bf

Hallo, Eerst maar even voorstellen. Ik ben een man van 33 jaar. Ik heb eigenlijk al heel mijn leven last van een hoog BF % en ben het eigenlijk meer dan zat. Ik heb al wel getraind met gewichten en hardlopen voor de conditie de afgelopen jaren, maar eigenlijk altijd maar een beetje geprutst...

Heey iedereen, Ik vroeg me het gewicht en bf% van deze man af. Het hoeft natuurlijk niet exact te zijn, gewoon je beste schatting als je kan. Ik heb uit kunnen vinden dat hij 1.83 is en het gaat me vooral om het gewicht. Zijn bf% schat ik op zo een 6-8% (verbeter me maar als ik het fout heb)...

zal je blijvende uitrekking van je vel krijgen? Ben benieuwd:)

Ik probeer nu dus mijn vet percentage te meten met zo'n caliper. Ik volg de volgende instructies; http://www.exrx.net/Testing/BodyCompSites.html http://www.exrx.net/Testing/SkinfoldProcedures.html#anchor132658 Ik doe dan wel een 3 punts meting maar ik snap er niks van. Uit die site blijkt dat...

Hallo mensen, Ik ben van 19% naar 14% gegaan. Mijn buikvet is veel minder geworden. Echter heb ik het gevoel dat ik nu veeelste dun ben. Ik ben wel droger, maar alsnog. Ik wou graag weten, moet ik nu verder gaan met cutten? Bulken? Of gewoon normaal op onderhoud en pompen op de sportschool...

nou titel zegt het al hoeveel kilo is 1 procent bodyfat dus als iemand 110 weegt en zijn vet is verlaagd met 2 procent weegt die persoon dan nu 108?

Iedereen die bodybuilding doet weet het, het is bijna onmogelijk serieus te gainen en vet te verbranden tegelijk, dus de meesten hebben peroides waarin we "bulken" en peiodes waarin we "cutten". Wat is volgens jou qua bf de max, tot hoe hoog vind jij dat dat jouw bf mag oplopen in de bulk...

Hey mensen!! Ik zat ongeveer 1,5 week op een ander forum, maar iets teveel mannen met iets teveel test. dus toch maar even een forum opgezocht met wat meer vrouwen. Je voelt je al gauw het zwakke geslacht haha. Even een korte geschiedenis: Ik ben zo'n beetje heel mijn leven al niet slank...

Hey allemaal, ik train nu ook regelmatig me buik als ik sta ziet het er ook wel mooi uit maar als ik zit hangt me buik echt over me broek heen. Ik sport 3x per week en daarbij ook nog 1x per week hardlopen. Ik eet nauwlijks frituur en frisdrank eigenlijk alleen op feestjes. Hoe kom ik hier van...

wat is dit heerlijk, zonder cardio droger worden, ik ben al zo een 4 weken bezig beetje te cutten ,dieet is 4000kcals, met zo min mogelijk carbs en zo veel mogelijk eiwitten, carbs ligt rond 350 voorheen was mijn carbs 700 had beetje buikvet en die is al bijna weg wow zeg zie avater van been...

Zoals de titel luidt, bij welk bf percentage is het raadzaam te gaan cutten? Sta nu op iets van 15 a 16% (hoopt zich vooral op bij buik, armen vrij droog) Wat is het meest effectief als je lange termijn doel voor ogen houdt? (Volgend jaar zomer 10%)

wat vinden jullie van dit kuurtje? doel is om te zakken naar 6% en miss nog wat vvm aankomen. w1-4 40mg winny ED w1-5 60mg anavar ED w5-22 50mg Provi ED w5-22 HCG 500UI EW w1-16 TestE 250mg EW w1-10 TrenE 200mg Ew w11-20 MastE 200mg EW w17-27 Aromasin 20mg ED w23-27 20mg nolva...

beetje vaag topic maar hoeveel body fat zit je ongeveer als je bij je buik zeg maar helemaal geen vet kan vastpakken iemand enig idee?

Hallo, Ik heb even een nieuw topic geopend over het BF omdat in het oude topic een "ruzie" was. Ik heb het op laten meten en bij mij komt er 18,2 uit met 72 kg vet vrije massa. Is het nu verstandig om te cutten of te bulke? Alvast bedankt.

1 maand bezig met voeding, daarvoor 3 kwart jaar kwakkelen (Meer niet dan wel) - 14% BF?? Heej, Ik ben 23 jaar, 190 cm en 87 kg. (3 kwart jaar getraind en GEEEEN 3 tot 4 jaar!!! ;)) Vorig jaar begonnen met trainen maar ging vaker niet dan wel. Omdat ik veel last heb van mijn onderrug ben...

Hallo, Is het verstandig als je hoog vet percentage hebt om eerst te bulke of cutte? Bedankt.

Op mijn vorige schema waren wat aanmerkingen. O.a. dat de maaltijden tussen ontbijt, lunch en diner niet groot genoeg waren. Daarmee waren het aantal cals dus ook aan de erg lage kant. Uit de feedback (nog erg bedankt) heb ik het volgende schema gemaakt. Heb ik twee vraagjes. 1. ga ik met dit...

Beste collega's. Ik heb mijzelf 14 weken gegeven van 17%vet naar 10%vet te gaan. Ik train eigenlijk al sinds mijn 16e maar heb nooit echt aan BF% gewerkt. Sinds een jaar ben ik begonnen met BB en voor mijn gevoel (dat lente gevoel dat er aankomt) tijd om aan het cutten te gaan. Voor de...

hallo allemaal, ik ben een meisje van 17 en heb een tijdje met eten zitten knoeien... hierdoor eigenlijk een eetstoornis ontwikkeld en daar probeer ik nu hard vanaf te komen... ik heb een vraagje. omdat ik niet meer ongesteld word heb ik mijn vetpercentage laten meten in een sportschool. Ze...

hallo, 23 jr 87 kg 1.86m 12% bf 1e foto is na n jaar trainen, ben nu een jaar verder en heb eigenlijk nog geen nieuwe, (binnekort maar even maken)