nek

Hi everybody! Afgelopen maandag ging ik me rug trainen. Na het nodige opwarmen ben ik aan pull ups begonnen. na 2 sets till failure niks aan de hand. Daarna ging ik close grip pull ups doen en bij de eerste set bij de 5e rep kreeg ik een flinke steek in me in me nek/traps terwijl ik...

Mijn nek zit voor de moment redelijk vast. Mijn hoofd naar links draaien gaat redelijk ver maar naar rechts niet. Hoofd naar achter gaat goed, naar voor een stuk minder. Ben gisteren nacht wakker geworden met zoveel pijn dat ik naar de spoed moest. Daar een morfine spuit gekregen en foto's laten...

Even voor de duidelijkheid dat dit een serieuze vraag is. Maar krijg tegenwoordig de opmerking dat mijn nek te smal is tegenover mijn lichaam. Zijn er nog mensen die dit hebben en kan je hiervoor trainen? I know, het is een heel rare vraag maar zijn nu al 3 mensen die het mij hebben gezegd dat...

Mensen.. Heeft iemand van jullie ideen/suggesties voor manieren om een bredere nek te krijgen? In de sportschool doe ik tijdens elke sessie een serie shrugs, hier train ik voor mijn gevoel alleen mijn trapezius mee. Als iemand hiermee ervaring heeft of de oplossing voor mij hoor ik het...

Ik vroeg me af omdat ik zelf altijd maar 1 oefening voor me nek (trapeze) pak, namelijk de barbell shruggs. Doe hier altijd 3 setjes van 12 mee of 4x8. Ik ben benieuwd of 1 oefening voor nek genoeg is omdat het een relatief kleine spiergroep is? Ik train me nek trouwens als ik schouders en...

Beste mensen, Wat vinden jullie van een neck harness? Heeft iemand zo'n riem wellis gebruikt en wat vind je ervan? Denk je dat het nuttig is? Voor de gene die het niet weten: http://www.sportfood.nl/neck-harness/

Beste mensen, Afgelopen week ben ik bij de kennismakingsdagen van luchtmobiel geweest en daar moesten we zit ups doen. Ik doe normaal gesproken nooit sit-ups en al helemaal niet op de manier waarop de militairen dat doen. Ik heb weleens gehoort dat deze oefening slecht is voor je rug en voor...

Ik pak nu tegenwoordig deze oefeningen voor me schouders maar ik was benieuwd ofhier nog enigsinds verbetering inzit dat ik wat kan weglaten/vervangen voor andere oefeningen: military press dumbbells (zittend) behind neck press (staand of zittend) cable laterial rase Front raise upright rows...

hallo mensen, ik doe nu al 1 jaar aan fitness (bulken) maar ik heb gemerkt dat mijn nek erg naar voren is gegroeid, ik had hier al voor het trainen last van, weten jullie misschien tips of iedeeen om mijn nek weer normaal te krijgen. Hij hangt als het waren naar voren en is naar mijn mening niet...

Ik heb het filmpje 3x moeten bekijken voordat ik ook maar enigszins snapte wat er gebeurt. :eek: In eerste instantie lijkt het filmpje een flauwe grap, maar het is echt ziek wat die man heeft meegemaakt: http://www.youtube.com/watch?v=Hl-RQBkjP48&feature=related

ik heb 'last' van een zeer flexibele nek waardoor mijn nek verder doorbuigt dan bij anderen. Van mijn huisarst heb ik het voorschrift gekregen wat nek oefeningen te doen icm trainen spieren. Nou lijkt het me zowieso goed om de trapezius extra te trainen maar zijn er ook specifieke nek...

Wat moet je doen als je van dumbbell triceps extension en shrugs een stijve nek krijgt. Bij mijn sportschool zeggen ze dan dat je niet teveel naar jezelf in de spiegel moet kijken en je hoofd wat lager houden maar dat werkt niet perfect bij mij.

Nek van Jeff King: ontspannend: [Afbeelding niet meer beschikbaar] aangespannen: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

daarjuist viel me op als ik mijn nek opspan, dat mijn linkerkant dikker een stuk dikker lijkt. er zit zo een dikke bult. gewoon is dit niet zichtbaar, enkel als ik mijn nek opspan. ligt dit aan de spier of toch iets anders? bedankt voor de reacties! (ps: mijn nek train ik nooit)

Hoop dat jullie me kunnen helpen met een goede fysio oid die me van deze klachten kan afhelpen: Begon allemaal een paar jaar geleden met een verkeerd uitgevoerde clean. Hierbij verdraaide iets in mijn elleboog. Sinds dien heb ik een soort van chronisch zeurende pijn aan mijn onderarm en...

Ik vind een brede gerspierde nek zeer bruut en estethisch ogen, en hoor van verschillende trainers dat dit zeer weinig te maken heeft met je genetiche achtergrond maar veel met hoe je traint. Nu zou het mij verbazen dat er specifieke oefeningen zijn om je nek te trainen maar met welke...

Zit met een vervelende blessure. Tijdens het trainen kreeg ik van de ene op de andere rep een pijnscheut in de spier aan de achterkant van mijn nek, richting de schedel. Denk zelf aan overbelasting of een scheur, ontsteking,... Nu dacht ik: zal wel over gaan, ga volgende dag trainen. Exact...

Rond mijn 15e heb ik mijn nekspieren eens verrekt. Ik kon toen mijn nek voor 2 weken amper draaien omdat mijn nek gewoon zo vast zat. Sinds dat ervan genezen ben gaat mijn nek regelmatig vast zitten en als ik dan mijn hoofd draai hoor je hem ook knakken. Ik moet dan altijd allebei de kanten...

Wederom met incline dumbbell press een spier verrekt (denk ik) tussen mijn schouderbladen, aan de rechterkant ter hoogte van mijn arm als je die horizontaal zou strekken. Toen het gebeurde zat. ochtend had ik er weinig last van alleen nu kan ik alleen zwaar onder de pijnstillers met hoofd...

Hallo mede bb'ers Ik heb de laatste tijd een probleem dat met een training en vooral een rugtraining er heel veel druk op de achterkant van mijn nek komt. Ik vind het zo apart omdat ik 4 jaar geleden ben begonnen met trainen en toen 2 jaar getrained heb zonder problemen. Nu ben ik weer...