Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hallo.....ik had ff een vraagje ik ben nu druk bezig geweest met massa aankomen en ja beetje vet is er ook bij gekomen maar ja dat krijg er je ervan...maar nu ga ik duz voor de detials werken.....en zodat je meer spier en aders ziet want ik vind dat er toch altijd wel et uitzien al die anders...
beste mensen,
Ik heb me net geregistreerd omdat ik toch wat vragen had nog.
Ik ben Jaron ... 20 jaar en weeg 76.8 in de ochtend (na mn vetmeting op zondagavond <-- goed moment of juist helemaal niet?) Ik ben 1.78 lang.
Mijn vetpercentage was toen ik begon 16,1... na 1 week 13,3.. na 2...
waneer beginnen jullie met het droogtrainen ? hoeveel maanden voor de zomer ?
Hoe gaan jullie dan ervoor zorgen dat je wasbord droog wordt ?
tips/adviezen etc... meer dan welkom !!!
Beste heren,
vraagje, ik begin nu aan het einde van m'n kuur te deca, stanozolol te komen, en ga drie weken na m'n laatste spuit beginnen met m'n nakuur van vier weken( deze heb ik eerder al gepost). Nou wil ik gaan droogtrainen met behulp van clen, creatine en een atkins achtig dieet ( deze...
Bro's....
voor ik in nov met me deca only kuur begin(200 mg voor 8 weken)
ga ik eerst wat vet wegwerken..me vetpercentage is 17 nu..klotezooi
train 1 spiergroep en erna abs en erna cardio...dat 5 x per week..dus pak alle spiergroepen 1 x per week...op rustdagen doe ik niks...
carbs...
ik ben nu 1 meter 80 en weeg 85 kilo vetpercentage van 23 % en k wil droogtrainen nu , na wat ik hier op deze site gelezen heb moet ik dus cutten, k ben van plan nu 3x per week cardio te doen half uur-uur en 4 x per week krachtraining en k blijf hoog in eiwitten eet noit egt vet enso, en ik...