noten

Dag mensen, ik ben een aantal weken bezig met de cut en het gaat tot zover goed. Alleen na een herberekening merk ik dat ik te laag zit met het aantal vetten dat ik inneem. Ik kom zo'n 30 gram vet per dag tekort, dan is mijn vraag hebben jullie misschien tips waar ik dit uit kan halen. Bij een...

Hallo iedereen, Ik ben sinds 2-3 maanden begonnen met afvallen. Ik ben in die tijd maar liefst 7-8 kilo kwijt. Ik loop op dit moment tegen het volgende probleem aan. Ik blijf op gewicht? Ik kickbox 3-4 x per week (1 uur -1:15 min). Daarnaast let ik gwn op mijn voeding, dus geen zoetigheid...

Ik vind noten erg nice. en het is ideaal voor in de bulk. Enige nadeel is wel dat het redelijk duur is en niet bij iedere supermarkt te verkrijgen(ongezouten dan). Vandaar dat ik me afvroeg waar julllie noten kopen.

Hey, Ik vroeg me af welke noten/pinda's en yoghurt het beste zijn met meeste eiwitten en misten vetten,suikers

Nu vroeg ik me af, welke notenpasta's zijn het ''meest'' aan te raden voor op brood? zie er namelijk meerdere - lichte tahin -pindakaas -hazelnoten pasta (geen nutella maar pasta van hazelnoten) - cashewnoten pasta Andere?

Ik moet meer vet binnenkrijgen en dus zou ik graag willen beginnen met het eten van noten. Welke noten raden jullie hierbij aan?

Ik heb een vraag over noten/kwark voor het slapen gaan. Ik heb nogal honger in de nacht om een uur of 4 begint het. Ik eet altijd een bak kwark voor het slapen gaan. Ik ben bang als ik noten ga eten dat ik dan vet aankom? Ik ben wel in een bulk maar ik wil geen/zo min mogelijk vet aankomen. Maar...

ik zie hoor veel mensen dat ze noten eten, maar wat voor noten zijn goed?

ey, weet iemand hoeveel kcal, v, e, k er in Cashewnoten zitten? dan gaat het mij meer om een handje vol. 100 gram is kan ook wel. alvast bedankt!;)

DBB, ik wil graag noten in me voedingsschema. Ik weet niet welke noten ik moet hebben. iedereen zegt weer wat anders en haalt het weer ergens anders vandaan. ik heb natuurlijk al wel wat lopen zoeken op internet her en der. maar ik kom alleen noten tegen die ziek duur zijn. en dan weet ik nog...

Hallo, Hieronder mijn voedingschema. Mijn energiebehoefte is 2.5k en ik wil gaan bulken met 3k. Hij vult automatisch kcal in trouwens. Wat kan ik toevoegen? wil graag 50% kooly, 30% eiwit, 20% vet houden. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hallo, Ik kan wel stellen dat ik neig naar ectomorph. Om goed te kunnen trainen en gaines moet ik dus veel eten. Op dit moment eet ik wat meer boterhammen per dag, eet ik hierop meer vleeswaren en eindig ik de dag met een bak kwark met muesli. Mijn vraag is, wat kan ik kopen in de...

Heb van de week 10 zakjes duyvis cashew noten gekocht oven roasted!.. Zelfde voedingswaarde als de ongezouten cashew noten en zonder olie of andere troep erbij Ze zijn HEEERLIJK [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hoi, vandaag stelde ik een voedingschema op voor mezelf, die gebaseerd is op hoeveel ik normaal eet. Je zal merken dat "13:00u" niet is ingevuld, dit omdat ik iedere dag iets anders eet 's middags, maar op de keuze van mijn eten let ik wel op en zeker nu dat ik weet wat ik allemaal moet...

Hoi, Vandaag heb ik noten gehaald op de markt, deze waren nog een beetje warm dus dan neem ik aan dat ze gebrand / geroosterd zijn... Waarom gebeurd dit? Worden de noten dan lekkerder?

ik vroeg me af, welke noten zijn nou het gezondste? en maakt het uit of het gezouten of ongezouten noten zijn? qua smaak zijn (vind ik) pinda's het lekkerste, maar....

Ik heb een vraag over noten/pinda's ik wil vanaf deze week af en toe 50gram noten of iets in me schema toevoegen, maar mijn vraag is het niet erg als ik dan dus ook snel boven mij 1gram vetten per kilo kom? of is dit geen probleem omdat het onverzadigde vetten zijn? en ik me natuurlijk verder...

op dit moment doe ik bij mijn maaltijd van 20:00, 50 gr noten die dan ongeveer gemiddeld 7 gr KH bevatten, verder neem ik op dit tijdstip een whey shake met water en tomaten, komkommer, paprika en wortel. Aangezien je eigenlijk tijdens de cut na 1800 u het beste geen KH meer kan nemen vroeg ik...

Leeftijd: 23 Lengte: 1.85m Kg: 88kg bf onbekend Doel is om naar de 95 kg te gaan. Onderhoud: 3104 Aankomen 3880 Maaltijd 1: 100 gram oats + 1 schep whey isolaat + 400 ml water (zit eraan te denken om dit te vervangen door melk) 1 snee volkoren brood met pindakaas (191 kcal - 6.4 eiwitten -...

Ik heb al sinds dat ik een jaar of 15 ben een ritme waar normale mensen niet mee zouden kunnen leven, altijd in de horeca gewerkt waar ik meestal rond 11 uur klaar was met werk. Ik heb tot op de dag van vandaag nog steeds last van in de nacht vaak honger, meeste mensen zouden zeggen ga gewoon...