nek

ik heb een lange dunne nek waardoor ik lichter oog dan ik ben en ik wil mijn nek verbreden, zijn hier oefeningen voor?

hallo, na sommige trainingen heb ik de volgende dag soms veel last van een vaste nek, pijnlijk gewricht, waar ik natuurlijk veel last aan heb. nu is mijn vraag of jullie geen tips hebben om tijdens je training je rug en nek zo weinig mogelijk te belasten, als ik bv. schouders train is mijn nek...

ey ik ben een jaartje geleden begonnen met trainen wat mij dus op vald is dat mijn (zegmaar bij sleutelbeen) de een korter is als de ander het is niet veel maar het valt me toch op en als ik dus een training doe trekt mijn schouder naarboven btw( sleutlbeen is niet korter ofzo gewoon een kortere...

Zins vrijdag is het me weer in de nek(rug) geschoten, voor de 2e x een hele tijd terug had ik er ook al veel last van, maar toen had ik van de huisarts een ontstekking remmend medicijn gekregen (diclofenac) en is het na een week over gegaan. Maar nu heb ik het weer en ik begin me toch wel...

HAllo, exact welke of welke soort oefeningen (dus bijv ik zeg maar wat zoals; ''een oefening waarbij je je armen naar voren beweegt traint dit gedeelte etc. '') welke oefening of soort oefening ; -traint het oranje gedeelte (net boven borst) -welke het groene gedeelte...

Komt iemand dit bekend voor? Je zit op een bankje, het bankje is te kort om je hoofd te ondersteunen en bij de dumbbell press moet je je hoofd dus recht houden met als gevolg erg veel pijn in de nek....

http://entertainment.nl.msn.com/nieuws/article.aspx?cp-documentid=151629687 Ik was toch even geschrokken toen ik het kopje van het artikel over deze legende las :eek:

Hallo.. Nadat ik vorige week echt voluit ben gegaan bij krachttraining, heb ik last van kloppende hoofdpijn in het achterhoofd en last van mijn nek. Als ik nu buk, of niet al te hard train, komt het al weer omhoog. Herkennen jullie dit? Bedankt alvast

Hey, Ik heb van de week een paar full body's gedaan, met de vakantie ervoor heb ik in totaal ca. 6 fullbody trainings gedaan. Nu heb ik geen last van mn rug of onderrug, of ergens anders zoals velen denken maar in mn nek. Dat is raar want nek is het enigste dat ik in de fullbody training nooit...

hey ik heb een probleem meestal als ik mijn zei buikspieren probeer te trainen merk ik gewoon dat ik m'n nek aan het trainen ben inplaats van mijn buikspieren??? heeft iemand tips om dit te voorkomen? groetjes Gil

http://www.ergogenics.org/gezondheid99.html#1 idd naar achterkant = schouderverneuker:mad:

wat kan ik doen tegen een verekte spier in mijn bovenrug/nek

Omdat ik hier toch al een paar weken mee loop vraag ik jullie ervaringen / tips / etc. Sinds 3 weken loop ik rond met pijn in m'n nek - eerst dacht ik dat ik rot geslapen had (verkeerd gelegen ofzo), maar na een week was het nog steeds niet over. Opgerolde handdoek ipv kussen geprobeerd: ook...

Is er iemand die weet hoe ik mijn nekspieren dikker kan krijgen??? Ik weet dat je ze al meetraint met trapezius, maar ik zou ze toch liever apart doen.....suggestions anyone???? never big enough

Hallo allemaal Ik heb gister mijn Yoke gemaakt en hij is heel mooi geworden :) Gister moest natuurlijk ook meteen ingewijd worden en dat is ook gebeurt :P Maar nadat ik 25 meter met 250 kg had gelopen zette k de yoke neer en toen had k wat last van de nek. NU de volgende dag heb k last...

Hi Dutchbodybuilding ik heb sins gister erg last van me nek tot Schouderblad, Schoot erin bij: Zittende houding....Stangboven je hoofd, naar je toe trekken tot aan je Borst/Kin. Schoot er zo in. Zit in me nek en schouderblad... Pittenzak opwarmen continu. Hoop dat ik er snel vanaf ben...

Hey allemaal, ik zal me eerst even voorstellen: Ik ben Hexatron. 16 jaar oud, sinds kort fanatiek aan het trainen en een zeer frequent lezer op DBB. Ik heb hier in korte tijd een hoop nuttige informatie gevonden en ik merk al duidelijke progressie de laatste tijd, het gaat veen sneller dan...

hey iedereen Ik ben nieuw hier..:D Ik ben heel lang erg mager geweest ( tot 15jaar ofzo) Daarna ben ik een heel stuk verdikt :( Maarja ik ben naar de sportzaal getrokken en ik ben nu terug mooi op gewicht. echter heb ik door mijn tijdelijke verzwaring een dubbele kin gekregen Weten jullie...

..

daarstraks een of andere verkeerde bwegeing gemaakt, en nu telkens als ik men hoofd naar links draai voel ik een ferme trekkende pijn in men linker rhomboid, ook als ik gewoon men rug draai ofzo voor iets te pakken in de kast... Echt wel k*t want zo kan ik niet gaan trainen, was vandag rugdag :(...