Er schijnen gevallen te zijn waarbij het spier-omringende bindweefsel (fascia) zo 'strak' zit dat het hypertrofie letterlijk belemmert.
Een techniek genaamd 'fascia-stretching' zou dit probleem mede moeten oplossen doordat daardoor het bindweefsel 'losser' wordt.
Of dit ook echt zo is.......? Geen idee.
In in mijn optiek belangrijker toepassing van stretching -binnen het totaalplaatje van hypertrofie stimulerende technieken- is 'loaded stretching'.
Oefeningen waarbij aan het einde van de bewegingsuitslag ook de mechanische tensie het grootst is (denk aan flyes, front/sissy squats, incline curls, standing/donkey calf raises etc.) hebben een extra gunstige invloed op het in gang zetten van het biochemische proces (mTOR e.d.) dat hypertrofie veroorzaakt.
Een en andere heeft te maken met het gegeven dat de mechanische tensie/spanning op de sarcomeren het grootst is in een positie waarin ze maximaal verlengd zijn.
