- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
Zelda's BB trainingslog
- Topic starter Zelda
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 706
- Weergaven 25.572
- Volgers 13
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
gedaan met DBs drukken, of wilde je gewoon wat afwisseling?
goede curls
Ik deed een tijd om en om decline en incline dumbbell presses, nu ga ik een tijdje om en om flat dumbbell drukken en incline bankdrukken. Flyes blijf ik wel gewoon doen. En ik moet nodig weer eens benen trainen trouwens, dat doe ik morgen misschien.
En ja die curls gaan lekker, en redelijk strict ook.
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
goeie BOR ook....
BOR gaat een beetje minder eigenlijk, misschien lats maar ff wat rust gunnen.
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Nee, misschien moet ik ook even wat andere oefeningen gaan doen, zoals dumbbell rows, fatman pullups enz. Ik heb best lang achter elkaar bijna alleen Bent over row's gedaan omdat het zo'n complete rug oefening is imo. Maar nu is het tijd voor wat anders.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Liggend op een bankje jezelf omhoog trekken aan een stang op schouderhoogte met gestrekt lichaam.
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
vreemde korte trainingen? en ga je nu deloaden ofzo?
dumbbell press is toch verre van slecht
Ja, ik hou het idd kort, als ik teveel doe ben ik de rest van de dag moe. DB press is idd niet slecht, maar ben de afgelopen weken verwend met veel progressie, die nu even tot stilstand komt.
Dat is het idee.
Ik heb al een paar maanden niet meer echt een rustperiode gehad, hoewel er wel regelmatig een dag of 4 tussen 2 trainingen zat.
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Die log's hier blijven me verbazen, start er binnenkort zelf een denk ik!
Je log zietr ook wel netjes uit, en ff op zelfde gewicht blijven hangen kent iedereen, die kilo's zullen komende trainingen wel erbij komen
suc6 bro
Thanks.
Morgen misschien nog even een klein traininkje en zaterdag sowieso. Zondagochtend om 6:00 vriendin ophalen van Schiphol, na een reis van 4 maanden, dus zondag veel cardio denk ik.
Daarna even rustig aan, misschien dus een rustweekje, maar ik twijfel omdat ik eind februari op vakantie ga kan ik het misschien beter tot dan uitstellen...
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
Thanks.
Morgen misschien nog even een klein traininkje en zaterdag sowieso. Zondagochtend om 6:00 vriendin ophalen van Schiphol, na een reis van 4 maanden, dus zondag veel cardio denk ik.
Veel plezier zondag-zondagnacht-maandagochtend
en ik zou dan pas een rustweekje doen op eind februari op vakantie, want als je nu even doortraint, zie je er beter uit als je op vakantie gaat en dat wilt iedereen toch?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Yep, decline presses ben ik sterker in, nu even overgestapt naar flat presses en daar ben ik altijd net ff iets zwakker in. Ging niet echt lekker gister, maar volgende keer beter hopelijk. Ik hoop niet dat ik weer op een plateau ben beland, de vorige keer dat dat gebeurde duurde het máánden voor ik weer progressie boekte.
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
Ik heb 39 graden koorts, dus voorlopig ff geen trainingen.
dat kan gevaarlijk zijn om dan te trainen ja........
beterschap.
neem een citroen door je thee.......
