BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Trainingslog Bzar
- Topic starter Bzar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 929
- Weergaven 33.656
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dankjewel Kane!!Ziet er top uit man
Bedankt Berry!!Ziet er zeer goed uit Bzar! Vooral je borst is aardig dik man.
Haha, thanks!!
Ik vind m'n armen wel wat achterlopen en jullie?
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Opmeten die handel
.
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, dankjewel!! Ik ben ook wel tevreden over m'n borstspieren.Goeie borst idd, zal door de nette BP komen
Is het zo erg dan?
Dankjewel!! Ik ben 1,78m en weeg momenteel 82kg.Ziet er goed uit
lengte, gewicht?
Jaa, binnekort even een meetlintje scoren. Ik zag ook dat er allerlei schattingen gemaakt waren door jullie.Opmeten die handel
Thansk Nicolas!!
Jaaa, ik moet wel een stuk droger!! Ik ben alleen bang dat ik spiermassa zal verliezen al wil ik cutten.
Laatst bewerkt door een moderator:
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Ik squatte, maar nu niet meer. Ik vond namelijk dat m'n benen te erg groeiden. Ik had broeken die ik niet meer paste en kreeg striae op m'n lies. Ik wil geen dunne beentjes, maar ik hoef ze ook niet per se heel erg groot te hebben.
Hoeveel meten ze dan?
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Moet ik nog even opmeten. Binnekort even een meetlint halen!
Komt wel goed! Rustig beginnen, nu een basis opbouwen en dan ben je dadelijk de grootste van ons allemaal!heel goede stats man
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dag 4/Week 5 (05-06-'08)
Triceps Pushdown
8x35, 8x45, 7x55PR, 8x40 (PR oud = 10x50)
Lying Triceps Ext.
10x45PR, 5x50PR, 2*8x40 (PR oud = 8x45)
Triceps Ext. on HP
8x35, 0x40 (failure)
Reverse Dips
8x20, 8x35, 8x60PR
Barbell Curl
8x30, 8x35, 6x45, 4x40
dumbbell Curl (SUPERSTRICT)
8x12, 6x13, 7x12, 8x11
Triceps Pushdown
8x35, 8x45, 7x55PR, 8x40 (PR oud = 10x50)
Lying Triceps Ext.
10x45PR, 5x50PR, 2*8x40 (PR oud = 8x45)
Triceps Ext. on HP
8x35, 0x40 (failure)
Reverse Dips
8x20, 8x35, 8x60PR
Barbell Curl
8x30, 8x35, 6x45, 4x40
dumbbell Curl (SUPERSTRICT)
8x12, 6x13, 7x12, 8x11
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Hahaha, jaa het gaat echt als een trein!
