AndroidHealthClinic

Wordt ie nou echt serieus? - Koppie's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #921
  • Topic Starter Topic Starter
  • #922
Nog een vraag aan mijn trouwe lezers.......en hopelijk ook de kenners.......

Ik heb gister heel even van iemand zijn powerliftschoenen van adidas mogen uit proberen en om eerlijk te zijn was ik meteen om. Nu squat ik op mijn sokken en ik merkte een groot verschil in balans op die rubberen matten. Nu wil ik zo ook gaan aanschaffen en zit er zelfs aan te denken om meteen een riem te bestellen. Hebben jullie tips voor welke schoenen en riem en waar ik ze het beste kan bestellen?
 
Ik heb de Adidas Powerlift 3.0 ( nu is er dacht ik de 3.1) wat prijs/kwaliteit verhouding is er denk ik geen betere schoon te vinden. Ik draag hem trouwens met alle oefeningen, ook calfraises kan je er prima mee doen.

Wat riemen betreft, geen idee.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #924
Steks zei:
Ik heb de Adidas Powerlift 3.0 ( nu is er dacht ik de 3.1) wat prijs/kwaliteit verhouding is er denk ik geen betere schoon te vinden. Ik draag hem trouwens met alle oefeningen, ook calfraises kan je er prima mee doen.

Wat riemen betreft, geen idee.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja inderdaad is er nu de 3.1, vind de zwarte er ook best mooi uitzien (oog wil ook wat). Ik zou ze tijdens mijn LB-dagen dragen en niet tijdens UB. Riem zou ik alleen met squats dragen denk ik en dan pas vanaf de 120kg........
 
Ik vind ze ook lekker staan bij de OHP en BOR, en ook bij de BP vind ik ze fijn, jij kan het altijd proberen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #927
De powerliftschoenen zijn besteld, riem nog niet. Vergeet steeds buikomtrek te meten, dus van het weekend maar even regelen. Schoenen komen volgende week binnen......:D

Nu dus nog een LB-training zonder extra hulpmiddelen. Het was helaas weer druk in de gym, dus niet alles kunnen doen wat ik wilde. Dat wat ik gedaan heb is wel met volle focus.

Squats
1x20x20
1x10x60
1x6x80
1x3x100
1x2x120
5x5x125!!! VPR.....op naar de 130kg! :wl::wl::wl:

RDL, bb bijna op de grond......
1x12x20
1x10x60
1x6x80
5x6x100, gewoon lekker.

Leg press
1x10x120
1x10x160
3x10x200, kop op ontploffen na die squats :splat::splat::splat:

Leg curl
1x10x40
1x10x50
3x10x55, :fire::fire::fire:

En dat was het weer. Tijd op helaas.......vanavond een UB knallen, hopelijk is het dan wat rustiger in de gym. Heb gelukkig wel wat meer tijd dus ga daar gewoon lekker gebruik van maken!
 
Je squat gaat best snel omhoog. :thumbup:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #930
  • Topic Starter Topic Starter
  • #931
Nou nog ff tijd om wat te loggen tussendoor. Gister lekker een UB training kunnen doen. Had redelijk de tijd en heb die ook zeker genomen. Had er zin in en dat betaalde zich uit......:D

BOR
1x16x30
1x12x50
5x10x70, gewoon pompen.....niet veel bijzonders

BP
1x12x20
1x10x40
1x6x60
1x3x70
1x5x80,VPR
2x4x80
2x3x80
1x10x60, om het af te maken

Erg blij met deze vooruitgang! De 5x5 en daarna verhogen komt lekker dichtbij nu! Op naar de 90!!!! :flexgrin::flexgrin::flexgrin:

Incl DB BP
1x8x24
1x8x26
1x8x28
2x8x30
1x6x30, volgens mij is dit ook een VPR en dat na de BP, lekkerrrrrrr :flexgrin:

Reverse lateral pull down
1x10x50
1x10x60
1x10x70
1x10x80
1x10x90
1x6x100, leeg en zo'n vieze pomp hiervan:eek::eek::eek:

Side raises
3x12x8
2x10x8, laag gewicht maar extra reps........:fire::fire::fire:

DB curls
1x12x14
1x10x14

Triceps cable push downs
1x16x25
1x12x25

En klaarrrrrrr........een heerlijke training, al zeg ik het zelf. Nu (helaas) weekendje rust en dan volgende week weer op naar nieuwe PR's.
Gewicht vanmorgen 85,4 kg! Gaat nog steeds omhoog met een prima tempo!
 
Lekker bezig met die PR's :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #936
Zo gisteravond weer lekker de gym in! En it was my lucky day...........kom aanlopen en het is echt superdruk.....grrrrrr, maarrrrrr ik leg mijn spullen in een locker en kan zo het squatrack inlopen!!!!! En tijdens het squatten en de rack pulls is niemand me komen vragen hoe lang nog.........

Helaas waren mijn nieuwe lift-schoenen nog niet binnen (komen vandaag eindelijk!), dus nog even zonder. Heb ook de riem nog niet bested, want heb mezelf nog steeds niet opgemeten.....oeps.

Squats
1x20x20
1x10x60
1x6x80
1x3x100
1x2x120......en daar gaat ie dan!!!
1x3x130 :flexgrin::flexgrin::flexgrin:
1x2x130, PR!!!! hierna wel echt leeg, dus verlagen
1x5x120
1x3x120, op.......

Rack Pull
1x20x20
1x10x60
1x8x80
1x8x100
1x6x120
3x5x140, ging lekker!

Leg curl
1x10x35
1x10x40
1x10x45
1x10x50
1x10x55
1x10x60, fik erin! :fire::fire::fire:

Incline Leg press
1x10x120
5x12x160, pompen en ook hier de fik erin:fire::fire::fire:

Calf raises in horizontal leg press
1x10x110
1x10x120
1x10x130
1x10x140
1x10x150
1x10x160
1x10x170

En klaar ermee! Eigenlijk een heerlijke training, al zeg ik het zelf! Vanavond een UB ertegenaan knallen! Nu al zin in!
 
Mooie PR weer Koppie! :flexgrin:
 
Heerlijk man, een PR op de squats. Gaat lekker zo...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #940
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.305
KevvL
KevvL
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
805
horn
H
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.386
PowerZ
P
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.249
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven