AndroidHealthClinic

TheMistery's road to strongman

nette PR dan als je ziek bent. Iedereen heeft er precies last van. K loop ook zo tam of een varken en continu snotteren en hoesten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.882
horn zei:
nette PR dan als je ziek bent. Iedereen heeft er precies last van. K loop ook zo tam of een varken en continu snotteren en hoesten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja het gaat gelukkig wel behoorlijk snel beter, normaal duurt het als ik iets heb wel langer dan dit. Maar de verkoudheid word ook snel minder, en tijdens het trainen nagenoeg geen last van ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.883

Training @Loods2

SQ

5x60kg
5x60kg
5x100kg

4x140kg
4x140kg
4x140kg
4x140kg
2x155kg
2x175kg
9x140kg


GM

6x60kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

toevoegingen: 2x175kg is een pr. Voel me weer een stukken beter vergeleken met gisteren. Kan sws veel fijner squatten in de loods dan op de sportschool zal er ook wel mee te maken hebben.
 
3x3x85 een pr op mp? Dacht dat je 100 al had!
Wel sterk though
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.885
jonggeleerd zei:
3x3x85 een pr op mp? Dacht dat je 100 al had!
Wel sterk though
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nouja je moet het zien als een pr dat ik 3x3 met 85kg heb gedaan. Op die dag dat ik de 1x100kg deed heb ik ook 3x90kg gedaan. Maar daarvoor ( heel wat maanden terug) had ik 2x85kg touch&go staan, en daarna ben ik alleen maar paused gaan pressen.

Dan kan je ook pas goed merken hoeveel kracht je verliest doormiddel van paused Mp'en ten opzichte van touch&go.
 
TheMistery zei:
Nouja je moet het zien als een pr dat ik 3x3 met 85kg heb gedaan. Op die dag dat ik de 1x100kg deed heb ik ook 3x90kg gedaan. Maar daarvoor ( heel wat maanden terug) had ik 2x85kg touch&go staan, en daarna ben ik alleen maar paused gaan pressen.

Dan kan je ook pas goed merken hoeveel kracht je verliest doormiddel van paused Mp'en ten opzichte van touch&go.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ik ben touch en go slapper op de MP
 
dedju, tijd dak terug goe in gang schiet want dat 20jarig broekie hier is netjes aan t gaan lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.890

Training @ Loods2

Log

elke rep clean:
6x85kg
4x85kg


Incline press

5x60kg
3x80kg
3x100kg
3x102kg
1x110kg

toevoegingen: De legdrive was ver te zoeken vandaag. Maargoed dat heeft ook wel met donderdag te maken. De incline press ging aardig, die 110 is wel een pr en er zit nog wel meer in.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.891

Training @ Loods 2

Rackpulls

5x60kg
5x100kg
5x100kg
3x140kg
3x160kg
3x180kg
3x220kg
3x230kg
2x240kg

Leg Press

6x290kg
6x310kg
6x350kg
6x380kg

Wheelflip

8x
8x

en nog b2b wat flips

toevoegingen: Ging lekker die rackpulls zijn vanaf 3x220kg wel Pr's. Daarna na de basis oefeningen nog wat GHR en one leg curls. En met de hamer op de band slaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.892
Deze week deload ( tot zaterdag langer trek ik het niet :rolleyes:), voel dat het nodig is en het travis ortmayer schema vind ook dat ik moet deloaden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.893

Training @ Loods2

Speed log

2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg


CGBP

5x60kg
3x90kg
3x110kg
1x125kg
1x140kg ( :) )
4x120kg
8x100kg

toevoegingen: Die 140kg ging goed, men techniek was wel een beetje off maar gewoon goed uit kunnen drukken op een goede dag zit er zeker meer in.

Daarna nog wat achterkant schouders+ borst en triceps.
 
sterke presses weer man :D
 
Sterk gast
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.900

Training @ Loods2

DL

5x60kg
3x100kg

speed:
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains
1x100kg+ 2chains

1x140kg
1x180kg
1x220kg
1x220kg
1x220kg


Wheelflip

7x b2b
7x b2b
7x b2b

toevoegingen: Wat quads en hams+ buik.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven