Wordt ie nou echt serieus? - Koppie's log

[Ano_54321]

Duidelijk en vooral ook eerlijk antwoord wel. Is het nu niet demotiverend voor jezelf dan om je gewonnen gains te verliezen en te weten dat je niet zomaar meer op dat niveau terecht zal komen? Dat zou voor mij misschien ook al reden genoeg zijn om te twijfelen trouwens.......het altijd maar meer willen en niet tevreden zijn.

Klik om te verkleinen...

Het is een vicieuze cirkel: je gaat achteruit omdat je in je herstel zit en daardoor ga je minder trainen (gedemotiveerd) waardoor je nog sneller achteruit gaat.

Ik ga ondertussen al een tijd weer vooruit dus dat voelt goed. Kleine gainzzz zijn ook gainz

Ik klink nu miss als iemand die TEGEN kuren is, dat is niet zo. Ik hoop in de toekomst nog losse kuurtjes te doen. Het herstel daarvan valt echt heel goed mee. Ze vormen bovendien iets om naar uit te kijken (winterbulk of cut voor de zomer) waardoor de beleving van onze sport intenser wordt. Je ziet namelijk meer resultaat, en als je het verstandig doet dan zijn de gezondheidsrisico's en sides niet noemenswaardig. Het zal echter afhangen of ik van mijn vrouw groen licht krijg, op dit moment niet.

Blasten/cruisen als recreant zou ik enkel doen als ik levenslang on zou blijven want als je stopt na blasten/cruisen... dan is kuren pas echt huren

 

[Banshee]

Ja maar een winny-only ofzo zou toch wel kunnen ?

Klik om te verkleinen...

Goh ja als ik hoor dat de gezondheidsrisico's kunnen beperkt worden is dat voor mij eigenlijk al te veel.
Aan de ene kant als je met deze sport bezig bent zou ik er best wel zo willen uitzien, aan de andere kant dan ook weer niet omdat je dan net te hard opvalt en je al snel een label krijgt.
Verder kan het ook je karakter veranderen. Zoals uit een bepaald topic hier blijkt zou ik best wel wat dominanter mogen zijn wat me dan weer aanspreekt, aan de andere kant weet je ook niet hoe dit afloopt en hoe je er exact gaat bijlopen.

Allemaal dingen die me er toch wel ver van weghouden, zeker als ik hier soms de sides lees bij andere mensen

 

[RaceRookie]

Ik zelf heb geen belang bij AAS. De gezondheidsrisico's zijn gewoon aanwezig en voel ik me ook niet echt een prototype bodybuilder. Ik train hoofdzakelijk voor de mezelf en voor de gezondheidsvoordelen. Als je het serieus aanpakt dan kun je toch echt wel een mooi lichaam bouwen met redelijk wat spiermassa. Het is gewoon hard werken en accepteren dat je minder snel vooruit gaat en minder ver gaat komen dan iemand die serieus traint en gebruikt.

Mijn mening is ook dat iedereen wat betreft AAS moet weten wat hij doet mits men er eerlijk voor uitkomt (verbieden werkt alleen maar averechts en zorgt voor een crimineel circuit rondom de substanties). Ik heb wel een hekel aan veel van die fake natty's op youtube.

Eerlijk gezegd vind ik AAS echt overbodig als je het niet nodig hebt om in wedstrijdverband te concurreren met anderen die ook gebruiken, als je er je brood mee verdient dan zul je wel moeten (zoals in bijna alle topsport). Ieder ander zou beter af zijn het links te laten liggen (zoals ook Yates zelf aangeeft)... helemaal 1 personen die ik in mijn kennissenkring heb (niet hier op het forum dus). Just my opinion...

 

[A User B]

AAS gebruiken is uiteraard geen must maar we komen allemaal wel op het punt dat we ons die vraag stellen he Ik kan mensen aanraden om niet jarenlang te trainen vooraleer AAS te gebruiken (als ze het ooit gaan doen). Zoals ik al vaker heb getypt op het forum: wanneer je al jaren traint en je lichaam al veel gains gemaakt heeft, dan zal je na een anabolenkuurtje snel de gewonnen massa opnieuw verliezen. Als je echter al snel, pakweg na een jaar training, een kuurtje doet dan ga je die massa vrij gemakkelijk kunnen vasthouden. Op voorwaarde natuurlijk dat je een goede basiskennis van trainen en voeding hebt.

Klik om te verkleinen...

Ben het niet helemaal met je eens.

Iemand die pas een jaartje traint en in zijn eerste jaar laten we zeggen 10kg droge massa heeft gepakt, kan in zijn tweede jaar naturel best een 6kg pakken. Met een kuur zal hij ook vast diezelfde 6kg in enkele maanden pakken (en wellicht zelfs iets meer). Daarna enkele maanden herstellen. Maar meestal zie je na de herstelperiode dat deze personen als ze off zijn weinig tot geen verdere vooruitgang boeken en hooguit het fysiek na de kuur onderhouden / vasthouden (en plannen ze de volgende kuur)...

Na een jaartje al kuren.... Levert op de langere termijn gekeken vaak niet meer op als naturel trainen (maar wel de nadelen en risico's).

Er is ook een andere kant van het spectrum. Je hoeft geen 6 jaar naturel te trainen en je volledige nauurlijke limiet te bereiken, voordat je een eerste kuur gaat doen. Als je heel dicht bij je limiet zit, zal een kuur je fysiek over deze limiet heentrekken, maar zal ook weer grotendeels terugvallen zodra je off gaat.

Denk dat het meest optimale in het midden tussen deze twee extremen ligt.

PS. Om als naturel je fysiek naar het volgende niveau te kunnen tillen (en dat daar vasthouden), zul je allerlei aspecten in je totale aanpak moeten perfectioneren. Hoe verder je naturel komt qua fysiek, hoe belangrijker bepaalde details worden. Je leert deze details te indentificeren en hoe je ze in jouw voordeel kunt gebruiken. Je bent genoodzaakt om je aanpak over de jaren heen verder te polijsten, om net weer een tikkeltje verder te komen. Je blijft 'hongerig' om te leren. Vaak zie ik dat mensen die gaan kuren, zich voornamelijk verder ontwikkelen qua kennis op gebied van AAS. Terwijl ze qua voeding en training op een heel erg oppervlakkig niveau blijven steken. Door eerst naturel een heel eind te komen zorg je dat kennis van voeding en training echt top is.

Zelf heb ik gebruik van AAS wel overwogen, maar de keuze gemaakt het niet te doen.

 

[Ano_54321]

Ben het niet helemaal met je eens.

Iemand die pas een jaartje traint en in zijn eerste jaar laten we zeggen 10kg droge massa heeft gepakt, kan in zijn tweede jaar naturel best een 6kg pakken. Met een kuur zal hij ook vast diezelfde 6kg in enkele maanden pakken (en wellicht zelfs iets meer). Daarna enkele maanden herstellen. Maar meestal zie je na de herstelperiode dat deze personen als ze off zijn weinig tot geen verdere vooruitgang boeken en hooguit het fysiek na de kuur onderhouden / vasthouden (en plannen ze de volgende kuur)...

Na een jaartje al kuren.... Levert op de langere termijn gekeken vaak niet meer op als naturel trainen (maar wel de nadelen en risico's).

Er is ook een andere kant van het spectrum. Je hoeft geen 6 jaar naturel te trainen en je volledige nauurlijke limiet te bereiken, voordat je een eerste kuur gaat doen. Als je heel dicht bij je limiet zit, zal een kuur je fysiek over deze limiet heentrekken, maar zal ook weer grotendeels terugvallen zodra je off gaat.

Denk dat het meest optimale in het midden tussen deze twee extremen ligt.

PS. Om als naturel je fysiek naar het volgende niveau te kunnen tillen (en dat daar vasthouden), zul je allerlei aspecten in je totale aanpak moeten perfectioneren. Hoe verder je naturel komt qua fysiek, hoe belangrijker bepaalde details worden. Je leert deze details te indentificeren en hoe je ze in jouw voordeel kunt gebruiken. Je bent genoodzaakt om je aanpak over de jaren heen verder te polijsten, om net weer een tikkeltje verder te komen. Je blijft 'hongerig' om te leren. Vaak zie ik dat mensen die gaan kuren, zich voornamelijk verder ontwikkelen qua kennis op gebied van AAS. Terwijl ze qua voeding en training op een heel erg oppervlakkig niveau blijven steken. Door eerst naturel een heel eind te komen zorg je dat kennis van voeding en training echt top is.

Zelf heb ik gebruik van AAS wel overwogen, maar de keuze gemaakt het niet te doen.

Klik om te verkleinen...

16 kg droge massa pakken als naturel op 2 jaar? Wie?

Verder respect voor je keuze uiteraard

 

[RaceRookie]

16 kg droge massa pakken als naturel op 2 jaar?

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik net 6 gepakt heb...

 

[A User B]

Het was een voorbeeld he. Maar hoeveel je gaint in je eerste jaren ligt net aan de basis waarmee je start (startgewicht / lengte).

Iemand van 1m85 die start met 65 kilo bij 10%. Kan na twee jaar best 80-82 kg wegen bij hetzelfde vet%.

Start je echter op 1m85 en weeg je al 80kg bij 10%. Dan zul je na twee jaar wellicht maar 86-88 wegen bij 10%.

 

[Koppie]

Het is een vicieuze cirkel: je gaat achteruit omdat je in je herstel zit en daardoor ga je minder trainen (gedemotiveerd) waardoor je nog sneller achteruit gaat.

Ik ga ondertussen al een tijd weer vooruit dus dat voelt goed. Kleine gainzzz zijn ook gainz

Ik klink nu miss als iemand die TEGEN kuren is, dat is niet zo. Ik hoop in de toekomst nog losse kuurtjes te doen. Het herstel daarvan valt echt heel goed mee. Ze vormen bovendien iets om naar uit te kijken (winterbulk of cut voor de zomer) waardoor de beleving van onze sport intenser wordt. Je ziet namelijk meer resultaat, en als je het verstandig doet dan zijn de gezondheidsrisico's en sides niet noemenswaardig. Het zal echter afhangen of ik van mijn vrouw groen licht krijg, op dit moment niet.

Blasten/cruisen als recreant zou ik enkel doen als ik levenslang on zou blijven want als je stopt na blasten/cruisen... dan is kuren pas echt huren

Klik om te verkleinen...

Die demotivatie is dan ook iets waar ik waarschijnlijk maar heel moeilijk mee om zou kunnen gaan. De kans dat ik daardoor de lol in de sport zou gaan verliezen is dan wel heel groot. En ja als je partner er niet achter staat dan is de keuze nog moeilijker, ook al zeggen sommigen dat je dan maar lekker moet gaan kuren en de partner dat maar moet accepteren. Zo werkt het niet in het echte leven IMO.

Goh ja als ik hoor dat de gezondheidsrisico's kunnen beperkt worden is dat voor mij eigenlijk al te veel.
Aan de ene kant als je met deze sport bezig bent zou ik er best wel zo willen uitzien, aan de andere kant dan ook weer niet omdat je dan net te hard opvalt en je al snel een label krijgt.
Verder kan het ook je karakter veranderen. Zoals uit een bepaald topic hier blijkt zou ik best wel wat dominanter mogen zijn wat me dan weer aanspreekt, aan de andere kant weet je ook niet hoe dit afloopt en hoe je er exact gaat bijlopen.

Allemaal dingen die me er toch wel ver van weghouden, zeker als ik hier soms de sides lees bij andere mensen

Klik om te verkleinen...

Tja het kan ook makkelijk zijn........ik zag dat de crimineel Klaas Otto tegenover de rechtbank heft verklaard dat zijn agressieve gedrag komt omdat hij testosterone nam en hij van het kamp kwam.....tja kan hij ook niks aan doen natuurlijk......

Ik zelf heb geen belang bij AAS. De gezondheidsrisico's zijn gewoon aanwezig en voel ik me ook niet echt een prototype bodybuilder. Ik train hoofdzakelijk voor de mezelf en voor de gezondheidsvoordelen. Als je het serieus aanpakt dan kun je toch echt wel een mooi lichaam bouwen met redelijk wat spiermassa. Het is gewoon hard werken en accepteren dat je minder snel vooruit gaat en minder ver gaat komen dan iemand die serieus traint en gebruikt.

Mijn mening is ook dat iedereen wat betreft AAS moet weten wat hij doet mits men er eerlijk voor uitkomt (verbieden werkt alleen maar averechts en zorgt voor een crimineel circuit rondom de substanties). Ik heb wel een hekel aan veel van die fake natty's op youtube.

Eerlijk gezegd vind ik AAS echt overbodig als je het niet nodig hebt om in wedstrijdverband te concurreren met anderen die ook gebruiken, als je er je brood mee verdient dan zul je wel moeten (zoals in bijna alle topsport). Ieder ander zou beter af zijn het links te laten liggen (zoals ook Yates zelf aangeeft)... helemaal 1 personen die ik in mijn kennissenkring heb (niet hier op het forum dus). Just my opinion...

Klik om te verkleinen...

Ik ben het met je eens dat met hard werken zeker ook een mooi fysiek te bouwen is, al is de mens natuurlijk altijd wat geneigd om te zoeken naar de makkelijke weg. Tegenwoordig moet alles meer en sneller. Ook voor wat betreft de fake natty's, dat zijn imo de mensen die de gehele sport verzieken. Er wordt een ideaal beeld geschetst wat niet (of nauwelijks) haalbaar is, waardoor mensen die naturel alles eruit proberen te halen misschien gedemotiveerd raken omdat ze niet aan hun (onrealistische) doel komen.

Of je het nu wel of niet gebruikt moet iedereen voor zichzelf weten, zo denk ik ook over drank en drugs, zolang je maar niet een ander ermee lastig valt

Ben het niet helemaal met je eens.

Iemand die pas een jaartje traint en in zijn eerste jaar laten we zeggen 10kg droge massa heeft gepakt, kan in zijn tweede jaar naturel best een 6kg pakken. Met een kuur zal hij ook vast diezelfde 6kg in enkele maanden pakken (en wellicht zelfs iets meer). Daarna enkele maanden herstellen. Maar meestal zie je na de herstelperiode dat deze personen als ze off zijn weinig tot geen verdere vooruitgang boeken en hooguit het fysiek na de kuur onderhouden / vasthouden (en plannen ze de volgende kuur)...

Na een jaartje al kuren.... Levert op de langere termijn gekeken vaak niet meer op als naturel trainen (maar wel de nadelen en risico's).

Er is ook een andere kant van het spectrum. Je hoeft geen 6 jaar naturel te trainen en je volledige nauurlijke limiet te bereiken, voordat je een eerste kuur gaat doen. Als je heel dicht bij je limiet zit, zal een kuur je fysiek over deze limiet heentrekken, maar zal ook weer grotendeels terugvallen zodra je off gaat.

Denk dat het meest optimale in het midden tussen deze twee extremen ligt.

PS. Om als naturel je fysiek naar het volgende niveau te kunnen tillen (en dat daar vasthouden), zul je allerlei aspecten in je totale aanpak moeten perfectioneren. Hoe verder je naturel komt qua fysiek, hoe belangrijker bepaalde details worden. Je leert deze details te indentificeren en hoe je ze in jouw voordeel kunt gebruiken. Je bent genoodzaakt om je aanpak over de jaren heen verder te polijsten, om net weer een tikkeltje verder te komen. Je blijft 'hongerig' om te leren. Vaak zie ik dat mensen die gaan kuren, zich voornamelijk verder ontwikkelen qua kennis op gebied van AAS. Terwijl ze qua voeding en training op een heel erg oppervlakkig niveau blijven steken. Door eerst naturel een heel eind te komen zorg je dat kennis van voeding en training echt top is.

Zelf heb ik gebruik van AAS wel overwogen, maar de keuze gemaakt het niet te doen.

Klik om te verkleinen...

Oef zoveel kg's in die tijd als naturel Dan heb ik toch wel gruwelijk te weinig gedaan........

16 kg droge massa pakken als naturel op 2 jaar? Wie?

Verder respect voor je keuze uiteraard

Klik om te verkleinen...

Sowieso heb ik respect voor ieders keuze zolang het anderen maar niet schaadt.......leven en laten leven toch?

 

[Koppie]

Denk dat ik net 6 gepakt heb...

Klik om te verkleinen...

En dat vind ik al netjes.......maar zou het niet schelen wanneer je als ecto aan de sport begint en meteen goed kan gaan bulken ipv (zoals wij @RaceRookie) eerst flink moeten cutten om daarna eindelijk eens te gaan bulken (en dan bang zijn om weer dik te worden)?

 

[RaceRookie]

En dat vind ik al netjes.......maar zou het niet schelen wanneer je als ecto aan de sport begint en meteen goed kan gaan bulken ipv (zoals wij @RaceRookie) eerst flink moeten cutten om daarna eindelijk eens te gaan bulken (en dan bang zijn om weer dik te worden)?

Klik om te verkleinen...

Dat zal inderdaad wel flink schelen denk ik. Wij moesten in een tekort ook nog spiermassa winnen, dat gaat in het begin wel maar later niet meer...

 

[neet61]

En dat vind ik al netjes.......maar zou het niet schelen wanneer je als ecto aan de sport begint en meteen goed kan gaan bulken ipv (zoals wij @RaceRookie) eerst flink moeten cutten om daarna eindelijk eens te gaan bulken (en dan bang zijn om weer dik te worden)?

Klik om te verkleinen...

Dat zal inderdaad wel flink schelen denk ik. Wij moesten in een tekort ook nog spiermassa winnen, dat gaat in het begin wel maar later niet meer...

Klik om te verkleinen...

Dat zijn 2 belangrijke punten. Ik denk dat voornamelijk graatmagere pubers heel veel massa kunnen winnen in een korte tijd, en dan nog het type dat niet van nature een 'ecto' is, maar die jarenlang beroerd hebben gegeten. En aan de andere kant, eerst vetmassa moeten kwijtraken is een lastige uitgangspositie om spierkracht/massa te winnen.

 

[Koppie]

Dat zijn 2 belangrijke punten. Ik denk dat voornamelijk graatmagere pubers heel veel massa kunnen winnen in een korte tijd, en dan nog het type dat niet van nature een 'ecto' is, maar die jarenlang beroerd hebben gegeten. En aan de andere kant, eerst vetmassa moeten kwijtraken is een lastige uitgangspositie om spierkracht/massa te winnen.

Klik om te verkleinen...

Ja dat denk ik ook. Daarbij ook nog de "angst" om weer dik te worden, zodat je een deftige bulk vaak niet aandurft....

 

[Koppie]

En dan nu weer even een traininkje van maandag loggen. Het was een UB in een overvolle gym........vakantie is over helaas.
Nou ja dat mag de pret niet drukken, dus verstand op nul en gewoon knallen.....

Pull ups
3x8

Incl db bp
1x12x22
1x8x26
1x6x30
2x5x34, PR!
1x8x30
1x6x30, ......laatste 2 reps gingen echt niet meer....
Wel een PR dus hierop! Op naar de 40 kg DB's.......

Incl db flyes
5x8x18, prima.....veel squeeze enzo

Hammer grip cable row
1x8x50
1x8x55
3x8x60, setje extra t.o.v. vorige keer

Side raises
1x10x8
2x8x10
2x10x8,

DB Curls
5x8x14, lekker man!

Triceps rope pull down
5x10x20,

Armen lekker vol. Prima training, ik was er blij mee.......

Owh en ook begonnen met mijn crea-cycle.....nu dus enkele dagen laden en dan 3 maandjes door.

 

[Steks]

Heb je merkbaar profijt van creatine of is het bij jou baat het niet dan schaadt het niet?

 

[Banshee]

Heb je merkbaar profijt van creatine of is het bij jou baat het niet dan schaadt het niet?

Klik om te verkleinen...

Ik had niet het gevoel dat ik daar veel van merkte. En als recreatief sporter heb ik het dan maar zo gelaten, mochten er dan toch wat nadelige gevolgen aan verbonden zijn hoef ik die ook niet hoe minimaal ook.

 

[Ano_54321]

Ik had niet het gevoel dat ik daar veel van merkte. En als recreatief sporter heb ik het dan maar zo gelaten, mochten er dan toch wat nadelige gevolgen aan verbonden zijn hoef ik die ook niet hoe minimaal ook.

Klik om te verkleinen...

Welke nadelige gevolgen doel je op?

 

[Pieter68]

Mooie train, en mooie PR Koppie !

 

[Banshee]

Welke nadelige gevolgen doel je op?

Klik om te verkleinen...

MOCHTEN er zijn Las ooit eens iets over sneller haaruitval en aangezien dat al een issue is bij mij... Ik zeg niet dat het zo is hoor, maar aangezien ik er toch weinig van merkte...

 

[Ano_54321]

MOCHTEN er zijn Las ooit eens iets over sneller haaruitval en aangezien dat al een issue is bij mij... Ik zeg niet dat het zo is hoor, maar aangezien ik er toch weinig van merkte...

Klik om te verkleinen...

En ik maar denken dat mijn haar uitgedund is door al die AAS in het verleden

Ik heb nog nooit gehoord van haaruitval door creatine, maar zeg nooit nooit natuurlijk. Wat ik wel heb bij creatine gebruik VOOR het slapen ==> oorsuizen tijdens de nacht en als je daar wakker op wordt is je nachtrust om zeep, echt ruk... Best sochtends nemen of een paar uur voor het slapen

 

[Pieter68]

MOCHTEN er zijn Las ooit eens iets over sneller haaruitval en aangezien dat al een issue is bij mij... Ik zeg niet dat het zo is hoor, maar aangezien ik er toch weinig van merkte...

Klik om te verkleinen...

Ik heb die helemaal niet hoor... en voel duidelijk verschil in kracht...