Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Opzich mee eens, maar is het niet beter om voor een external rotation oefening te kiezen...met kabel, bands of dumbbell. Daar ben ik nu vooral mee bezig. Zo isoleer je toch meer....
[Link niet meer beschikbaar]
Ik niet.. Mp is juist goed omdat daar bij je schouderblad roteert.
Plers hebben vaak problemen omdat ze alleen maar pressen met het schouderblad in retractie en depressie. En daarbij vaak ook nog veel rows in die positie. Een strikte lpd en mp goed uitgevoerd zijn dus juist zeer functioneel en goed voor coördinatie.
Opzich mee eens, maar is het niet beter om voor een external rotation oefening te kiezen...met kabel, bands of dumbbell. Daar ben ik nu vooral mee bezig. Zo isoleer je toch meer....
[Link niet meer beschikbaar]
Ja of pulldowns.Geldt bovenstaande in zekere zin ook voor chin/pull ups?
Waarom zou je willen isoleren?
Jij doet die oefeningen vanwege disbalans in external/internal rotators en daardoor een stabiliteitsprobleem. Eddine denkt gewoon dat zijn schouders het minst sterk zijn in zijn bewegingsketen.
Die illegal wide, heb je daar beeldmateriaal van of uitleg over?
gij pakt den baar 20-30 millimeter buiten den maximaal toegestane markeringen van ene powerlifting baar en dan zet gij uw bankdruk oefening voort
gij pakt den baar 20-30 millimeter buiten den maximaal toegestane markeringen van ene powerlifting baar en dan zet gij uw bankdruk oefening voort
Gij pakt den baar 20-30 millimeter buiten den maximaal toegestane markeringen van ene powerlifting baar en dan zet gij uw bankdruk oefening voort
Nee bevalt niet maar dat maakt het wel goed. Get comfortable with the uncomfortable, om Mark Bell zn woorden maar te gebruiken