Zelda's BB trainingslog

[Zelda]

Thanks bros! Foto's maak ik misschien als ik die 8% heb gehaald.

 

[Zelda]

Net 45 min hardgelopen plus heen en terug 10 min fietsen.

 

[Sanca Saxon]

Net 45 min hardgelopen plus heen en terug 10 min fietsen.

Klik om te verkleinen...

nice, goed bezig! sucses met je cut!

 

[Zelda]

Thanks.

Vandaag ff kort getraind:

Decline DB press: 8x27 8x32 8x34 6x36
Chin up: 3x8xbw
Incline flyes: 8x22 8x24
Side raises: 2x8x14
Dragon flags: 2x8xbw

 

[Loo]

Thanks.

Vandaag ff kort getraind:

Decline DB press: 8x27 8x32 8x34 6x36
Chin up: 3x8xbw
Incline flyes: 8x22 8x24
Side raises: 2x8x14
Dragon flags: 2x8xbw

Klik om te verkleinen...

wel een korte training bro!

moest je ff pompen omdat je s'middags visite kreeg?

edit; oh nee ik zie dat jij geen uitgebreide split doet maar een UB/LB schema

 

[Zelda]

wel een korte training bro!

moest je ff pompen omdat je s'middags visite kreeg?

edit; oh nee ik zie dat jij geen uitgebreide split doet maar een UB/LB schema

Klik om te verkleinen...

Ja, had weinig geslapen, druk weekend gehad, je kent het wel.

Het is trouwens eerder een UB/lb schema.

Ieder zijn eigen ding, maar ik vind dikke benen niet zo interessant.

 

[EricR]

Dit log begint de akelige vorm van ericr's cardio log aan te nemen!

Klik om te verkleinen...

Heeft Bart dan ook een kaakontsteking?

 

[Zelda]

Doordat het forum offline was heb ik een weekje niets genoteerd, maar heb in de tussentijd 2 keer KT gedaan en 3 keer cardio.

Vandaag weer KT:

Flyes: 8x22 3x8x24
Chin up: 3x8xbw
DB curl: 3x6x24
Upright row: 3x8x50
Bent over lateral raise: 3x8x17
Deadlift: 6x90 2x4x110 (gewoon beetje spelen)

Gewicht is ongeveer 86,5 nu met nog steeds een zwembandje.

 

[StevenG]

Doordat het forum offline was heb ik een weekje niets genoteerd, maar heb in de tussentijd 2 keer KT gedaan en 3 keer cardio.

Vandaag weer KT:

Flyes: 8x22 3x8x24
Chin up: 3x8xbw
DB curl: 3x6x24
Upright row: 3x8x50
Bent over lateral raise: 3x8x17
Deadlift: 6x90 2x4x110 (gewoon beetje spelen)

Gewicht is ongeveer 86,5 nu met nog steeds een zwembandje.

Klik om te verkleinen...

Goed bezig bro! dat zwembandje zal wel snel verdwijnen

 

[Zelda]

Ik ben nog steeds bezig hoor! Sinds 5 juli heb ik 5 keer KT gedaan en ongeveer 4 keer hardgelopen. Dieet is alleen een beetje verwaarloosd, dus het gewicht is niet veel verder afgenomen. Nog steeds zo rond de 86kg. Voordeel is wel dat ik merk dat m'n kracht weer wat toeneemt, zelfs enkele kleine PR's gehaald.

 

[Zelda]

Heb 27/7, 31/7, 6/8 en vandaag KT gedaan. Weinig cardio alleen maar dat ga ik op vakantie goedmaken. Morgen vertrek nl naar Kroatië voor 2 weken.

 

[Xto]

Veel plezier daar!

 

[Zelda]

Veel plezier daar!

Klik om te verkleinen...

Thanks! Heb er echt zin in.

 

[KaLe]

lekker man! Neukse kerel

 

[willem9]

Feestje bouwen!

 

[Anoniem1983]

have fun bro

 

[Zelda]

Zo, ben dus alweer ruim een week terug, en heb slechts één keer getraind ivm ontstoken elleboog. Ben nu trouwens snipverkouden, maar ga zo toch maar ff trainen, anders komt het er helemaal nooit meer van.

 

[Zelda]

En ja hoor, vandaag weer getraind. Wat een beest ben ik ook.

 

[18fitie]

En ja hoor, vandaag weer getraind. Wat een beest ben ik ook.

Klik om te verkleinen...

beest

 

[StevenG]