Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Triple's Powerliftinglog
- Topic starter Triple Aces
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.569
- Weergaven 117.710
- Volgers 59
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Damn, dat zijn wel reusachtige boards.
Valt wel mee hoor, totale lengte is zo'n 60cm, dus vrij makkelijk hanteerbaar zonder ook helemaal over iemand te moeten leunen, en de verdikkingen zo'n 25cm, ga je dus ook niet naast gaan zitten met je barbell lijkt me
Maar leek me wel eens handig om te maken
in m'n gym hebben we dat niet, in de homegym van maatjes ook niet dusja...
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
possessed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 2.099
- Waardering
- 86
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Succes
Thx Bart
succes man!
had graag dook deze wedstrijd meegedaan maar zit in London (ME zuipen!
Thx! Haha enjoy
volgende keer gewoon meedoen he!
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
als je ooit gewichtklasse lager zou willen meedoen, misschien handig artikel?:
http://www.70sbig.com/blog/2012/04/cutting-weight-for-a-meet/
(vandaag pas online gezet)
http://www.70sbig.com/blog/2012/04/cutting-weight-for-a-meet/
(vandaag pas online gezet)
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Thx, het is idd allemaal niet zo moeilijk
water is belangrijkstemn broer was voor vorige wedstrijd de vrijdag met maatjes naar kfc gaan eten en woog zaterdag ochtend 83.7 (1.2kg teveel)
liet hem gewoon over die zaterdag minstens 6liter water drinken en wat tassen koffie, zondagochtend ingewogen op 81.3 ofzo met nog klein ontbijtje
Andere teammember is in een week van 81kg naar 74 gegaan
hij heeft het natuurlijk wel grondig aangepakten nog PR's gepakt hoor
Vanochtend woog ik ook nog steeds 99.8, dus zit wel safe voor -100
En normaal, als ik mn doelstellingen voor deze wedstrijd haal doe ik de volgende voor het eerst in suits en shirt, dus dan is het een maandje vreten en in hogere klasse meedoen omdat mn suit en shirt toch wat te groot zijn.
Als ik niet echt haal wat ik wou halen doe ik die wedstrijd raw mee als revanche...
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
zo dus even verslagje, het ging wel goed, heb mn doel gehaald, maar had wel wat meer in kunnen zitten, van de squat ben ik beetje teleurgesteld
Het was BK squat single + powerlifting + team bench
dus let wel, mn squat telde zowel voor de discipline single squat als squat in powerlifting, vandaar verschillende records, zelfde bij bench..
vandaar dus 5 belgische records gehaald eig. single squat - pl squat - pl bench - pl deadlift en pl totaal
Ingewogen op 98.7
Bij de squat deed ik
207.5 3 wit, maar hmm gevoel was niet super, wel belgisch record en ook wereld record single squat (stond maar op 205 in mn categorie)
220 3 wit, naar gevoel veel vlotter dus had er wel vertrouwen in, evenaring PR
225.5 3 rood, jammer, echt jammer, want had die echt kunnen pakken, 225 was het ER in squat in powerlifting van mn categorie vandaar, had deze echt moeten hebben, in midden gefailed
Bench
130 3wit, easy, BR, 130 was minimarecord van bench in PL
140 3 wit, zelfde verhaal als vorige maand, voelde zwaar aan, maar toch kunnen uitdrukken, evenaring PR
iets te ambitieus verhoogt hierna mss
145 3rood, deze was echt te zwaar voor vandaag
DL
230.5 3 wit, vlotte opener, had ik niet verwacht, BR en totaal BR en PR
240 3wit, hard, maar 600 is binnen, superblij!
247.5 3wit, is nieuw PR!!
dus 607.5 totaal gehaald!! Best wel blij, maar de squat had ik die 225.5 moeten halen!
Ook dopingplasje mogen inleveren dus over een 2-3tal weekjes weten we of b&f-shop hun whey en crea wel safe is!
Het was BK squat single + powerlifting + team bench
dus let wel, mn squat telde zowel voor de discipline single squat als squat in powerlifting, vandaar verschillende records, zelfde bij bench..
vandaar dus 5 belgische records gehaald eig. single squat - pl squat - pl bench - pl deadlift en pl totaal
Ingewogen op 98.7
Bij de squat deed ik
207.5 3 wit, maar hmm gevoel was niet super, wel belgisch record en ook wereld record single squat
(stond maar op 205 in mn categorie)220 3 wit, naar gevoel veel vlotter dus had er wel vertrouwen in, evenaring PR
225.5 3 rood, jammer, echt jammer, want had die echt kunnen pakken, 225 was het ER in squat in powerlifting van mn categorie vandaar, had deze echt moeten hebben, in midden gefailed
Bench
130 3wit, easy, BR, 130 was minimarecord van bench in PL
140 3 wit, zelfde verhaal als vorige maand, voelde zwaar aan, maar toch kunnen uitdrukken, evenaring PR
iets te ambitieus verhoogt hierna mss
145 3rood, deze was echt te zwaar voor vandaag
DL
230.5 3 wit, vlotte opener, had ik niet verwacht, BR en totaal BR en PR
240 3wit, hard, maar 600 is binnen, superblij!
247.5 3wit, is nieuw PR!!
dus 607.5 totaal gehaald!! Best wel blij, maar de squat had ik die 225.5 moeten halen!
Ook dopingplasje mogen inleveren dus over een 2-3tal weekjes weten we of b&f-shop hun whey en crea wel safe is!
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Thx, ja die uitvoering is gwn gemakkelijkst voor me gok ik
maar nu komen er weekjes van trainingen in pak aan, denk dat ik ga afzien want squat-uitvoering zal flink aangepast moeten worden hiervoor denk ik.
Thx ja vreselijk gwn!
Hoe komt het dat je niet mee deed? (of was je dat niet van plan) Vond je vorige wedstrijd BDFPF minder goed als NABBA hun wedstrijden?
Moet zelf eerlijk zeggen dat ik flink impressed was van de tijd waarin ze toch zoveel mensen hebben kunnen doen benchen, had net als jij veel erger verwacht.
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Misschien dat het eerder mentaal was? Kracht heb je echt zat
Reden dat ik niet heb meegedaan was persoonlijk en ligt zeker niet aan de BDFPF. In vergelijking met de nabba vind ik BDFPF toch een stukje beter.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
