AndroidHealthClinic

Work hard -> Gain Muscles

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Aha, Bas! Leuk dat je hier weer een logje bijhoudt! :thumb:

Mooie squat en bench press, spijtig van die smith machine, maar je hebt het geprobeerd! ;)
 
Mooie trainingen al op die leeftijd.

Succes kerel, ik ga je log volgen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Squat Smith
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 70

Incline DB Press
5 x 14
5 x 16
5 x 18
5 x 18

Deadlift
5 x 45
5 x 55
5 x 65
5 x 75

Commentaar:
Ging lekker vandaag, rustig getraint, niet overmatig ingespannen, wel flink gezweet.
 
Laatst bewerkt:
Mja het was warm daar he! Nette Presses!
 
Nice, nette gewichten al vind ik :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Ik zou het wel doen, maar wie ben ik. Overigens doet geloof ik de meerderheid van het forum zijn/haar incline's op 30 graden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Squat Smith
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 77,5
3 x 90
8 x 70

Bench Press
5 x 25
5 x 30
5 x 40
5 x 45
3 x 50 -> Dizzy
8 x 40 -> Dizzy

BOR
5 x 25
5 x 30
5 x 35
5 x 42.5
3 x 50
8 x 35

Assistance

Dumbbell Curl
10 x 10
6 x 14, owned by grip fail

Hammer Curl
4 x 16, again owned by grip fail

Tricep Dips
8 x BW
8 x BW

Tricep Extension With Extreme EZ BAR
8 x 27.5 -> Shaking after first rep

Comment
Hier en daar was duizelig (BP) en trillend (TR EXT), maar echt een heerlijke training. Die grip fails mag de pret niet drukken, voel me echt geweldig laatste tijd, altijd prima & voldaan na de training:D
 
Oowh, alweer een sterke training achter de rug :cool:

Kga zometeen ook trainen, het gaat zo warm worden...:D
 
Succes, je ownt sniperx hard!
 
Toch al netjes hoor, jammer van de bench, doe je niks aan!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Heb het al gezegd Bas maar blijf mij verbazen over jouw kracht op die leeftijd!

Respect Basic and keep up the good work bro......
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Zo. Dat zijn nog eens trainingen...en dat op jouw leeftijd. Wat een mentaliteit. Goed bezig!:)
Ik ken 14-jarigen die veel van jou kunnen opsteken.;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
15.004
wovano
wovano
T
Heavy compounds and fat Cubans
Reacties
15
Weergaven
1.134
The Hoff
T
T
Timmy Turner's road to becoming a tactical athlete
5 6 7
Reacties
136
Weergaven
6.795
Timmy turner
T
P
Weer fit worden na een dubbele hernia (mijn ervaring)
2 3 4
Reacties
75
Weergaven
12.526
preach
P
Terug
Naar boven