AndroidHealthClinic

TheMistery's road to strongman

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.841
Goede progressie, mooie mijlpaal.


Thanks :),

Goed sterk aan het worden. Mooie progressie geboekt sinds we tegen elkaar in 2010 hebben gestreden.

Thanks, het gaat idd erg lekker de afgelope paar weken. De progressie gaat gestaag verder en daar draait het uiteindelijk om.

2010 was niet echt een geweldig jaar, ik heb sinds dit jaar het gevoel dat de gewichten ergens op beginnen te lijken.
 
Lekkere PR's lately Kevin !!
 
Netjes man
 
Netjes kevin, je gaat hard op de overhead de laatste tijd, ook je log.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.846
Netjes kevin, je gaat hard op de overhead de laatste tijd, ook je log.

Thanks Barry,


Vandaag legs, tot 5x160kg SQ. Een rare druk op mijn heupen niks ernstigs ofzo. Maar de training afgemaakt met quads en licht hamstring werk. Zondag deadlifts.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.847
Squat tot 3x170 daarna nog 8x140kg. Toen wat leg extensions+ goodmornings 4x8x70. Heb sinds vorige week last van mijn heup/bekken met squatten vorige week was het tijdens de setjes nu na de setjes. Kon niet optimaal "snelheid" genereren. Ondanks dat is 3x170kg een PR
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.848
Training @ GYM

MP

5x50kg
3x70kg

5x80kg
5x80kg
5x80kg

Toevoegingen: Daarna nog licht rug+ licht biceps. 3x5x80kg is wel een dik PR
 
Je gaat hard eh.
 
Sterke mp man, jelly
 
Mmmmm, tja... Eumh.... Wel goed denk ik
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.855
Training @ GYM

SQ ( travis ortmayer week 1)



5x50kg
5x80kg
3x110kg

4x130kg
4x130kg
4x130kg
4x130kg
2x150kg
2x150kg
12x130kg

toevoegingen: Daarna wat FSQ en GM's. Nog steeds wat irritatie bij de heupen.. maargoed reps en sets best makkelijk gehaald.
 
Gaat goed hier! Goed bezig..
 
damm, ge zijt sterk aan t worden :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.860
Training @ Loods2

Log


3x85kg
2x90kg
2x95kg

4x102kg :D Dik PR
1x102kg



Incline press


6x60kg
6x80kg
4x100kg
3x100kg

toevoegingen: Daarna nog rug+borst+ triceps gedaan. Vind persoonlijk dat men borst ook wat aandacht moet gaan krijgen dmv flyes met kabels en dumbbells. Met het doel de log wat comfortabler te laten liggen. De incline press was altijd al een zwakte oude pr stond op nog geen 100kg, komende tijd dit als 2e oefening naar de log gaan doen kijken of het wat toegevoegde waarde heeft.
 
Terug
Naar boven