Trainingslog Bzar

Bzar · 2 aug 2008

Dag 3/Week 5 (02 augustus '08)

Cable Pushdown
8x25, 35, 45
Lying Triceps Ext.
8x30, 40, 7x55PR (PR oud = 4x55)
Dips
8xBW, 30, 6x35PR (PR oud = 8x25)
Preacher Curl
8x20, 30, 45PR, 5x40 (PR oud = 6X45
Dumbbell Preacher Curl
8x11, 12, 13
Dumbbell Curl
8x11; 6,5x12; 7,5x11

Paljas zei:
Dat vermoed ik ook (had hetzelfde thuis), op een moment gaat ie lekker, en dat houd je dan ook vast. Ik zou zelfs twee setjes aan wijden.

Je had gelijk! Die Lying Triceps Ext. ging nu weer stukken beter!

Grotesuriman · 2 aug 2008

Bzar zei:
Dankjewel! De training ging inderdaad zeker niet slecht!!

Bedankt.

Doe ik dan niet te veel oefeningen voor schouders denk je?

nee hoor , je kan bijv best 2 x voorkant - 1 x zijkant en 1 x een achterkant doen + je traps nou dat voelt dan goed aan hoor kan ik je vertellen

sterk trouwens die liggende triceps extension - was wel zwaar zeker?

Der Freak · 2 aug 2008

lekker veel pr's weer bzar.

huntelaar · 2 aug 2008

Die preachercurl is toch geen Pr?

Nice training

Paljas · 2 aug 2008

Bzar zei:
Je had gelijk! Die Lying Triceps Ext. ging nu weer stukken beter!

Uitstekend! En nu vasthouden he :hedbang:

!!!

Bzar · 3 aug 2008

Paljas zei:
Uitstekend! En nu vasthouden he !!!

Dat zal ik zeker doen!!! :rolleyes:

groteman9 zei:
nee hoor , je kan bijv best 2 x voorkant - 1 x zijkant en 1 x een achterkant doen + je traps nou dat voelt dan goed aan hoor kan ik je vertellen

sterk trouwens die liggende triceps extension - was wel zwaar zeker?

Achterkant pak ik altijd met rug mee, maar ik kan er misschien wel eentje extra doen voor zijkant!

Dus dan doe ik 2x voorkant en 2x zijkant. Wat voor oefening zal ik dan extra doen, heb je een suggestie?
Die liggende triceps extension was erg zwaar, vooral op het 'dode punt', als je begrijpt wat ik bedoel?

edit: traps doe ik ook wel, maar die schrijf ik nooit op. Ik kan het wel gaan doen in het vervolg.

Der Freak zei:
lekker veel pr's weer bzar.

Haha, bedankt!! Zo hoort elke training te zijn, vind je niet?

huntelaar zei:
Die preachercurl is toch geen Pr?

Nice training

Goed gezien, ik had per ongeluk PR gezet achter 5x40, maar die hoorde achter 8x45 te staan. Ik heb het gelijk even veranderd.

Bzar · 4 aug 2008

Dag 1/Week 6 (04 augustus '08)

Bench Press
8x40, 70, 85, 7x100PR (PR oud = 6x100)
Dumbbell Press
2*10x42, 6x42
Incline Bench Press
8x60, 70, 6x80, 8x60

Training ging goed, morgen rug trainen!!

huntelaar · 4 aug 2008

Ja hoor, weer een PR, gaat lekker Bzar!

Der Freak · 4 aug 2008

Dam 7x100kg, gaat lekker.

wwe · 4 aug 2008

Strakke bench!!

Paljas · 4 aug 2008

Das een beste bench daar Bzar... erg best...

minnuhhh · 5 aug 2008

je bench is gelijk aan de mijne camiel

nu je deadlift nog

gaat lekker bij jou! Kijken wie als eerst 100*12 bankt

Grotesuriman · 5 aug 2008

Bzar zei:
Dag 1/Week 6 (04 augustus '08)

Bench Press
8x40, 70, 85, 7x100PR (PR oud = 6x100)
Dumbbell Press
2*10x42, 6x42
Incline Bench Press
8x60, 70, 6x80, 8x60

Training ging goed, morgen rug trainen!!

weinig oefeningen

Bzar · 5 aug 2008

huntelaar zei:
Ja hoor, weer een PR, gaat lekker Bzar!

Hahaha, het gaat zeker goed! Volgende keer 8x100!!

Der Freak zei:
Dam 7x100kg, gaat lekker.

Hehe thanks!

wwe zei:
Strakke bench!!

Dankjewel WWE!!

Paljas zei:
Das een beste bench daar Bzar... erg best...

Bedankt Paljas!!

groteman9 zei:
weinig oefeningen

Ik trainde alleen m'n borst, normaal train in borst en rug samen.

minnuhhh zei:
je bench is gelijk aan de mijne camiel nu je deadlift nog

gaat lekker bij jou! Kijken wie als eerst 100*12 bankt

Haha, jaa ik had het gezien!

Terwijl ik eerst nog voorliep, liep jij nu weer een maandje voor op mij! Zullen we op 10x105 houden? Jij verhoogt toch ook altijd als je het gewicht 10x kan?

minnuhhh · 6 aug 2008

nee gewoon 12 herhalingen maak ik

Bzar · 6 aug 2008

minnuhhh zei:
nee gewoon 12 herhalingen maak ik

Hahaha okee dan! We kunnen idd wel even een wedstrijdje houden!

Bzar · 6 aug 2008

Dag 1/Week 6 (04 augustus '08)

Front Lat Pull Down
8x55, 70, 80, 5x90
Real Deltoid Cable Raise
8x15, 25, 3x30+6x25
T-Bar Row
8x20, 40, 6x60, 8x40

Grotesuriman · 7 aug 2008

weer een korte training

Der Freak · 7 aug 2008

kort maar krachtig.

BerryDK · 8 aug 2008

Zieke bench weer Bzar!

Trainingslog Bzar

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics