bench

Sinds kort krijg ik pijn in me schouders als ik deze oefening doe. Voor me gevoel doe ik hem niet anders. Doe ik hem te zwaar of is me techniek gewoon ruk. Is er misschien ook een manier om schouders wat minder te belasten en meer nadruk op me borst te leggen met deze oefening?

Waar moet je de stang tijdens benchen laten zakken? richting tepel of hoger? of helemaal hoog?

Beste geared lifters, aangezien ik nu wendler draai en nog een suit en shirt in de kast heb liggen, denk ik erover na om deze voor de singels te gaan gebruiken. Ik heb hier 2 vragen over. Ik heb een hardcore suit van inzer. Ik ben op de hoogte dat dit eigenlijk een squat pak is, maar vele...

Aangezien ik een eindje met de auto moet rijden naar de dichtsbijzijnde sportschool heb ik besloten om over te schakelen naar thuis trainen. Nou was ik aan het kijken op de site van decathlon en vond ik dit: http://www.decathlon.be/NL/rbr-910-170629640/# is een verstelbaar bankje en een...

hey iedereen ik ben van plan om een simpele flat bench te kopen, ik zat te kijken op deze http://www.helisports.nl/benches/PowerMark-302-Flat-Bench.html zag er wel wat smal uit en vraag me dus af of deze bench breed genoeg is? iemand ervaring?

hey, ben op zoek naar een verstelbare bench en dumbbells ( liefst waar je gewicht kan aan toevoegen en afnemen en als het kan rubber want heb stenen vloer en woon op appartement) Ook geen dingen van 2 tot 4 kg, mag in mijn geval al 15-30 kg aankunnen. Uiteraard bulkt het internet ervan, maar...

beste BB'ers Ik ben student te Leuven en zou graag op mijn kot wat trainen maar plaats voor een uitgebreide home gym heb ik dus niet en aangezien ik maar student ben heb ik ook een zeer laag budget! Ik vroeg mij dus af (met oog op massa) wat ik mij het beste kan aanschaffen? Ik dacht...

407 pounds. 2x BW bench.. volgens mn spotter heeft ie niet geholpen, vermoed wel iets als ik het zo zie. Maargoed, heb m gevoeld :) http://www.youtube.com/watch?v=pea6GTJctL4&feature=share

http://rxmuscle.com/videos/lifestyle/3003-bros-vs-pros-6-part-1-intro-interviews-a-the-womens-bench-press.html http://rxmuscle.com/videos/lifestyle/3004-bros-vs-pros-6-part-2-mens-bench-press-challenge.html interesting contest , must see basically is a contest among old school bodybuilders...

Hey beste DBB'ers, Ik zou graag een review hebben over dit bankje: [afbeelding niet meer beschikbaar] Het is een Nautilus Nitro Plus-series - adjustable bench. Ik vind er niet veel over op het net. Misschien weet jij er meer van? Pak nu bv. vs. dit bankje (panatta) [Afbeelding niet meer...

las gister in een artikel, volgens mij van Metal Militia, (kan m ook niet meer vinden :() waarin gesteld werd dat: ''Als je benched met een redelijk tot grote arch is het beter om de decline bench te verkiezen boven de incline bench als ondersteuning, vice versa voor degene die met een...

Heeft er iemand ervaring met dit bankje? Hoe zwaar zou het belastbaar zijn? Vind ik nergens.

Laatste tijd voelen mij onderarmen echt geïrriteerd aan, vooral bij high rep sets. Ik heb ook een volle week rust genomen om alles een beetje te ontzien, maar gister bij benchen kwam het weer opzetten. Als ik de stang vanaf me borst weer omhoog wil drukken heb ik echt last van de...

In deze log gaat Jopthelis zijn trainingen neerzetten.

Hee vraagje, Wat is nou eigenlijk het nut van je benen optrekken of op het bankje zetten tijdens het benchen? En doen jullie het ook ofniet

Raken jullie wel of niet de borst met incline?! Heb t gevoel dat schouders meer worden aangesproken naarmate stang dieper zakt. Thnx!

In deze log gaat ItaStaLLion67 zijn trainingen neerzetten.

Mijn Vraag is dus welke plaats van u buikspieren train je met decline bench ?? [Afbeelding niet meer beschikbaar]

part 1 Bros Vs Pros 6: Part 1- Intro Interviews & The Women's Bench Press http://www.rxmuscle.com/videos/lifestyle/3003-bros-vs-pros-6-part-1-intro-interviews-a-the-womens-bench-press.html Part 2 Bros Vs Pros 6: Part 2- Men's Bench Press Challenge...

Welke methode gebruiken jullie voor het benchen? (dus eerst warming up, gevolgd door...) 1/Pyramid: (=ramping) bijv: 80=>90=>120 2/Reverse Pyramid: spreekt voor zichzelf. 3/Straight sets: bijv: 3x5x120 4/1set to failure: 1x5x140 5/iets anders: namelijk...