bench

Nou de titel zegt het ongeveer wel. Welke van de 2 is de beste stimulatie voor de triceps (naast cgbp natuurlijk). Chest dips: Of Bench Dips: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Heel graag jullie input!

Beste medeforumleden, Langzaam aan het kijken voor een biceps bench voor in mijn homegym. Iemand ervaring met deze bench;? http://www.fitness-seller.nl/ironforce-bicep-bench/ Of misschien een andere (betere)suggestie?

Ik train momenteel volgens Reg Park's 5 x 5: Maandag: Back extensions 3 x 10 Bench press 5 x 5 Squat 5 x 5 Deadlift 5 x 5 Woensdag: Back extensions 3 x 10 Bench press 5 x 5 Squat 5 x 5 Deadlift 5 x 5 Vrijdag: Back extensions 3 x 10 Bench press 5 x 5...

Hoi allen, Ik heb deze vraag ook in mijn log staan maar hoop hier op wat meer respons. Vanwege een quadsricepsblessure heb ik me volledig op bench gericht voor enkele weken met een Smolov jr bench press cycle. (3 weken 4x pw benchen) Zaterdag heb ik daarvan de laatste training gehad en nu wil...

hallo ik zou graag willen weten of er mensen zijn die ervaring hebben met deze onderstaande bench en/of ze mij deze zouden aanbevelen? P.s. ben al ik het bezit van een verstelbare barbarian bank en een powercage en multisquatrack van barbarian maar het leek mij zelf wel handig een platte bank...

Hallo allemaal, Is dit een goede bank voor mij homegym? Hoef er alleen maar incline en flat op te benchen verder gebruik ik hem nergens voor. Of weet iemand een betere voor een vergelijkbaar bedrag? http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-utility-bench-1000/ Verder had ik nog een...

Heb een interessant artikel gevonden, het gaat om een trainingschema die je meer doet benchen: (link: [Link niet meer beschikbaar] ) Bench Big in 6 Weeks Christopher Smith, C.S.C.S. | 21 december 2012 Add more weight to your bench press in 6 weeks with this workout In the December...

Ik ga binnen 2 weken het Barbarian powerrack binnenhalen. Maar ik zoek nog een bankje. Nu zie ik dat deze erbij hoort, maar vind 369 euro erg veel geld voor een bankje. Is dit bankje deze prijs waard of kan ik beter een lat pulley erbij halen met een goedkoper bankje. Mijn limiet is ongeveer...

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/lessons_from_the_dead_zone_the_bench

http://www.marylandpowerlifting.com/GillinghamBench.asp Ik wilde jullie toch niet onthouden van deze bench routine. Begin nu aan week 6 en ben er zeer positief over. In week 5 heb ik stiekem getopt en drukte een stabiele 170kg als nieuw PR. Dat is al 5kg toename. Verwacht aan het einde 175...

Ik volg nu ongeveer 2,5 maand rippetoe (samen met nihu99), hieronder staan filmpjes van deadlift, squat en bench press. Ik hoor graag van jullie wat er fout gaat en wat beter kan etc... Deadlift http://www.youtube.com/watch?v=P_5ikqf4Eso Squat http://www.youtube.com/watch?v=p6TsNa3q-4M...

Ik hoop dat jullie wat feedback voor me hebben. Ben nu ongeveer 2,5 maand bezig met Rippetoe. Deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=KxSlwUe87Dc Squat: http://www.youtube.com/watch?v=eky2ixUV8Hw Benchpress: http://www.youtube.com/watch?v=0M_GDX0O4o4

Hallo Op hoeveel kg moet je beginnen met de bench? en hoe veel reps?

http://www.youtube.com/watch?v=j9I0uVqE5Is&feature=g-topic

Ik heb besloten om thuis wat materiaal aan te schaffen, omdat ik vanaf nu geen tijd meer zal hebben om naar de sportschool te gaan. Het eerste materiaal dat ik wil gaan aanschaffen is een halterbank en een set halters. Vroeg mij af of het materiaal waar mijn voorkeur naar uitgaat een beetje van...

Ik heb net gezocht op de site van de NPB maar kon het niet vinden. Iemand enig idee wat de afmetingen zijn een wedstrijd- bench? Gaat me vooral om de breedte, heb het idee dat die van mij te smal is (23cm).

Ik wil thuis gaan trainen en daarvoor 2 verstelbare dumbbells aanschaffen van elk 50 kilo. Kan ik hiermee genoeg vooruit voor laten we zeggen komend jaar? Ik heb al een bench en wil nog een pull up bar aanschaffen.

http://www.youtube.com/watch?v=P2jRuq3-cRM Dus, hoe heeft 'm het geflikt?

Tijdens bench dips heb ik dikwijls tintelingen in mijn armen. Iemand enig idee hoe dit komt? Ik dacht dat het misschien iets te maken heeft met hyperventilatie wegens te weinig zuurstof?

Wat doen jullie? volgen jullie de bar met je ogen naar de borst of blijven jullie naar het plafond kijken en drukken jullie de bar naar dezelfde positie tov het plafond. Ik heb vandaag even het laatste geprobeerd maar voelde vrij onwennig aan. Misschien hebben jullie inzicht in de voor en...