calf

Als ik mijn donkey calf raises uitvoer geeft dit een geweldige burn in mijn kuiten. Wat een goed teken is maar nu krijg ik ook een brandend gevoel op een plekje op me scheenbeen. dit aan mijn rechterbeen. Het doet serieus pijn en moet na 2 sets afkappen. Het brandt en wanneer ik mijn vingers...

hallo iedereen, ik maak even een klein topicje aan omdat ik een vraag heb met betrekking tot calf-raises. Vanmiddag was ik er mee bezig en ineens voelde ik een rare tintel in mijn enkel. Elke keer bij het kracht zetten kreeg ik zo een tintel. Het voelde een beetje zo'n telefoontje dat je ook...

Hoi, volgens mij heb ik de oefening (calf raises) verkeerd gedaan. En nu elke keer als ik die oefening doe of als ik jog dan voel ik het in mijn kuiten, lijkt wel op een spierscheur. Ik doe aan voetbal dus moet ik veel rennen maar dat is nu bijna onmogelijk omdat ik het vanaf minuut 1 in mijn...

Hallo, ik heb een nieuw krachtschema wat ik volg en ik kwam wat problemen en vragen tegen. 1. De reverse calf raise. http://www.exrx.net/WeightExercises/TibialisAnterior/BBReverseCalfRaise.html Wat een rare oefening... :p Bij de normale calf raise had ik nog 30 kg aan elke kant, maar de...

Hoi Op de plaats waar ik ga trainen hebben ze geen machine voor de Lever Seated Calf Extension. Hoe kan ik deze oefening dan het best invullen? Alvast bedankt

Beste, wie doet deze oefening en met hoeveel ton..eeuh...kg doen jullie ze. Ook qua sets/reps, was even benieuwd Ikzelf, met 90 kg 4x15 grtz

Ik vroeg me af wat voor geicht jullie pakken met standing calf raises. Want ik ben nog echt niet ubersterk met de meeste oefeningen maar moest laatst dus wel heel dat apparaat volblaffen met extra schijven totdat er geen plek meer was, wat uitkwam op 300 kilo. En dat ging nog steeds vrij...

Wanneer ik calf raises doe, heb ik bijna altijd dat de onderkant van mijn voet 'verzuurt'. Probleem doet zich prominenter voor bij seated dan bij standing calf raises. Ik draag een volledig platte zool en ik probeer steeds een zo groot mogelijke ROM te maken. Iemand die weet wat mogelijk het...

Mijn oefeningen voor de benen zijn: squats leg extesions lunges standing calf raises. nu heb ik twee vraagjes. 1) wat is beter. calf raises doen met barbell vasthoudn achter je terwijl je rechtop staat of misschien barbell net als bij squaten achter op de schouders?? (ik train thuis dus heb...

Ik doe normaal altijd standing calf raises, maar nu doe ik full stack en zoek ik een oplossing hiervoor. 1 been zou kunnen, maar daar verlies ik teveel tijd mee tbh. Dus daarom dacht ik aan de toe press. Nu vraag ik mij af, pakt deze precies dezelfde spieren als de standing calf raise of wat...

Ik wil mijn kuiten niet verwaarlozen en probeer deze ook zo hard mogelijk aan te pakken. Momenteel doe ik 3 setjes standing calf raises (http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/LVStandingCalfRaise.html) met redelijk weinig reps (12-8). Het probleem is dat ik na een 3 tal herhalingen...

Bij gebrek aan een review op het internet kom ik hier even polsen hoe jullie ervaringen zijn ivm dit toestel. Toestel is momenteel te koop aan 129 euro. Aangezien ik thuis train en ik nogal moeite heb met vooruitgang met mijn kuiten te boeken ben ik aan het overwegen om zo een toestel aan...

Zijn er mischien oefeningen geschikt voor mensen die hoge biceps,triceps,kuit insertions hebben? (vb:armen=>kamali,dorian,kuiten=>martinez,darrem) Oef. die ik doe zijn gwn the basics thx!

Hey, Toen ik maandag voor het eerst me benen serieus ging trainen. Dus 4 sets van elk 10-15 keer was ik erg blij. Maar de dag erop voelde ik een steek in me calf spieren. Opstaan ging moeilijk, lopen ging moeilijk en ik liep mank op werk. Nu is het woensdag en ik was van plan om in de ochtend...

Heeft iemand iets om calf raises uit te voeren? Ik heb niks waar ik op kan staan om een volledige ROM uit te voeren. En ik ben ook niet van plan om bij mijn studentenhome in de trappengang te gaan staan met mijn BB. Is zo'n lange val... Dus wat hebben de creatieve home gymers hierop verzonnen?

Ben ik net m'n training begonnen met 5 setjes squatten, niets bijzonders, 5x5 met voor mij middelmatige gewichten, daarna direct calf raises met eigenlijk hele lichte gewichten..Bij de tweede herhaling in het eerste setje raises voel ik iets spontaan knappen in m'n rechterkuit op het moment dat...

Good meunin' Aangezien domme vragen niet bestaan: Ik vermoed dat (wegens enkel een staande calf raise-machine in de fitness) een lever seated calf raise gewoon vervangen kan worden door op een bankje te gaan zitten en een gewicht op mijn knieën te leggen? Tips indien het antwoord 'ja'...

Hoi, Ik heb vandaag voor de eerste keer de standing calf raise oefening in de smith gedaan. Ik kon 10x135kg doen. Ik had wel het gevoel dat het door m'n rug kwam, had meer pijn in m'n rug dan in m'n kuiten. Kan ik deze oefening beter niet doen of doe ik iets verkeerd?

Ik had vandaag discussie met een kerel... Ik zei: toe press ( op de leg press machine) is heel anders je kuiten trainen als standing calf raises.. Daar was die kerel het niet mee eens, toe press was identiek dezelfde beweging als standing calf raises. Ik vraag het me af, en kan een van...

Doet iemand dit,zo ja hoe voer je dit goed uit want vind er eigenlijk weinig info over???