TheMistery's road to strongman

[TheMistery]

Goede progressie, mooie mijlpaal.

Klik om te verkleinen...

nice man.

Klik om te verkleinen...

Thanks ,

Goed sterk aan het worden. Mooie progressie geboekt sinds we tegen elkaar in 2010 hebben gestreden.

Klik om te verkleinen...

Thanks, het gaat idd erg lekker de afgelope paar weken. De progressie gaat gestaag verder en daar draait het uiteindelijk om.

2010 was niet echt een geweldig jaar, ik heb sinds dit jaar het gevoel dat de gewichten ergens op beginnen te lijken.

 

[Sanca Saxon]

Lekkere PR's lately Kevin !!

 

[mikeo26]

Netjes man

 

[TheMistery]

Lekkere PR's lately Kevin !!

Klik om te verkleinen...

Netjes man

Klik om te verkleinen...

Thanks, .

 

[bb1990]

Netjes kevin, je gaat hard op de overhead de laatste tijd, ook je log.

 

[TheMistery]

Netjes kevin, je gaat hard op de overhead de laatste tijd, ook je log.

Klik om te verkleinen...

Thanks Barry,


Vandaag legs, tot 5x160kg SQ. Een rare druk op mijn heupen niks ernstigs ofzo. Maar de training afgemaakt met quads en licht hamstring werk. Zondag deadlifts.

 

[TheMistery]

Squat tot 3x170 daarna nog 8x140kg. Toen wat leg extensions+ goodmornings 4x8x70. Heb sinds vorige week last van mijn heup/bekken met squatten vorige week was het tijdens de setjes nu na de setjes. Kon niet optimaal "snelheid" genereren. Ondanks dat is 3x170kg een PR

 

[TheMistery]

Training @ GYM

MP

5x50kg
3x70kg

5x80kg
5x80kg
5x80kg

Toevoegingen: Daarna nog licht rug+ licht biceps. 3x5x80kg is wel een dik PR

 

[Bokito]

Je gaat hard eh.

 

[TheMistery]

Je gaat hard eh.

Klik om te verkleinen...

Absoluut. Hopelijk kan ik deze lijn doorzetten .

 

[diaephi]

Sterke mp man, jelly

 

[TheMistery]

Sterke mp man, jelly

Klik om te verkleinen...

Komt wel goed, gewoon door trainen

 

[Killy]

Mmmmm, tja... Eumh.... Wel goed denk ik

 

[TheMistery]

Mmmmm, tja... Eumh.... Wel goed denk ik

Klik om te verkleinen...

 

[TheMistery]

Training @ GYM

SQ ( travis ortmayer week 1)


5x50kg
5x80kg
3x110kg

4x130kg
4x130kg
4x130kg
4x130kg
2x150kg
2x150kg
12x130kg

toevoegingen: Daarna wat FSQ en GM's. Nog steeds wat irritatie bij de heupen.. maargoed reps en sets best makkelijk gehaald.

 

[Booyaka]

Gaat goed hier! Goed bezig..

 

[TheMistery]

Gaat goed hier! Goed bezig..

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[horn]

damm, ge zijt sterk aan t worden

 

[TheMistery]

damm, ge zijt sterk aan t worden

Klik om te verkleinen...

Thanks Horn, hopelijk kom je gauw weer op niveau

 

[TheMistery]

Training @ Loods2

Log


3x85kg
2x90kg
2x95kg

4x102kg Dik PR
1x102kg


Incline press

6x60kg
6x80kg
4x100kg
3x100kg

toevoegingen: Daarna nog rug+borst+ triceps gedaan. Vind persoonlijk dat men borst ook wat aandacht moet gaan krijgen dmv flyes met kabels en dumbbells. Met het doel de log wat comfortabler te laten liggen. De incline press was altijd al een zwakte oude pr stond op nog geen 100kg, komende tijd dit als 2e oefening naar de log gaan doen kijken of het wat toegevoegde waarde heeft.