( spanning boven in 40kg p.band )


2x70kg +bands
2x70kg +bands
2x70kg +bands
2x70kg +bands
2x70kg +bands
2x70kg +bands
2x70kg +bands


Farmers walk

70kg p.h 77m
90kg p.h40m
90kg p.h fatgrip 1m


Stones 1.32m

1x70kg + 1x80kg + 1x90kg FAIL
2x80kg
2x80kg

Leg raises

15x
15x
15x

standing abs

20x
20x
20x


Toevoegingen: Ging wel lekker maar de stones zijn niet nog niet echt mijn ding maar dat komt nog wel.

 

[mikeo26]

1.32 is dan ook wel een mooie hoogte.
op de NCC moeten ze dan ook maar op 1.20

en 90kg farmers = nice!

 

[TheMistery]

1.32 is dan ook wel een mooie hoogte.
op de NCC moeten ze dan ook maar op 1.20

en 90kg farmers = nice!

Klik om te verkleinen...

Idd. Maar toch wil ik die steen van 90kg er dan ook zeker wel op hebben op de NCC anders sta ik helemaal voor paal

 

[Spencer]

Toch ook weer een nette training hoor!

 

[TheMistery]

Toch ook weer een nette training hoor!

Klik om te verkleinen...

Thnx ,

 

[TheMistery]

Training @ GYM

Bb curl

10x30kg
10x40kg
10x40kg
14x30kg


Hammergrip behind back extensions


8x25kg
8x35kg
8x40kg
16x30kg


Hammer curls


12x20kg
12x20kg
12x20kg
12x20kg


DB kickbacks + Tricep extensions


15x8kg + 20x 30kg
15x8kg + 20x 30kg


One handed preacher curl


10x12kg
10x14kg
8x14kg
8x16kg


Pull ups


12x
6x


toevoegingen : ging wel lekker voelde bij veel oefeningen de farmers van gisteren maar toch lekker doorgegaan.

 

[Chiel1990]

Lekkere training, vooral na zo'n training als die van gisteren.

 

[TheMistery]

Lekkere training, vooral na zo'n training als die van gisteren.

Klik om te verkleinen...

achja toch voelde het zeker niet slecht

 

[TheMistery]

Training @ GYM

Db shoulder press

10x20kg
10x22kg
10x24kg
10x26kg

Yate row

10x70kg
10x80kg
10x90kg
7x100kg
14x70kg

Chest supported side raises

15x6kg
15x6kg
15x6kg
15x6kg

V-handle rowing machine

12x70kg
12x80kg
12x85kg
12x90kg

Frontraises

15x15kg
15x15kg
15x15kg
15x15kg

Peck back

12x
12x
12x
12x

Abs shizzle

toevoegingen: Ging goed, de armen voelden lekker zwaar aan van maandag maar niet storend

 

[Ymir]

Ik heb me nog nooit verdiept in strongman training, de namen van de oefeningen zeggen me weinig. Lijkt me echt vet die stones en zaken als wielen van landbouwvoertuigen. Niet direct iets wat ik kan maar wel inspirerend om te lezen

Body building en Strongman, als BB beeldhouwen is dan trekt me het doen veel meer dan het bewonderen van het beeldhouwwerk. Die focus op het doen ipv showen spreekt me aan bij Strongmans.

 

[TheMistery]

Ik heb me nog nooit verdiept in strongman training, de namen van de oefeningen zeggen me weinig. Lijkt me echt vet die stones en zaken als wielen van landbouwvoertuigen. Niet direct iets wat ik kan maar wel inspirerend om te lezen

Body building en Strongman, als BB beeldhouwen is dan trekt me het doen veel meer dan het bewonderen van het beeldhouwwerk. Die focus op het doen ipv showen spreekt me aan bij Strongmans.

Klik om te verkleinen...

Idd ik beeldhouw niet echt. Maar wil wel zo massief mogelijk lijken uiteindelijk met een redelijk vetpercentage

 

[TheMistery]

Training @ GYM

Goodmornings

12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg

Back extensions

15x
15x
15x
15x

Sitting leg curl

15x60kg
15x60kg
15x60kg
15x60kg


Abs shizzle


toevoegingen: Ging wel lekker

 

[TheMistery]

Training @ RPB

Log

5x55kg
5x55kg
3x63kg
1x73kg
0x83kg ( paar fails )
0x78kg ( paar fails)
4x63kg


Incline logg press

3x63kg
5x63kg
3x83kg
8x83kg
5x93kg
1x103kg ( paar fails 1tje net niet gelockt )


Yoke

20m 170kg
20m 210kg
20m 230kg ( 2 drops )
20m 230kg ( 1drop)


Tire flip 380kg

b2b met mike
12 reps


Duckwalk

20m 120kg
20m 120kg


SS-bar goodmornings

8x65kg
8x85kg
8x105kg
8x115kg


Chin ups

7x BW
6x BW
4x BW
4x BW

Crunches + band

15x
15x
15x


toevoegingen: Logglift ging niet super kan nog niet genoeg uit de benen halen. De rest tevreden over

Leuk de rest ook is te ontmoeten

 

[mikeo26]

hard getraind Kevin!
mooie resulaten weer

 

[Spencer]

Ja echt goed getraint man!
Je hebt goed doorzettingsvermogen getoont, wat goed te zien was bij die tire!
Toppie