Work hard -> Gain Muscles
- Topic starter Basiclove
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 309
- Weergaven 8.880
- Volgers 4
- Status
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ah, BasRespect voor die bench press, je hebt duidelijk een sterk bovenlichaam!
Ja, idd die warmte is echt irritant, daarom ga ik 's ochtends trainen
Ik nu ook, 's middags ga je zowat dood. Vandaag is het niet anders, in de middag trainen..
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Jup het is echt retewarm. Maar ik ga er niet over zeiken want in de winter verlang je weer naar de zomer.
Nette training man.
Wat heb ik gemist, je meissie? Oppassen leer je ook weer van he
En hoe was Go ahead? Beter ga je naar Heracles voor echt voetbal
Klopt heb je gelijk in. Haha was wel gezellig, 2e minuut voor tijd scoorde eagles bijna, laatste minuut scoort heereveen
. Haha gertjan verbeek was er nog met peter bosch, peter bosch woont bij mij in de buurt en zijn zoon voetbalt bij eagles in et eerste.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Je hebt gelijk.. Gewoon vreten!
Bedankt, ben ik zelf ook nieuwsgierig naar, maar dat zien we dan wel weer
. Ik probeer vrijdag 1 x 60 te drukken, dan kan ik vanaf volgende week vol voor de massa gaan.- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Jup het is echt retewarm. Maar ik ga er niet over zeiken want in de winter verlang je weer naar de zomer
Nette training man.
Wat heb ik gemist
En hoe was Go ahead? Beter ga je naar Heracles voor echt voetbal
Van kracht training weet je al niks, maar ook geen **** van voetbal zo te zien.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ontopic: wees geen p*ssy's en gewoon eten en trainen als een beest in die warmte! Doe net alsof je voor Mr.O gaat, dan denk je ook **** de zomer.
Je hebt gelijk.. Gewoon vreten!
Bedankt, ben ik zelf ook nieuwsgierig naar, maar dat zien we dan wel weer
Milk, my friend. Niet te koud, niet teveel tegelijk anders komt het er allemaal weer uit.
Maar melk is voor mij de key met dit weer.
Voor de rest nette trainingen man. Die 1 x 60 Bench Press is within reach.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Milk, my friend. Niet te koud, niet teveel tegelijk anders komt het er allemaal weer uit.
Maar melk is voor mij de key met dit weer.
Voor de rest nette trainingen man. Die 1 x 60 Bench Press is within reach.
Correctie: CHOCOMELK!
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Kerel kerel kerel, logisch he als ik fan van heracles ben>?
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Net getraint, geen noemenswaardige gewichten. Bench Press na 1 x 50 KG gestopt omdat ik weer wat voelde in mijn pols. Squat en BOR ging wel lekker. Bij hammer curls kwam er zo'n takke wijf (50>>>>>>>>>) zagen dat ik de dumbbell verkeerd vast had, want nu heb je de helft boven je hand en de helft onder je hand dan kan je net zo goed een lager gewicht pakken en de dumbbell overdwars houden (WTF?XD). Wide lat pull down -> ik moest onderhandse grip van der pakken anders kon ik een spierscheur krijgen. Haha toen ben ik boos weg gelopen en naar huis gegaan. Ik heb wel besloten vanaf nu 2 weken massa te gaan pakken, en dan de 3e week toppen.
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Je moet gewoon doen wat het sheetje je van billstar je vertelt. Ik lees nu 'massa pakken' en toppen etc.. Geloof me, met billstar zal jij kilo's pakken als je goed eet dr bij.
het schematje is misschien een beetje saai, maar je gaat er wel gewoon goed vooruit. En laat die curls ook maar achterwege enzo, beter ga je chinnen en dippen als assistance.
het schematje is misschien een beetje saai, maar je gaat er wel gewoon goed vooruit. En laat die curls ook maar achterwege enzo, beter ga je chinnen en dippen als assistance.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik twijfel echt. Ik wil namelijk ook wel eens iets anders proberen.. Eten doe ik sowieso goed (veel).
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
+1 ...hij moet gewoon volhouden!
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Oke maatjes. Ik word DBB-Bill Starr proef konijn. Vanaf nu ook weer fatsoenlijke eten, geen p*ssy shit omdat het 'te warm' is. Tot ik op vakantie ga kan ik nog 2 weken bill starr doen, dan de maandag ook nog, en de woensdag filmpjes maken van mijn lifts. Dat staat dus op de planning voor ik op vakantie ga. Doelen blijven zoals ze waren voor 24 juli 1 x 60 BP en 75 KG BW (Minimaal).
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
bij ons is het gewoon koel in de sportschool, ga 's avonds om 9 uur altijd.
Basiclove, ziet er zeer netjes uit jonge! blijf em zeker volgen.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Warmte viel wel mee. Was meer dat ik boos werd van die zagende oude tante. Eigenlijk zou ik daar motivatie uit moeten halen maar het tegenover gestelde gebeurde. Volgende keer beter.
Over een paar jaar ben ik een beest.
- Status
