form

Ik ben net begonnen met deadliften om een nieuwe en andere oefening aan mijn arsenaal toe te voegen, maar ik ben sceptisch over mijn uitvoering van de oefening en of het iets is dat moet veranderen of niet. Ik heb de neiging om mijn reps heel snel uit te voeren, zo snel als het gewicht me...

Na een hele tijd niets gedaan te hebben heb ik het sporten eindelijk weer opgepakt. Ik ben benieuwd naar jullie mening over mijn squat. Heb het idee dat ik 'butt wink' heb maar weet niet goed hoe ik dat moet verhelpen. (En ik moet idd meer eten ;-))

Ik twijfel over de juiste uitvoering van de RDL. Waarom? Ik warm eerst op met 15x40, 10x60 en 10x80kg. In die laatste warm-up set voel ik een goede stretch in de hamstrings. Volgens mij is dat ook de bedoeling van deze oefening. Echter, in mijn drie werksets (8x100kg) voel ik deze stretch minder...

Hoe is mijn deadlift,? Ik wil nu zwaarder gaan maar wil ook dat ik het goed doe.

Ik ben recent weer begonnen met trainen, en ik moet zeggen dat het gevoel de eerste keer wel weg was. Omdat ik het goed wil doen kom ik feedback over mijn vorm vragen. deadlift 110kg Ik weet dat ik bij de eerste rep de oefening niet echt afmaak; Bij de tweede rep dacht ik er aan. Barbell row...

Hier bij een filmpje van een set van 3x 185 kg. wat vinden jullie van me form?

Hallo, Sinds ik >110kg squat heb ik veel pijn tijdens en de 5 dagen na de training aan mijn onderrug (midden-rechterkant). Ik dacht van een verrokken spier. De eerste keer dat ik 110kg deed merkte ik tijdens de opwarming een zeer milde pijn in mijn onderrug, na de training was het heel moeilijk...

Beste medelifter’s, Ik train nu al zo’on 2 jaar siereus, en heb hier en daar wat aan me form gewerkt. Maar aventoe blijf ik met sommige dingentje’s zitten met squaten, zoals mobiliteit probleempje’s. Ik heb hier een filmpje ondergepost van een setje met 100kg laaste set. Wat vinden jullie...

Iemand tips of opmerkingen? Hb het gevoel dat rug iets teveel kromt... Bezig met het wendler 531 schema en dit is mn 5+ set. Thx

Even een paar filmpjes om te kijken hoe de form is. Dit is week 3, dag 2 van Stronglifts 5x5. Squat Set 1 Squat Set 3 Squat Set 5 OHP Set 3 Deadlift Set 1 Alle feedback is welkom, alleen aan 'je form is slecht' heb ik weinig.

En eigenlijk neigt mijn eigen ervaring ook die kant op :) Exercise Form Doesn't Matter... At All | T Nation

hey guys, ik ben sinds 6 weekjes ongeveer serieus aan het trainen met stronglifts 5x5 schema. ik ben 20 jaar, 163cm lang, en weeg 62kg. ik zat op 70-75kg squat, maar ik had het idee dat me vorm niet meer correct was toen ik naar de 70kg ging, volgens mij tilde ik meer met me rug, en schieten...

Ik had deze post al in een ander (verkeerde) forum geplaatst. Tijdje niet getraind, nu weer opnieuw beginnen. Wat vinden jullie van de form? Bespeur weer enige 'butt wink', is er helaas niet uit te krijgen. Is het hier acceptabel? Wat vinden jullie?

Tijdje niet getraind, nu weer opnieuw beginnen. Wat vinden jullie van de form? Bespeur weer enige 'butt wink', is er helaas niet uit te krijgen. Is het hier acceptabel? Wat vinden jullie?

Laat de 'opbouwende kritiek' maar komen. Alle tips zijn welkom.

Dag broeders van de barbell, Vandaag nog eens een squatfilmpje gemaakt van de 4de set van mijn stronglifts workout. Gewicht is 5x77,5kg. Het moet dus een high bar back squat voorstellen. Alle feedback is welkom! Heb niet echt ergens last van, al had ik de indruk dat mijn rug soms hard moet...

Hallo allemaal, Ben nu al tijdje aan het squatten en moet zeggen dat dit mijn favoriete oefeningen is. Zou graag tips horen over mijn houding te maximaliseren. Heb zelf al zien dat m'n laatste rep niet zo mooi was. Komt omdat ik voor 't eerst dit gewicht probeerde denk ik. Heb 5x5...

Bijgevoegd een aantal videos waarop je mij een poging tot squatten ziet doen. 1ste video is gewoon zonder matje. 2de video is met een matje onder mijn hielen zodat ik hoger sta. 3de video is ook met een matje. Alle tips zijn welkom! Filmpje 1: SquatForm1 Filmpje 2: SquatForm2 Filmpje 3...

Dag allemaal, Ben net begonnen met 5X5 en ik vind genezen beter dan voorkomen. Ik wil trainen met een correcte techniek. Ook al heb ik mijzelf vandaag tijdens elke oefening met een iPad gefilmd waardoor waarschijnlijk iedereen in de sportschool zich afvroeg: waar is dat kleine mannetje in...

.