forum

Hoi allemaal, ik ben sinds vandaag nieuw bij dit forum. Ik ben hier terecht gekomen dankzij een goede vriend van mij. Ik had een vraag over een upper body/lower body schema. Hoeveel oefeningen per spiergroep, sets per spiergroep en reps per spiergroep is het beste voor een UB/LB schema. Danku...

De gym periode ligt ondertussen al enkele jaren achter mij. Heeft plaats gemaakt voor yoga en acro(yoga). Tijdens die acro gooi ik tegenwoordig vrouwen ipv gewichten in de lucht. Daarbij denk ik af en toe nog aan de good old days op dbb. Wou daarom hier nog eens posten om te laten zien waar ik...

Ik heb gister een schema in elkaar gezet waar ik feedback op wil, ik weet alleen niet hoe ik een word bestandje plaats in een bericht in het forum, iemand die me effe kan helpen?

Alles laad traag, ik heb 5 a 6 reclame blokjes steeds, voor dat geladen is, duurt even. Surft minder prettig. Ik heb ook verschillende keren dat ik bijvoorbeeld klik op pagina 2 van een topic, dan laad hij die, en stopt ie, dan is alleen de bovenste banner zichtbaar met de linkjes, topic titel...

Hoe kan ik de naam veranderen. Heb al gekeken via de zoek functie kom er niet uit. Account verwijderderen opzich ook geen probleem. Gr

Hey:) Heb inmiddels met hulp van dit forum en een aantal andere sites een 3daagse fullbody gemaakt. Nu alleen m'n vraag hoelang ik met één schema door kan en de overstap moet maken naar een nieuwe? Zit daar een bepaalde tijd aan of gewoon aanvoelen wanneer ik vast ga lopen?

Hallo allen , Na enige tijd informatie verzamelen op dit forum werd het toch maar eens tijd om me ook hier aan te melden. In het dagelijks leven studeer ik nog en werk ik als part time internet marketeer om zo alle kip en tonijn te kunnen betalen. 180cm, 86kg, 21 jaar

Hallo iedereen Ik heb me ingeschreven in een fitnessclub. Ik ben een 19-jarige meisje van 1m56 en weeg 50kg. Ik zou graag willen verdikken met een beetje spiermassa. Mijn vraag is nu wat voor fitness toestellingen moet ik hiervoor gebruiken? En moet ik proteine innemen? Ik wil ook trainen om...

Heren, na het bekijken van wat fysieken in dit topique https://forum.bodybuilding.nl/topics/you-fucking-mirin-c*nt-1year-progress.390446/page-3#post-9288532 vroeg ik me ineens af.. Hoe gaat het met de grootste forumheld aller tijden? De man die wel eens 'wegh' ging maar nooit 'wegh' was in onze...

Lukas Osladil heeft recent indruk gemaakt op de EVL Prague Pro, met name met zijn geweldige conditionering! Wedstrijdhistorie 2015 IFBB EVL's Prague Pro - 8th 2015 IFBB Toronto Pro Supershow - 7th 2014 IFBB New York Pro - 8th 2014 IFBB Arnold Classic - 7th 2013 IFBB EVLs Prague Pro - 12th 2012...

Hallo, Sinds een paar maanden ben ik aardig fanatiek bezig in de sportschool. 4/5 keer in de week, maar ik heb niet echt een schema en mijn progressie is niet heel merkzaam. Het liefst wil ik eruit zien zoals Johm Cena. Dit is maar een droom hoor. Ik weet dat hij al heel wat jaren traint. Heeft...

Beste forum members, Aangezien ik een Home Gym wil aanschaffen vraag ik mij af, hoe ik er achter kom wat mijn vloer aan gewicht kan dragen? Aangezien ik een houten vloer heb en niet weet wat zoiets kan hebben. De reden voor de Home Gym is dik twee jaar kloten bij sportscholen zonder power cage...

Kan dat alleen op de manier zoals het nu is ?? je ziet dan alleen de inhoud(post) niet, ik heb liever dat ik deze mensen helemaal niet meer zie ! alvast bedankt voor het lezen etc..

Hallo, Een tijd geleden kocht ik via het forum van een gebruiker PITT hooks en we spraken een bedrag af waarvoor hij het dan zou versturen. We hadden via PM een goed contact en hij liet mij weten dat het geld was toegekomen en dat hij het de volgende dag op de post ging doen. Nu heb ik ruim...

Hallo, Wie heeft dit ooit gedaan? Wie kan mij er wat over informeren? De voordelen en nadelen zou ik ook graag willen weten.. Alvast heel erg bedankt..

https://goo.gl/photos/v2kB54xmfYMmbqtu5

https://goo.gl/photos/r2JXp81oDofj4hCn6

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen. Ik kijk al enkel jaren mee op dit forum, op de achtergrond weliswaar, maar vind het nu toch maar tijd om eens wat posten. Ook al is dit mijn eerste post, ik ben niet onbekend met DBB. Jaren geleden was hier een zeer gerespecteerd member, die...

Hallo, Ben hier nieuw, dus ik weet niet of dit hier al gepost is. Heb op een ander forum een excel spreadsheet gevonden dat wel zeer handig is. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=5008063 Is iets te groot om hier te uploaden, denk ik. grtz, Brian