nek

Beste allen, Met de Dumbbell bench press heb ik regelmatig last van een ‘knak’ in mijn nek/schouders. Ik kan niet precies lokaliseren waar de knak zit, maar je voelt deze gewoon (zelfde gevoel als mensen hun vinger bijv. kunnen laten knakken). Het doet dus geen pijn of dergelijke, maar het...

Goede morgen mede ijzersmijters, Heb gisteren avond nu voor de zoveelste keer na de millitary press mijn nek/schouder verrekt. Met het uitvoeren van de oefening zelf heb ik niet zo heel veel door, alleen dat het wanneer het echt zwaar word het ineens niet helemaal lekker meer voelt. Wanneer ik...

Beste lezers, ik ben nieuw op het forum en heb meteen al een vraag :) Ik ben 22 jaar, tijdens een recreatief voetbalwedstrijd heb ik midden september 2010 een ernstige nek/schedel fractuur en een hersenschudding opgelopen (om precies te zijn een "Occipitale condylusfractuur"). Langs...

De titel zegt genoeg lijkt mij! Weet iemand er nog een paar???

Hallo iedereen, Ben nieuw op dit forum, ik ben al een jaar of 2 bezig met krachtraining, ik train iedere spiergroep 1x per week en train 4x perweek 1uur intensief, nu zou ik mijn nek er bij willen trainen, als ik bv. mijn nek licht train (halfuurtje paar setjes) , niet zwaar dus, zou ik dan...

Hoi, Sinds enkele weken heb ik nogal wat last in mijn bovenrug. enkel de linkerkant. als ik op die spier (tussen mijn schouderblad en ruggewervel) duw, voelt het gevoelig en stijf aan. Daarbij heb ik ook nog eens last van mijn nek. als ik mijn nek scheef houdt doet hij pijn en straalt het door...

ik heb vaak last van hevige pijn in mijn schouderblaren da schiet er zo altijd in 1 keer in en dan zie ik dat er een spier volledig verschoven moet zijn ofzo want mij nek (hals) staat dan meestal erg schuin iemand dat hier ook al last van gehad heeft? ik heb gisteren biceps getraint en het...

ik heb een vraagje;:help: het komt vaak voor al ik OH doe dat ik erna stijf ben tussen mn schouderbladen;mss niets mis mee,maar het rare vanal is dat het telkens meer naar de linkerkant van mn bovenrug is en telkens doorstraalt naar mn nek(ook linkerkant). het is zelfs zo erg dat ik mn nek amper...

MOERKAPPELLE - De 62-jarige Spar-winkelier d*ck Pak uit Moerkapelle die gisteren werd overvallen door een 20-jarige Marokkaan, heeft de gewapende dief van zich afgeslagen, waarbij deze van de trap viel en zijn nek brak. De overvaller overleed aan zijn verwondingen. Twee Marokkaanse...

Kan het veel kwaad om geregeld ja vingers/nek of iets anders te knakken? Of is het juist goed om (niet te vaak, maar bijv 1-2x per dag) te doen?

Ik was zondag aan het military pressen zittend. Opeens schoot het in me nek terwijl ik doe oefening aan het doen was ongeveer bij rep 4 van de 8-10. 2 dagen super last van gehad het is nu aan het weg trekken vandaag staat borst op het programma :P gewoon doen toch !?

Zijn er nog mensen die een "dikke nek", of beter brede hals hebben? :S Sinds ik aant bulken ben en redelijk wat kilo's ben bijgekomen (12-13% vet), ben ik verdikt in mn gezicht en ook mijn hals is heel breed :s al even breed of mn hoofd... Is dat van enkele kilo's bij te komen of hoe zit dat ? :S

hey ik heb voor mijn nek (trapezius geloof ik) maar 1 oefening, 2 dumbbells langs mijn lichaam houden al staand en dan mijn schouders op halen... wel een goede oefening naar mijn mening maar heeft iemand nog betere of aanvullingen?

Dag allemaal! Na lange tijd veel van jullie posts te hebben gelezen, heb ook ik me nu gewaagd op het forum nu ik jullie advies hard nodig heb! Daarom zal ik me eerst even voorstellen. :D Ik ben Daniel, 26 jaar oud. Ik doe sinds mijn 17e aan krachttraining. Tot mijn 23 heb ik vooral periodes...

Wie doet het?

Beste dbbr's Ik heb woensdag zwaar gesquat en na laatste set legpress, voelde het alsof ik een harde klap in mijn nek, achetrkant hoofd kreeg. donderdag bij borst trainen voelde ik die pijn weer... en vrijdag kon ik geeneens rug doen want de pijn steekt weer op??? Hier iemand ervaring mee?X

Dit viel me zojuist op, heb er al een dag of 2 last van en toen ik in de spiegel keek dacht ik wtf ??? misschien niet superduidelijk maar in het echt is het een megagrote uitstekende 'blok'. Wil liever niet naar de dokter want die doet altijd naar (vraagt constant of ik aan de AAS zit, wat er in...

Twee weken terug ben ik van achteren aangereden toen ik stil stond voor een verkeeslicht. Hierbij is mijn hoofd dus van voor naar achteren gegaan. Ik ben hiervoor naar de huisarts gegaan en de eerste week heeft hij mijn pijnstillers gegeven, deze hebben echter niet echt geholpen. Ik ben in die...

Zo'n 4 weken terug heb ik me nek overbelast doordat er iemand aan ging hange zeg maar. Mooie griep eraan gekoppeld en de nekklachten houden al 4 weken aan wat ik vrij lang vind. Is me rechterkant en achter rechts, links geen problemen en vooral tijdens opstaan is vrij heftig. De ene dag...

Beste allemaal, Ik was vandaag aan het trainen en wilde mijn nek trainen. Ik kan echter maar 1 goede oefening bedenken en dat is met dumbbells of barbell en dan je schouders optrekken/draaien. Mijn vraag is nu of nog iemand een goede (compound) oefening kent voor me nek. Bvd, PerfectShape