dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Youri Strongman Log
- Topic starter YouriDeLoore
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.250
- Weergaven 46.002
- Volgers 32
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Event training @ SMTK
Events
In full-blown rehab mode, zodat ik hopelijk niet al te kreupel ben op de wedstrijden. Mijn wedstrijdvoorbereiding is hierdoor verre van optimaal, maar dan is het maar zo. Long term, long term...
Harnas sled drag
20m*? heel moeilijk wegens geen grip
Pull-up
(fat bar)
?*5+BW
(ropes)
?*5*BW
Weight for height
warm-up met 12/16kg kettlebell
~10 worpen met 20kg biervat (zie video)
Dit gaat goed; en geen last van mijn rug omdat ik mijn core hier heel goed onder spanning kan houden.
Overhead medley
DB (L) 52kg, axle 90kg, log 70kg
DB (L) 62kg, axle 110kg, F*log 100kg (...)
En nog een hoop fails met 72kg en 67kg met de DB (alles links om mijn rechterschouder te sparen)
Niet zoveel gedaan; wel tevreden van weight for height.
www.youtube.com/watch?v=7y_h9lb8rFo
Events
In full-blown rehab mode, zodat ik hopelijk niet al te kreupel ben op de wedstrijden. Mijn wedstrijdvoorbereiding is hierdoor verre van optimaal, maar dan is het maar zo. Long term, long term...
Harnas sled drag
20m*? heel moeilijk wegens geen grip
Pull-up
(fat bar)
?*5+BW
(ropes)
?*5*BW
Weight for height
warm-up met 12/16kg kettlebell
~10 worpen met 20kg biervat (zie video)
Dit gaat goed; en geen last van mijn rug omdat ik mijn core hier heel goed onder spanning kan houden.
Overhead medley
DB (L) 52kg, axle 90kg, log 70kg
DB (L) 62kg, axle 110kg, F*log 100kg (...)
En nog een hoop fails met 72kg en 67kg met de DB (alles links om mijn rechterschouder te sparen)
Niet zoveel gedaan; wel tevreden van weight for height.
www.youtube.com/watch?v=7y_h9lb8rFo
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Nog twee video's van vrijdag:
4*117,5kg axle (misload):
http://www.youtube.com/watch?v=VKSRw3VAQX4
En 1*125kg
http://www.youtube.com/watch?v=h0pOmED8tOA
4*117,5kg axle (misload):
http://www.youtube.com/watch?v=VKSRw3VAQX4
En 1*125kg
http://www.youtube.com/watch?v=h0pOmED8tOA
Laatst bewerkt:
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Trainingssessie 795
Eerste training sinds zondag. Paar dagen op reis geweest.
UB @SMTK
1. Hooggooien
~20 worpen met 12kg kettlebell
2. Axle clean & push press
3*50kg
3*70kg
3*90kg
(belt en continental clean)
1*100kg
1*110kg
1*120kg
F*120kg
F*120kg
F*120kg (telkens close fail op press)
1*125kg evenaring PR --> nice!
Leuk einde.
Blij opnieuw 125kg gedaan te hebben, zeker omdat ik deze week weinig heb gegeten (reis).
3. Strict log press
6*70kg
(belt)
4*6*70kg
5*70kg (6F)
7*70kg (laatste twee leg drive)
Korte pauze --> schouders serieus verzuurd
4. Timed kettlebell press
2min met 12kg kettlebells
5. Skull crusher
2*10*40kg
2*10*50kg
17*40kg
6. Pull-up (verschillende grips op fat bar)
3*13*BW
7. Face pull
3*20 met double light band
2*20 met double monster mini band
Eerste training sinds zondag. Paar dagen op reis geweest.
UB @SMTK
1. Hooggooien
~20 worpen met 12kg kettlebell
2. Axle clean & push press
3*50kg
3*70kg
3*90kg
(belt en continental clean)
1*100kg
1*110kg
1*120kg
F*120kg
F*120kg
F*120kg (telkens close fail op press)
1*125kg evenaring PR --> nice!
Leuk einde.
Blij opnieuw 125kg gedaan te hebben, zeker omdat ik deze week weinig heb gegeten (reis).
3. Strict log press
6*70kg
(belt)
4*6*70kg
5*70kg (6F)
7*70kg (laatste twee leg drive)
Korte pauze --> schouders serieus verzuurd
4. Timed kettlebell press
2min met 12kg kettlebells
5. Skull crusher
2*10*40kg
2*10*50kg
17*40kg
6. Pull-up (verschillende grips op fat bar)
3*13*BW
7. Face pull
3*20 met double light band
2*20 met double monster mini band
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Thx.
Push is niet altijd alles, da's waar. Vandaar dat ik steeds fail alvorens een good lift te hebben.
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Supersfeer hebben we. Zowel als motivatie als om van elkaar bij te leren, als om er gewoon plezier in te hebben.davidboogie zei:
Thanks.
Je hebt vergeten van me te trollen!
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Event training @ SMTK
1. Hooggooien
ca. 15 throws met 20kg keg
Vandaag een manier gevonden om hoger te gooien, namelijk door bij de tweede zwaai al te gooien (voorheen was dat bij de vierde). Een significant verschil.
2. Loading 60kg 90kg 100kg en 120kg keg
2 runs van ca. 10m naar een platform van ca. 1m hoog
Ik had niet verwacht dit te kunnen doen, maar had hierbij totaal geen last van mijn rug.
3. Yoke hold
3*10 tellen met 210kg
2*15 tellen met 210kg
3*20 tellen met 210kg
Hier wel wat last van mijn rug, maar niet veel.
Dit was niet moeilijk, trouwens, maar ik heb al zo lang geen yoke meer kunnen lopen dat dit echt nuttig is geworden.
4. Rolling thunder deadlift
1*20kg (L en R)
1*40kg (L en R)
1*50kg (L en R)
1*60kg (L en R)
1*70kg (L en R)
1*80kg (L en R)
F*90kg (L) en 1*90kg (R) (nipt)
Leuk ding. Ben blij dat 90kg nog gelukt is (hoewel het niet geteld zou hebben in contest). Blijkbaar is het wereldrecord 147kg, door Mark Felix. Maar uit de tekst van IronMind blijkt dat je vanaf 120kg wel over world-class grip kan spreken. Komt nog wel.
5. GHR
8*3*BW
Vanochtend absoluut geen last van mijn rug. Nu wel een beetje, maar het valt mee. Proberen op dit niveau te blijven of te verbeteren tegen de wedstrijden.
1. Hooggooien
ca. 15 throws met 20kg keg
Vandaag een manier gevonden om hoger te gooien, namelijk door bij de tweede zwaai al te gooien (voorheen was dat bij de vierde). Een significant verschil.
2. Loading 60kg 90kg 100kg en 120kg keg
2 runs van ca. 10m naar een platform van ca. 1m hoog
Ik had niet verwacht dit te kunnen doen, maar had hierbij totaal geen last van mijn rug.
3. Yoke hold
3*10 tellen met 210kg
2*15 tellen met 210kg
3*20 tellen met 210kg
Hier wel wat last van mijn rug, maar niet veel.
Dit was niet moeilijk, trouwens, maar ik heb al zo lang geen yoke meer kunnen lopen dat dit echt nuttig is geworden.
4. Rolling thunder deadlift
1*20kg (L en R)
1*40kg (L en R)
1*50kg (L en R)
1*60kg (L en R)
1*70kg (L en R)
1*80kg (L en R)
F*90kg (L) en 1*90kg (R) (nipt)
Leuk ding. Ben blij dat 90kg nog gelukt is (hoewel het niet geteld zou hebben in contest). Blijkbaar is het wereldrecord 147kg, door Mark Felix. Maar uit de tekst van IronMind blijkt dat je vanaf 120kg wel over world-class grip kan spreken. Komt nog wel.
5. GHR
8*3*BW
Vanochtend absoluut geen last van mijn rug. Nu wel een beetje, maar het valt mee. Proberen op dit niveau te blijven of te verbeteren tegen de wedstrijden.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Die loading ging easy en de rolling thunder vond ik toch behoorlijk badass (voor een ginger)
---------- Post toegevoegd 21 July 2013 om 19:20 ----------
Kwam ik net tegen op FB
http://www.youtube.com/watch?v=1kA8vzumhB8&feature=youtu.be
---------- Post toegevoegd 21 July 2013 om 19:20 ----------
Kwam ik net tegen op FB
http://www.youtube.com/watch?v=1kA8vzumhB8&feature=youtu.be
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Danku, Sancu!
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Het is duidelijk dat ik snel die 100kg moet liften (liefdevol bedoeld)
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Trainingssessie 796
Training van gisteren @SMTK
Box jump
Enkele jumps op 75cm
Enkele jumps op 100cm PR
Enkele jumps op 105cm PR
Deadlift
2*5*60kg
2*5*80kg
5*100kg
2*5*120kg
Puur aan de beweging werken. Heel goed op mijn rug gelet, maar zelfs hiervan heb ik wat last.
Stone bearhug walk
9*30m*80kg stone
20m*80kg stone (grip was volledig weg)
Forward sled drag
4*30m*160kg
Weighted sit-up
5*10*25kg b2b met Bert
Training van gisteren @SMTK
Box jump
Enkele jumps op 75cm
Enkele jumps op 100cm PR
Enkele jumps op 105cm PR
Deadlift
2*5*60kg
2*5*80kg
5*100kg
2*5*120kg
Puur aan de beweging werken. Heel goed op mijn rug gelet, maar zelfs hiervan heb ik wat last.
Stone bearhug walk
9*30m*80kg stone
20m*80kg stone (grip was volledig weg)
Forward sled drag
4*30m*160kg
Weighted sit-up
5*10*25kg b2b met Bert
