Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[tymboo]

Mooi Tymen, leuk dat je er vol voor kan gaan nu!

Klik om te verkleinen...

Thanks Jeroen, zeker erg blij mee.

Hey Tym. Ik had wel een delegatie van powerhouse verwacht bij de truck pull vandaag.

Klik om te verkleinen...

Ik wist nergens van, maar zaterdag is sowieso altijd een moeilijke dag voor mij.

 

[Bulck]

ivm de nieuwe locatie :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[tymboo]

Kan niet zien stront, kapitein.

Vandaag,

Opw
Hang clean
10x40
10x60

(Power)clean & press (eerste rep clean)
5x60
5x80
3x100
3x105
Heleboel fails met 110 voorslaan
2x110
2x110
Powerclean is echt erg zwak

Farmers walk
50m x 60kg
25m x 122kg
100m x 100kg turn op 50m, 1 drop op 60m
Meer bochten oefenen

Tyre
8x
8x

Sprints
2x40m

Daarna naar de nieuwe locatie om huurcontract te tekenen.
Volgend weekend de hele santekraam verhuizen waarschijnlijk.

 

[gokhann]

Tof van je locatie tymen, moge er vele PR's sneuvelen

 

[tymboo]

Foto van hal
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Loods van binnenuit gezien, inclusief zoldertje
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd 26 May 2013 om 19:30 ----------

Tof van je locatie tymen, moge er vele PR's sneuvelen

Klik om te verkleinen...

Thanks Gokhan

 

[diaephi]

mooie fiets

 

[tymboo]

mooie fiets

Klik om te verkleinen...

Ja, die is voor het onderdeel fiets vouwen.

 

[Bulck]

Ja, die is voor het onderdeel fiets vouwen.

Klik om te verkleinen...

 

[benchMarc]

Kijk kijk, helemaal gemist dit. Mooi dat je weer aan de gang bent en dat je een locatie hebt voor onderdelen. Moet weer motiverend werken nu.

 

[g-men]

mooie locatie!

 

[corpaul]

top man die schuur!

 

[tymboo]

Kijk kijk, helemaal gemist dit. Mooi dat je weer aan de gang bent en dat je een locatie hebt voor onderdelen. Moet weer motiverend werken nu.

Klik om te verkleinen...

Thanks jesus!

mooie locatie!

Klik om te verkleinen...

top man die schuur!

Klik om te verkleinen...

Thanks guys!

Laatste weekje in oude garage

Vandaag ff snel tussen de bedrijven door

Opw dynamisch

Bench paused
10x20
10x60
5x100
5x130
5x145
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160
Pittig in mn eentje, zonder handoff

MP
10x60
10x60
10x60

BOR
8x60
8x100
8x120
8x120
8x100

Face pulls
12x
12x
12x

Pushdowns
10x
10x
10x
10x

Uurtje getraind.

 

[Sarek]

Re: Tymboo's PowerHouse log

Gaaf dat jullie een grotere plek hebben gevonden man! Als je een sterke man nodig hebt om te helpen verhuizen dan hoor ik het wel.

 

[tymboo]

Gaaf dat jullie een grotere plek hebben gevonden man! Als je een sterke man nodig hebt om te helpen verhuizen dan hoor ik het wel.

Klik om te verkleinen...

Thanks voor het aanbod, ik denk dat we zondag gaan verhuizen maar weet het nog niet helemaal zeker. Ik laat het nog wel even weten tegen die tijd.

 

[Sarek]

Zondag gaat niet lukken vrees ik, dan ga ik naar de bankdrukwedstreid in Tholen. We'll see

 

[DG80]

Zondag gaat niet lukken vrees ik, dan ga ik naar de bankdrukwedstreid in Tholen. We'll see

Klik om te verkleinen...

Dat is zaterdag hoor!

 

[tymboo]

1 juni is zaterdag inderdaad.

Hoop niet dat die mannen van sportpunt zich allemaal voorbereid hebben om op zondag te gaan en zaterdag niet blijken te kunnen...

 

[Sarek]

Dat is zaterdag hoor!

Klik om te verkleinen...

Verrek! klopt, ik had in mijn hoofd dat de eerste op zondag was.. Naja zondag dan mogelijk toch beschikbaar

 

[tymboo]

Verrek! klopt, ik had in mijn hoofd dat de eerste op zondag was.. Naja zondag dan mogelijk toch beschikbaar

Klik om te verkleinen...

Doen er nog een paar mannen uit Vlissingen mee?

 

[Sarek]

Zelf ben ik toeschouwer. Maar van onze sportschool gaan er wel een paar, waaronder een van mijn trainingsmaten.