First Blood Rambo's logje

[Shadow Project]

Hoho...ik ben van mening dat ik prima gains zou maken op 125-250mg test..

Nadelige gevolgen van AAS zoals tijdelijke infertiliteit en onderdrukking voor trt dosis.

 

[Skatermarvin]

Als cruise bedoel je?

Nee..als eerste kuur..mits goede gear

Nadelige gevolgen van AAS zoals tijdelijke infertiliteit en onderdrukking voor trt dosis.

infertiwat?

 

[Rambo1]

Toch nog een gym sessie kunnen pakken

Training zaterdagmiddag

Pwo: 2 scoops Legend Pro ( cutler)
Best aardig spul

Gisteravond thuis ook nog wat gepompt met ez bar en db's. Wist niet of trainen vandaag zou lukken dus vandaar

#BOR
Veel x bar
15 x 60
10 x 60 warm up
8 x 80
8 x 100
6 x 110 niet de mooiste reps maar voldoen wel

#Lat pulldown, wijd grip naar borst
15 x 40
12 x 55
12 x 65 alles slow and steady

#Seated machine row, reverse grip ss hammer grip
3 x 10 + 10 x 45
Dikke pomp ook in biceps

#Db floor press
20 x 12
15 x 18
12 x 24
12 x 28
Heerlijk voor mn schouder, db omhoog cleanen wordt bij 30 kg of meer wel een uitdaging
Rek waar het eventueel met een bar kan was lang bezet.

#Seated machine side raises
15 x 30
15 x 40
15 x 40

#Seated machine flys , alles met 4 sec zakken
12 x 25
12 x 39
12 x 52 laatste paar gewone reps

#Machine preacher curls
12-15ish reps
25 kg
32 kg
32 kg

#Db hammer curls
12 x 16
12 x 18
12 x 18

#Triceps pushdown met lange stang, wide grip
15 x 30
15 x 55 ga, ander cable station
15 x 55

#Rope extensions
3 x 12 x 55 fs

 

[Rambo1]

Training maandagavond

PWO klein scoopje Not4pussy

Is een soort FB geworden omdat ik niet weet of en wanneer er deze week nog een training komt ivm verblijf in buitenland voor mn werk

Deadlift
Veel x bar
10 x 70
5 x 100 had hier al het gevoel dat het niet veel zou worden vanavond... laatste paar dagen ook fckng veel last van hooikoorts
3 x 120
3 x 150
5x2x170 slechte grip met rechts, meer zat er ff niet in.

DB floorpress
Veel x 16
15 x 22
12 x 28
12 x 30 2 sec squeeze on top
12 x 36 2 sec squeeze

Bulg. split squat
15 x bw
15 x bw + 15
15 x bw + 15 zieke pomp in quads altijd

Leg extensions
15 x 60
12 x 75
12 x 90 ook weinig eer te behalen

Seated calf (van je af drukken)
12 x 40 - 12 x 55 - 12 x 75 gelijk door
8 x 100
6 x 115
5 x 125 ff wat anders

Single arm cable triceps extensions (vasthouden aan uiteinde van de cable)
10 x 17.5
10 x 25
10 x 30 per arm

Hier liep ik ff weg om wat water te pakken, gelijk een gast die de cable wilde pakken en het stangetje eraf haalde waar ik mee bezig was ...zo'n ecto 40er in een te strak Under Armour shirtje met zn dikke pens, handschoentjes aan en loop rond of de gym van hem is.
Zei dat ik hier nog bezig was, hij wilde wat zeggen maar hij droop toch maar af ... hoopte op een reden om z'n kop van zijn romp te schoppen maar helaas

Cable biceps curls met rechte stangetje
12 x 30
12 x 45
12 x 50 alle sets met 4 sec zakken

 

[Vonk]

Wat een agressie weer zeg

 

[Robke78]

Wat een agressie weer zeg

Idd seg. SARM rage!

 

[RaceRookie]

Hooikoorts is bagger, heb er zelf ook last van.

hoopte op een reden om z'n kop van zijn romp te schoppen maar helaas

heyfever rage!

 

[neet61]

Goeie getallen nog, ondanks de hooikoorts Niezen met een zwaar gewicht op je schouders lijkt me zelfs gevaarlijk.....

 

[Skatermarvin]

Blijf jij maar van de injects af..anders vallen er dooien..

 

[Rambo1]

Wat een agressie weer zeg

Ben altijd vrij rustig maar van zulke types gaat mn bloed koken

Idd seg. SARM rage!

Hooikoorts is bagger, heb er zelf ook last van.
heyfever rage!

Ja echt klote idd...

Goeie getallen nog, ondanks de hooikoorts Niezen met een zwaar gewicht op je schouders lijkt me zelfs gevaarlijk.....

Thanks, vandaar ook geen squats

Blijf jij maar van de injects af..anders vallen er dooien..

Ik zeg het niet voor niks elke keer

 

[darude0306]

Don't blame it on the SARMs...ik ben 't zonnetje van de sportschool!

 

[RaceRookie]

Don't blame it on the SARMs...ik ben 't zonnetje van de sportschool!

Begin je nu ook al wat te zien van die megadosis SARMs dan?

 

[darude0306]

Seated calf (van je af drukken)
12 x 40 - 12 x 55 - 12 x 75 gelijk door
8 x 100
6 x 115
5 x 125 ff wat anders

Single arm cable triceps extensions (vasthouden aan uiteinde van de cable)
10 x 17.5
10 x 25
10 x 30 per arm

Jezus, wat een gewichten man!

Begin je nu ook al wat te zien van die megadosis SARMs dan?

Geen idee...ik zie mezelf elke dag, dan valt het wellicht niet op. Gewichten gaan wel lekker

 

[Robke78]

Blijf jij maar van de injects af..anders vallen er dooien..

Gewoon een flinke dosis valium erlangs. Problem solved!

 

[RaceRookie]

Gewoon een flinke dosis valium erlangs. Problem solved!

Even (medium) serieus: gewoon aan een vrieslolly sabbelen en weg zijn de niesbuien (even dan).

 

[Robke78]

Even (medium) serieus: gewoon aan een vrieslolly sabbelen en weg zijn de niesbuien (even dan).

Jouw roze vrieslolly zeker?

 

[RaceRookie]

Jouw roze vrieslolly zeker?

 

[Rambo1]

Don't blame it on the SARMs...ik ben 't zonnetje van de sportschool!

Ook aan de SARMS ondertussen?

Jezus, wat een gewichten man!
Geen idee...ik zie mezelf elke dag, dan valt het wellicht niet op. Gewichten gaan wel lekker

Thnx, ff de muscles shockeren

Gewoon een flinke dosis valium erlangs. Problem solved!

Even (medium) serieus: gewoon aan een vrieslolly sabbelen en weg zijn de niesbuien (even dan).

Zal het eens proberen, ben gek op vrieslollys

Jouw roze vrieslolly zeker?

 

[darude0306]

Ook aan de SARMS ondertussen?

Thnx, ff de muscles shockeren

Yep, ff een paar weekjes proberen. Merk flink verschil in kracht, maar ik train pas weer een paar maanden intensief, dus zouden ook beginnersgains kunnen zijn?

Ik trek nog ca. 3 weken een Osta/GW kuurtje door en stop ik er weer een paar maanden mee. Wil over een paar maanden eens een Osta/GW/S4 kuurtje proberen als cut stack. Kijken of dat me helpt bij vetverlies. Maar dat is voor later zorg

 

[flexx123]

Gewoon test + tren erin.