AndroidHealthClinic

Youri Strongman Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #501
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #504
I don't even...
.
.
.

Ik vond je leuker vóór je huidtransplantatie... :(

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
n1tt3l.jpg
 
:roflol:
 
Neen youri is zo niet.

Hij is erger als je ergste nachtmerrie

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Men piks werkte niet :(

nu wel :



of heb je het wat liever bruiner youri ?
 
dus eigelijk wanneer jullie gaan 'trainen' gaan jullie gewoon 2 uur lang chickies hosselen en bulck pesten, disappoint
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #514
Trainingssessie 747

This shit is epic! :D

Yet, not a single **** was given, en ik heb gewoon getraind. :p

(heupbuigers en schouders stretchen)


Press
5*40kg
5*50kg
4*60kg
3*70kg
2*80kg
1*90kg
(T&G; wrist wraps aan)
10*80kg RPR
Damn, ik begin me vragen te stellen bij dat stretchen van de schouders op voorhand... Veel pijn in mijn schouder @lockout, en de beweging zat helemaal niet goed. Kreeg 90kg amper omhoog
icon_neutral.gif
. Bedoeling was eerst nog reps te doen op 95kg.
De 80kg Danny-challenge ging dan weer wel redelijk goed, hoewel mijn schouder zwaar opspeelde. Veel baat gehad aan de verbeterde tricep power, waar ik wel heel blij mee ben.
Opnieuw 1 rep minder dan Danny, en met véél moeite (zie video).
icon_tongue.gif



Push press
(knee en wrist wraps)
5*100kg (leeg + schouderkanker...)
(knee en wrist wraps uit)
5*100kg
Bij het unwrappen voelde mijn schouder weer veel beter, dus nog even een (moeilijk) setje gedaan.
Weird shit met mijn schouder. Amper last van gehad deze week, en nu dit...



Triceps push down
4*20*double mini bands
DB-handle als handvat


Tussendoor nog wat stomach vacuum, plank en ander coregedoe.
Daarna schouders nog wat gestretcht, maar nu wat andere dingen geprobeerd, die spanning zetten op de spieren en niet op het schoudergewricht. Lijkt beter. Nu ook weinig last trouwens.



Verder niets meer gedaan (rug, biceps, ...) ivm het BK truckpull overmorgen.



www.youtube.com/watch?v=V6PvK5qKOeE
 
nice man!

Heb je al eens shoulder dislocations geprobeerd?
 
dikke push press man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #517
Nou ik vind ze er goed uit zien kerel!! Alleen pakken wij de stang van de grond ;)
Nee ff serieus, mooie presses man. Leuke strijd zo samen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #520
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
sanca zei:
Mooie repout matey, die 100 strict gaat binnenkort keihard verpulverd worden
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yep, moet erin zitten.
Repout is thx to Danny. Die kleine competitie werkt goed. :)

dannyh1983 zei:
Nou ik vind ze er goed uit zien kerel!! Alleen pakken wij de stang van de grond ;)
Nee ff serieus, mooie presses man. Leuke strijd zo samen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx; ben ook wel tevreden over de form.

Met cleanen zou ook moeten lukken, maar ik ben mijn comfie rack zo gewoon... :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
554
Nicky!
Nicky!
L
Strongman log
6 7 8
Reacties
153
Weergaven
9.896
LittleStrongGuy
L
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.700
snowke90
S
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
4.957
Gast 167070
G
S
Snow @ krachtlab 2.0
Reacties
17
Weergaven
1.341
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Terug
Naar boven