MuscleMeat

(V)log mee met jaywhey.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #401
  • Topic Starter Topic Starter
  • #402
Squat
6x120
7x130
7x140
6-1 x150
3-1 x150 Belt snijdt, kutzooi

Leg extension
7-4 x50
7-11 x52.5
7-11 x55
7-11 x55
10-5 x 55

lying leg curl
7-11 x30
7-10 x30
8-10 x30
7-9 x30
6-8 x 30

seated calf
7-11 x 35
7-11 40
7-11 40
7-11 40

Calf walkouts
2 setjes
 
Laatst bewerkt:
Hoeveel reps houd je nu in de tank dan?
 
Nice man. Ik weet niet of ik zaterdag erbij kan zijn, maar zou me wel tof lijken.
Misschin dat we een keer samen kunnen trainen?

Hoe laat begint het precies?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #406
  • Topic Starter Topic Starter
  • #407
Whole day of eating komt er morgen of overmorgen aan. Heb al mn vreten bijgehouden in de parijsvlog

~7000 kcal :roflol:
 
Je ging toch Juan 20 k dag doen? :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #409
Pillz zei:
Je ging toch Juan 20 k dag doen? :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die 7k was ook geen challenge, gewoon beetje gegeten wanneer k honger had. You ll see.
Maar wil best een keer een challenge doen haha. Eerst maar eens een 10k binnenkort, bij 300 subbies oid. Dan bij 500 een 20k.

Alleen dr zaten nog regels aan toch? Kcals niet drinken ofzo, en maar x aantal kcals uit zelfde product?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #410
Glucose teststripjes komen vandaag binnen en bloedtest ook aangevraagd;
Vrijdag controle voor die apneu, en dan kan t echte leven gaan beginnen :D

Cant fucking wait om te zien hoe ver ik nu kan komen nu die enorme barriere weg is. Bloedtest om te kijken of cortisol en ck etc lager zijn, en apneu zou je insuline gevoeligheid ook flink om zeep helpen dus ik ben benieuwd hoe die nu is.
 
Hoeveel weeg je nu dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #413
Maak jij vlogjes dan???
 
Jwdoetookmee zei:
Whole day of eating komt er morgen of overmorgen aan. Heb al mn vreten bijgehouden in de parijsvlog

~7000 kcal :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb ik aan het einde van mijn cut ook gedaan... ben op uiteindelijk op 11k gekomen (+- 1000K, 300E en 600V).
Het klinkt zo zalig en dat is het ook... tot de avond, dan denk je 'f**k, waar ben ik aan begonnen' .:eek!:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #417
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #418
The Admiral zei:
Heb ik aan het einde van mijn cut ook gedaan... ben op uiteindelijk op 11k gekomen (+- 1000K, 300E en 600V).
Het klinkt zo zalig en dat is het ook... tot de avond, dan denk je 'f**k, waar ben ik aan begonnen' .:eek!:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die 7k ging echt eeeeeasy. Had serieus best wel honger op momenten.
Vid staat morgen online!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #419
Seated cable fly, shoulder height
7-11 * 20
7-11 * 30
7-10 * 30
7-9 * 30

Machine fly, neutral grip
7-10 * 103
7-9 * 103
6-8 * 110
7-9 * 110

Diverging machine pulldown
7-11 * 80
7-10 * 85
7-10 * 85
7-10 * 85

Crossing cable triceps extension
7-11 * 20
7-11 * 20
midrange
13 * 20
20 * 20

Overhead triceps extension
12 * 20
15 * 20
15 * 20

Quintuple rope pull (this one is magic)
10-10-10-10-10 * 15
12-12-12-12-12 * 15
10-10-10-10-10 * 15

Verder nog beetje sideraise en elastic band pull aparts.
Pomp was legitttt.
(insta storyline pleur ik altijd ook alles op, iets betere kwaliteit dan hier ook)

22812635_10214974321538424_1199815075_o.jpg

22813008_10214974330458647_223887208_o.jpg

22833403_10214974327138564_1817292951_o.jpg
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.166
neet61
neet61
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.850
Mentat
Mentat
A
AuserB - From scratch
2
Reacties
31
Weergaven
3.548
Vlamm
Vlamm
Jasper Balster
Bodybulkertje Log
2 3 4
Reacties
78
Weergaven
9.121
Jasper Balster
Jasper Balster
Terug
Naar boven