bf

Zoals de topic omschrijving al meldt, ben ik benieuwd of het zinvol is om buikspieren tijdens de cut te trainen? Volgens een maat van me is het bij mij niet nodig, omdat het momenteel toch geen effect heeft. Mijn buikspieren zijn namelijk niet zichtbaar oid. Als ik ze nu zou trainen zou het me...

Hey all, Ik heb een vraagje, ik wil wat lager in m'n bf%. Ik eet voornamelijk brood icm kipfilet / kalkoenfilet. Nu wil ik dus iets hoger in m'n eiwit en lager in de carbs. Met welke voeding kan ik mijn brood vervangen om toch nog m'n kcals te komen? Ik lees hier dat vetten een idee is, bijv...

Heyy BB'ers, Ik zie hier veel voedingschema's staan enzo, alleen wie heeft echt een goed schema ervaren die goed is om je BF omlaag te halen? Ik ben nu al aardig bezig met cardio al zo een 1 - 2 maanden nu en probeer zo min mogelijk slechte vetten te eten. Het lukt me wel alleen denk dat...

Normaal deed ik het altijd 1x per maand. Daarna 1x in de 2 weken. Ben nu weer begonnen met cutten..is het dan verstandig om het elke week te doen om de progressie goed bij te houden? By the way ik laat het altijd meten met vettang want die weegschalen zijn echt waardeloos!

Ik vraag me af hoeveel KG 1% BF is, heb dit al opgezocht en kon het niet vinden.

Hoi, ik ben momenteel 1.83 lang, 18 jaar en weeg rond de 70kg. Nu heb ik erg weinig lichaamsvet, en hierdoor lijk ik dus ook erg dun. Ik wil graag wat meer lichaamsvet, echt een heel klein beetje maar, zodat ik toch wat minder dun eruit zie Verder wil ik ook redelijk wat spiermassa erbij...

Hi peoples, Ik ben 1,80 bij 73kg en schat mijn bf op ongeveer 15%. Mijn doel was het afgelopen jaar om richting 10% te gaan ivm mn nippeltjes, om te kijken wat er gebeurd op 10 %, pas dan gaan bulken en kijken of ik de ability heb om te groeien. Welnu ik kom van 80 kg dus 7 kg dr,af in een...

Ik zit door lange tijd niksdoen op zo'n 14-15 BF en wil dit weer naar 9% terugbrengen. Schema: Ma: Bike excite 15minuten run excite 15minuten 7% heling synchro excite Horizontaal bandrukken,multipower Bandrukken schuin omhoog dumbbell Pectoral selection: adducties Horizontaal bank drukken...

Ik ben vandaag weer begonnen met trainen na 2-3maanden niet getraint te hebben en mijn doel is voornamelijk om weer op 9-10% BF te komen zit nu op 14-15(zat voorheen op 10 zucht). Voeding: In de ochtend Havermout +whey shake. Op school 4-6boterhammen met rosbief(parmazaanse kaas erover...

Erg handig ;) niet super accuraat maar best wel leuk om uit te proberen.

Ik lees vaker hier en daar terug dat je met een bepaald BF % gewoon niet moet gaan kuren. maar waarom is dit nu precies ? ik heb jongens op het sporten lopen die aardig hoog BF hebben en weet dat ze kuren maar ze groeien even hard als de rest. is hier een rede voor waarom ze zeggen...

He, Dit is een gewaagde stelling, want het lijkt mij dat het per persoon verschillend is hoe men omgaat met een hoog BF. Nu ben ik aan het afvallen en begin me weer wat zekerder te worden. Ik kan echt niet wachten tot ik weer mijn ideale BF heb bereikt. Met een hoog BF voel ik me hartstikke...

Als je een te hoog BF hebt wat zijn er voor gevolgen ? Ik heb gehoord dat er iets word omgezet ipv..?

Ik heb een toch wel redelijk buikje (ziet geen abs). Heb bij mijn pecs richting oksel toch zeker wat overtollig huid/vet. Mijn rug is ook zeker niet droog te noemen. Maar toch heb zie ik wanneer ik in training ben; een redelijk verdeling van mijn deltoids (anterior,mediale stuk en...

mensen hebben het vaak over Bloaten van GH! ikzelf ben hier erg gevoelig voor! Maar vraag me af, stel je staat rond de 5% BF! je hebt dan zoiezo amper vet om vocht op vast te houden! Wil binnenkort beginnen met 2iuED en het dan opvoeren (wanneer ik AS toevoeg) naar 8iu ED/EOD of nog meer...

De titel zegt het al, bij elk vetpercentage worden de aders op de onderbuik duidelijk zichtbaar, dat ze echt 'op de huid' liggen? Op armen en benen is niet zo moeilijk, maar ik denk dat je voor je buik wel vrij laag moet zitten of niet? Ik kan zo gauw geen fatsoenlijk plaatje vinden, alleen van...

Vroeg me dit af ???

26.5% ? en nu ??

Ik vroeg me af wat ik beter kan nemen om mijn BF te meten. Bij een gym waar ik vroeger trainde gebruikte men namelijk altijd een soort van tang, en bij de gym waar ik nu train gebruikt men een apparaatje dat een stroomschokje door je lichaam stuurt en doormiddel daarvan je bf meet. Iemand enig...

Hey, Wat denken jullie dat mij %bf is? http://i41.tinypic.com/dqplsnkh110.jpg